kreatynę

A ja wierze ze za szybko zes sie za kreatyne chwycil. Obciazenia oscylujace wokol 60 kg to nie sa obciazenia w moim mniemaniu. Do tego sam bys doszedl bez kreatyny. Teraz pewnie sie zdenerwujesz ze ktos ci jedzie ze ciec jestes i wogole, ale jestem tak nawalony ze mi to nie przeszkadza. Wiedzialbys o czym mowie gbybys zobaczyl jak sweter na [...]

ehe.. bierzesz koksy zle.. bierzesz kreatyne zle moze dla cieibe to male cienzary ale dla mnie jak na pocozntek to są juz duze

Tesh tak czasami mam, aż nie dowierzam Ja dziś biore czwarty dzień (w końcu to strasznie krótko) kreatyne dobrej firmy i tesh czuje że działa. A nic tak nie cieszy jak szybko działająca odżywka

Nie chcesz integrowac w uklad hormonalny to kup sobie kreatyne, bez sensu myslenie. Kazdy saa to i tak pochodna testosteronu. A co do profilu lipidowego to jak masz predyspozycje to owszem obydwa ryja konkretnie, ja mialem tragiczne wyniki po samej oxie. Lepiej bys wyszedl gdybys dal propa + wins, lub prop + oxa, moze byc nawet w marne 50eod, [...]

jak już pisałem za wcześnie na kreatynę, bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg, carbo po treningu

biore ta kreatyne jush 5 dni lacznie z dzisiejszym.. Po ilu dniach powinno byc widac jush jakies rezultaty w sile/masie??

yhm..a moze rzeczywiscie brac wiecej tzn rano Mono Przed treningiem CP i po treningu znow Mono..? Hm tylko czy nie bedzie to bezsensu i bede wydalal to zbedna kreatyne?

http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html Czy Assault ma w skladzie kreatyne? Bo jest na fajnej promocji.

Czy żarł ktoś kreatynę VITALIFE?

malo aero2 i acetosteronu /zbyt krootka sooplementacja/ + acetosteron..zbyt mala dawka... kreatyne pociagnij dloozej niz 30 dni...

Radek_Bdg-=----nie z****owa dieta ani z****owym treningiem a jadlem zawsze wedlug zalecen na opakowaniu a w sumie to miedzy innymi jadlem kreatyne treca a tej firmie to juz wogole nie ufam to nie pierwsza odzywka z treca ktora wogole zadnych efektow nie przynosila

[...] pchać. Wyciśnij z siebie trochę, trzymaj się dobrze ułożonej i zbilansowanej diety, ostro ćwicz według planu treningowego a gdy zauważysz że masz zastój możesz sięgnąć po kreatynę na którą póki co jest za wcześnie. WAŻNE: Na dobrze zbilansowanej diecie powinieneś póki co zauważać pozytywne efekty ale co z tym zrobisz zależy tylko od Ciebie. [...]

jesli nie masz diety to niewazne czy kupisz mutanta czy bcaa czy kreatyne za 200zl i tak wywalisz pieniadze w bloto, nie wiem czemu sie tak uparles zeby za wszelka cene te suplementy kupic. najpierw dieta potem suple oraz "najpierw masa potem rzezba"....

Z tego co pamiętam to zawiera w swoim składzie kreatyne, ale moge sie mylić Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-22 10:34:52

Triceps, nogi to bardzo złe połączenie. Wykluczasz solidny trening, naszej największe partii ciała. J/W Wypełnij ankietę działu, w ciemno nie doradzamy. Dieta definiuje Twój cel, czy jest to redukcja czy masa, nie plan treningowy. Wydaję mi się, że na kreatynę za wcześnie.

sranie w banie przyjmujac ze obiek testowy jest laikiem zaczyna chodzic na silownie o sredniej diecie i zacznie brac kreatyne efekt murowany od 3-6kg a na gainerze niewieadomo zalezy czy jego organizm wogle zechce to nagle w takiej dawce kalorie przyjmowac czy spowoduje poprostu sranie na okraglo i tyle. Wiec ja powiem krotko dieta do tego [...]

[...] przyjmowania normalnej kreatyny, komórki mięśniowe przyswajają tylko jej część. Reszta wydalana jest z ustroju. Z Crea Mass jest inaczej. Dzięki substancjom transportującym kreatynę do komórek mięśniowych w regularnych odstępach, zmniejsza się wydalanie kreatyny aż do 60%. Nośnikiem w Crea Mass są aminokwasy, tauryna, vanadyl sulfat, pikolinian [...]

można łączyć tylko wtedy kreatyne z przedtreningówki wliczasz do puli dziennej kreatyny

No co to wogóle za porady? "Zamień DAA na kreatynę" Co ma piernik do wiatraka. Odstaw DAA i niczym nie zastępuj na kilka miesięcy. Organizm trochę się uspokoi i wtedy zrobisz kolejny cykl na DAA skoro tak go lubisz

Głownie siły , przez te 2 lata brałem tylko kreatyne takze myslałem że HMB bedzie dobrą odżywką na początek