kreatynę

[...] :) 1) Potrzebne produkty: Silimarol / hepatil Lecytyna Omega – 3 Witaminki ZMA 2) wywal aminokwasy – ewentualnie dokup bialka 3) Rozumiem, ż kreatynę chcesz brać na cyklu, a nie po. W takim razie powinieneś pociągnąć ją jeszcze przynajmniej dwa trzy tygodnie po skończeniu cyklu. Jeśli cena nie gra za dużej roli [...]

no wiadomo jedzenie to podstawa, ale wk***ia mnie ten triceps, przypuszczam ze alkohol scial mi nagromadzoną kreatynę, białko, i dlatego przy większych ciezarach mi się "trzęsie", sproboje z cm3

hej, jesli masz jeszcze ta kreatyne i hmb, to biore. daj znac na gg (3912613) Longrunner Longrunner

kup kreatyne z treca w proszku za 65 zł i jedz normalnie Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-03-12 19:28:28

Brałeś metkę a nie wiesz jak zażywać kreatynę?

Na początek ostroznie z takimi rewelacjami, robiłem kiedys taki cykl i nie narzekam, natomiast efekty jego kończą sie właściwie z fazą nasycenia... . Kreatynę bierzesz w porcjach po 5 g, przez pierwsze 5 dni w sumie 20 g kreatyny (niektórzy dochodzili do 30u gram), potem 10g kreatyny dziennie. Ot, cała filozofia. Pzdr

moce byc cm3 na drugi cykl. Nawet dobry wybor bym powiedzial :) a co do przerwy to im dluzsza tym lepsze wyczyszczenie organizmu od kreatyny a co z tym idzie lepsza reakcja organizmu na kreatyne przy nastepnym cyklu. Zrob chociasz z 8 tyg przerwy .

przez najblizsze dwa tygodnie bede przebywal na obozie sportowym - treningi rano i popoludniami- jak wowczas przyjmowac kreatyne/

zależy ile czasu bierzesz kreatynę do około 8 tyg spokojnie możesz kontynuować i może to być dalej na mono

takli długi jak trwał cykl, trzymasz się jakiś zasad żywieniowych czy tylko na kreatynę liczysz??

Dzieki.Ale jednak odpuszce chyba kreatyne.Nie chcem stracic definicji.Pozdrawiam

Nie jest do konca tak z tymi cenami. Zakladam, ze kupujecie sobie towar na cykl na czarnym rynku, powiedzmy z 12 opakowan omki, z 200 metki, jakas deke, odbloki takie czy inne. Placicie na czarnym rynku spore pieniazki, nie majac pewnosci co macie w opakowaniach.. Nie twierdze ze tak jest w kazdym miescie, ale np w Trojmiescie nie ma zadnego [...]

jak dawkować beta alanine i cm3 (kreatynę na razie chce brać tylko po treningu 5g). Wyczytałem że najlepiej jest przyjmować bete 4g dziennie i czy mieszać ja z cm po treningu.

qrcze ja myślałem że to jest to samo odzywki i suple no to ogólnie chodzi mi o kreatyne tauryne WPC 80% i koenzym q 10

Jak przestaniesz brac na 3 to wedlug mnie nie powinies odczuć. Nawet jakbys kreatyne odstawil(po jej odstawieniu zazwyczaj da sie odczuc spadki, natomiast 3 dni chyba by tego nie sprawilo). A swoja droga kreatyna i bialko to typowy zestaw na mase wiec jako bramkarz szybszy raczej nie bedziesz jak przytyjesz i staniesz sie cięższy SUPLE A ODZYWKI. [...]

taaa chciałbym mieć taką kreatyne w tej puszcze po takiej 5 gramowej działce pół siłowni był w ******* roz j eb ał

Co Ty gadasz demien ? Gdzie w artykule jest tak napisane ? Nigdzie, sam sobie taką teorię stworzyłeś. Ta kreatyna jest zarekwirowana prawdopodobnie dlatego, że a) policja chciała dokładnie zbadać skład zawartości, nie wiadomo co on tam trzymał b)on wykorzystywał tą kreatynę do swojej "działalności", chrzcił nią amfę.

Twoje rozumowanie jest abstrakcyjne, aczkolwiek głównie mam na myśli Twój zwrot ,,trening pod cykl na kreatynę'' nie ma czegoś takiego.

myslalem, ze ogolnie nic zdazysz nic zjesc :) ja bym tylko w bialo inwestowal, carbo ewentualenie po treningowo jako pierwsze zrodlo energii moze byc, jednak w ciagu dnia bym staral sie unikac wysokoprzetworzonego zarcia. jednak jak juz jestes typowym etko to od biedy gainer moze byc by podbic bilans dobowy:-) ja bym kreatyne wrzucil dopiero jak [...]

kreatyne bierz : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g kretke z carbo w ilości 20/30g a po treningu 50g! gainer ( między posiłkami ) dawki w zalezności od braków w diecie ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> [...]