kreatynę

Hej tez chciałbym dołączyć do tego pytania czy można zażywać kreatynę przy kamicy nerkowej szkodzi jakoś nerkom czy można bezpiecznie zażywać bezpieczne

jakiś prohormon , ale to zdecydowanie nie dla ciebie wez kreatyne , jak masz tyle problemow z hmb.

kurcze nie kreatybe tylko kreatyne <hahaha> i tam mi chodzi ze 5gr rano i po silowni a nie jak tam co z***alem ze wyszlo ze "na" silowni

więc po jakim czasie miałby brać kreatyne skoro ćwiczyć już 5 miesięcy ??..

napisalem wyzej... najtrafniej wykorzystac potencjal kreatyny w momencie prawdziwego zastoju, gdy czujesz ze nie mozesz przelamac jakiegos progu silowego itp lub gdy masz stagnacje i po prostu "czujesz ze Ci nie idzie" po co walic kreatyne jesli idzie dobrze bez niej, a efekt suplementacji nie bedzie wiele przewyzszal efektu bez [...]

nie musisz czekac z posilkami mozesz odrazu po treningu wziac kreatyne i smialo zjesc posilek. bananow tez nie musisz w siebie pchac. jednego mozesz sobie zjesc

w jakiej porze dnia pijesz ta kreatyne?

Żadne suplementy nie są potrzebne. Jeżeli dobrze się odżywiasz-nie ma znaczenia czy wydasz 1000zł na całą linię produkcyjną czy 50zł na samą kreatynę(jedyny suplement który działa tak naprawdę.Reszta to łatanie braków w diecie).I piszę to całkowicie poważnie. Sam zaczynając trenować,myślałem że gdybym miał kasę na wszystkie suple,byłbym wielki;-) [...]

co to na byc: Kreatyne najlepiej przyjmowac z glutamina ok 30-40g chyba z glukoza!!!!

Stary odblokuj sie clomidem i dopiero wtedy podwyzszaj tescia.. poza tym powiedz kiedy ten cykl skonczyles i jak on wygladal.. a co do suplementow to na cyklu zastap kreatyne czysta glutamina (3x3g dziennie) i najlepiej kup do tego izolat a tak w ogole to zanim nastepnym razem zaczniesz te swoje smieszne cykle to popytaj tu bo marnujesz towar i [...]

Napisz co dokladnie masz z tymi nerkami jesli to cos powaznego to na razie odpusc kreatyne

1) endomorfik 2) 18 3) 87/189 4) pół roku siłowni/3 lata boksu 5) utrata zbędnego tłuszczu 6) Kreatyna + białko 7) brak 8) Kreatyna + białko 9) 35~ dni temu skończyłem brać kreatynę 10) Diety na razie nie mam, ale jak zacznę brać jakiś sensowny spalacz będzie 3 b/4 ww/1g T 11) 100 zł ? 12) Szybka utrata tkanki tłuszczowej

po treningu masz wieksze zapotrzebowanie na ATP ze wzgledu na wyczerpanie zasobow fosfokreatyny w mieniach poprzez trening silowy, po treningu dawajac kreatyne latwo uzupelnisz ubytek lub "zdrobisz dobrze" swojej muskulaturze ulatwiajac jej zdobycie dodatkowych zasobow kreatyny dostarczajac ja z zewnatrz w tym momencie akurat gdy bardzo [...]

to z czym tą kreatynę ? a dokładnie o co Ci chodzi? po co Ci cos do kreatyny?

Ćwicze na siłce od 15 roku życia. W wieku 17 lat brałem kreatyne, itp. Masy MIĘŚNIOWEJ troche mam. WIec poszukuje jakiegoś wspomagania zemy ją polepszyć jakościowo i bardziej ukształtować. A co do odchudzania powiecmy ze nie mam z czego.

po prostu zacznij kreatyne i ja zjedz do konca opakowania to proste

hcg zbedne. odczekaj 2 tyg i wczuc clomid.tak jak ktos pisal 24 wystarczy dorzuc jakis stacl kreatynowy ewentualnie sama kreatyne i przypilnuj diety to duzo nie spadniesz

własnie koncze brac kreatyne. Nitrobolon II z bCAA z treca

... no i kreatynę... i nie lepiej robić dobrą jakościową masę a z rzeżbieniem jako takim dać sobie spokój?

Reakcja na kreatyne ma charakter bardzo indywidualny i oczywiscie nie mam tutaj żadnych ścisłych zasad. Steżenie tej substancji jak i proces utrzymywania sie w komórkach mięśniowych zalezy od rozmaitych czynników, dlatego u różnych osób reakcje mogą byc różne