kreatynę

Juz mnie glowa rozbolała od tego czytania na forum :p a mass xxl w jakich porcjach mam brac bo widzicie jestem w pracy i jak wruce do domu chcem zjesc cos porzywnego popic garnierem tylko ile i czy po treningu tez garniera chyba bylo by najlepiej i kreatyne przed treningiem i po z garnierem popic bo chcem od jutra juz zaczac cykl

najpewniej przywita cie wy***ka, albo powiklania zwiazane z kontynuowaniem cyklu, na sterydach lepiej nie oszczedzac bo skoro decydujesz sie je brac musisz też liczyć się z tym, że dużo kasy na to idzie.Mam w dupie co musisz dokupic i ile to trzeba wydac na diete, kreatyne i**** wie co jeszcze.Taki sport nie jeden jest sobie sam sponsorem i staje [...]

Stosowałem wiele ich produktów, białka, bcaa, batony, kreatyne, nitro capsy i jak do tej pory jest wszystko w porządku.

po co Ci hmb na mase ?? :] Kreatyne kup i jeszcze jakies carbo i bedzie ok.

dokup hmb i kreatyne - bedzie si

najlepiej zwiazanego z nefrologia bo mam torbiel na nerce i chciałbym wziaść kreatyne ale nie wiem czy moge.dzieki bardzo za adres

nie ma jednoznacznych zalecen, w kazdym wypadku kreatyne mozna brac od 2 do 10g na dobę. Jak chodzisz na silke - moze byc 5 - 10g na dobe, wg standardowego schematu

sorry zapomniałem ze xpand ma kreatynę wybaczysz mi ?

racja, ja czasami wtedy zarzucam jeszcze kreatynę- taka przerwa często nachodzi na cykl, widac i czuc wtedy pewne "naladowanie akumulatorow". a jesli sie trenuje stale to nawet czasami mozna odczuwac pewne znurzenie "bez przyczyny"

tym że GMM 4000 zawiera kreatynę się nie sugeruj, to tylko chwyt reklamowy bo dawki tej kreatyny są zbyt małe aby zdziałać jakąś rewolucję w twoim organiźmie. Co do odżywek na mase (gainery) to polecam: -Super mass profesional 3kg(HiTec) - cena ok 100zł -Giant Super Mass 4000 7kg(weider) - cenna ok 245zł -Lub jeśli zależy ci na kasie to teraz jest [...]

Do planu suplementacji chciałem właczyc kreatyne tylko teraz nie wiem jaka, najlepiej do mojeje dyscypiny wybrac (sprint). osobiscie JESLI stac wybralbym MagnaPower i super kretyna i super magnez w jednym Na ile zaczac brac przed docelowymi zawodami? te 4 tygodnie to takie minimum w jakich dawkach? 2 kapsułki 3 razy dziennie i jak dłułgo ma [...]

a ile dokladnie miechow?? kreatyne najlepiej brac po czasie 10 miesiecy do roku czasu cwiczen kiedy zaczyna sie odczuwac stagnacje- wczesniej nie polecam gdyz nie wykorzystasz w pelni jej mozliwosci na poczatek moglbys zaczac mysle ze od profi whey massa czy super weight gainera jesli nie masz tendencji to obtluszczania i nimi uzupelniac diete i [...]

dodal bym do plecow martwy ciag 3-4 serie po 10 8 6 6 no i dokoncz juz te kreatyne skoro zaczales ale szkoda ze tak szybko w nastepnej kolejnosc kup gainera czy bialko i nimi uzupelniaj diete ktora na 1 rzut oka wydaje sie slabo zbilansowana

A powiedz mi jak wygląda kwestia diety? I powiedz po co kupiłeś kreatyne skoro nie masz o niej pojęcia? ;-)

Ale nie zaszkodzi podniesiony poziom :) No w sumie faktycznie, nie doczytałem ? Jesteś uczulony na kreatynę?

niektóre osoby tak reagują na kreatynę bcaa praktycznie nie są metabolizowane w wątrobie, tylko głownie w mięśniach i nie podnoszą ALAT/ASPAT. BCAA stosuje się nieraz w chorobach wątroby.

Czemu każecie mu jeść na siłe kreatyne gdyż powiedział, że jej nie może? Zastosuj się do tego co napisał peepek gdyż ma troche pojęcia z tego co widzę i zostawcie tą kwestie ;-)

pokaż mi fragment, gdzie ktokolwiek z nas (ja, peepek) kazał mu jeść kreatynę ;-)

Ovopol bialeczko ma dobre (jajeczne) tylko jest bez dodatkow smakowych. Dibencozide jest tanie, na pierwszy raz mozesz sprobowac, szczegolnie jak masz klopoty z jedzeniem (zwieksza apetyt). Ale zadnych cudow nie zdziala. Kreatyna Megabolu jest bardzo dobra, zrobilem na niej kilka cykli i bylem zadowolony. Jednak musisz troche pocwiczyc i dopiero [...]

Marzec to i tak będzie za wcześnie, najlepiej zrobisz jak odsprzedasz komuś tą kreatynę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!