kreatynę

HCG juz zacznij po 1000iu e2d. Po skonczeniu propa i hCG (powinienes razem je skonczyc) wejdz na clomid po 50mg ed przed snem przez 2-3 tyg. Kreatyne zacznij juz tez.

Odżywki takie jak jak gainer i białko stosuje się wg braków w diecie. Kreatynę w dni treningowe rano i po treningu 4-5g na dawkę, a w dni nietreningowe 3-4g na dawkę, dwa razy dziennie (rano i po południu).

witam mam pytanko można brac rano na czczo kreatyne,hmb i do tego białko wcp 80 ostrawia,czy lepiej zrobic odstep z tym białkiem pozdrawiam

[...] o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG (65g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Jeśli jesteśmy w cyklu kreatynowym, to kreatynę dodajemy do napoju potreningowego. Kluczową sprawą jest to, aby posiłki te przyjmowane były w postaci płynnej. Przedstawiony tutaj model jest idealny w świetle [...]

Witam chciałbym wypróbować booster testosteronu, nigdy nie brałem, moje dotychczasowe suple ograniczały się do Bcaa, Kreatyny, Nitrobolony, Nitrix, Gainery, Cell Mass. Mój staż treningowy to 3 lata, waga 86kg w bicepsie 41,5. Oczywiście chciałbym nabrać masy. Do wydania mam 500zł. Mam już Mutant Mass, zastanawiam się jakie białko, jakie Bcaa i [...]

Jesli chodzi o kreatyne: DT:9g CP pred treningiem 5g mono po treningu DNT:5g mono rano Gainer i białko według braków w diecie.

nie jest to zbyt dobry ekonomicznie zakup:(((( lepiej postaw na kreatynę w proszku...wybieraj taką, która pochodzi z SKW...do wyboru masz multum...Trec (tu masz chyba promocje), Ultimate, Hitec itd... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

6 kapsow. Ale lepiej za diete sie wez zamiast kreatyne ;)

Holder masz racje ale co do kreatyny sie z Toba nie zgodze skorowczesniej juz brał kreatyne to jej efekt nie bedzie tak wielki zeby miał rozstepy,a napewno czuł by sie lepiej psychicznie jakby nie stracił nawet tego kilograma.Ja po kuracji z nandrolonu oprocz kreatyny biore jeszcze pare innych rzeczy co pozwola nawet na małe postepy na krotki [...]

bierz raz kreatyne.../przed treningiem/... nie zastepuj sniadania odzywka... zbyt duzo posilkow pochodzi z odzywki... 35g..top massa to zbyt malo... bcaa..wystarczy przed treningiem... glutamine po treningu i na noc...

rano kreatyne 5g i 3-5g rybozy oraz po treningu 5g kreatyny z 3-5g rybozy

po treningu pije od razu Top Mass,czy jesli zaraz potem wezme kreatyne,beda jakies efekty negatywne?

Skoro oczekujesz masy to na razie dopasuj miche + trening. Oczywiście nadwyżka kcal. Jeżeli czegoś ci będzie brakowało możesz ew. dokupić białko lub carbo bądź obydwa i manipulować ww/b, ale do tego pierw potrzebna jest dieta. Bez tego ani rusz. Jeżeli odczujesz stagnacje, wtedy możesz sięgnąć po kreatynę.

ok więc jest tak : mam już wszystko do cyklu pierwszego (apivit również-jagnik mi kupił w jakimś zielarskim) stertuje 19 kwietnia trzymam się dobrej diety (już 7 mienięcy) miesiąc temu skończyłem kreatyne (500g. 2 cykle) 2 cyklu dąbka całego nie będę robił pytania: 1).na czczo to znaczy ile przed śniadaniem (30 min.??) 2).czy w dni w których [...]

Miałem mały zastój na 120 kg zatrzymałem się przez jakiś czas kolega doradził mi trochę regeneracji, zacząć brać kreatynę, no i pomogło. A i co do postu maxiora to odpowiem ci tak Jak już wycisnę raz to potem może być tylko co raz lepiej. Żebyś się nie zdziwił jak będą zauważalne spadki :P

gainer/wpc do uzupelnienia jak najbardziej mozna dac kreatyne z beta alanina w stalej suplementacji na okres pracy dodatkowo izotoniki i duzo wody multiwitamina i omega 3 i styka na slabsze dni kofeina w tabsach

jezeli dieta jest ok...to wez zwykla kreatyne..i bialko..jako uzupelnienie diety...

[...] i kieszeni toogranicz się do gainera/nie mass xxl będzie tutaj najtańszy i najlepszy, ale jeszcze taniej ci wyjdzie Olimp gainer mct i jest to gainer nieporównanie lepszy/ a kreatynę tanią i dobrą ma kilka firm/Trec do nich nie należy niestety- szczególnie wystrzegałbym się kreatyn z takimi gotowymi dodatkami jak dekstroza, a szczególnie sól w [...]

[...] udowadniać bo mnie to rybka.. po prostu napisałem jak jest. Kezorm na mase wystarczy ci gainer (lub dopracowanie diety) i jeżeli masz odpowiedni staż to możesz też wziąć kreatynę.. co do firmy to przeczytaj pierwszą stronę tego posta będziesz wiedział co wybrać.. a co do gainera to wybierz też sprawdzony i często polecany.. ja gainerów nie [...]

[...] na pierwszej stronie opisałem ci co i jak, ale powtórzę; oczywiście dietę musisz dopracować niemal do perfekcji, ale to może nie wystarczyć, wtedy sięgnij po gainera, dorzuć kreatynę z tauryną/jak ci styknie kasy/ i zma/biorąc nawet po jednej tabl. lepiej uzupełnisz niedobory ww. pierwiastków niż tymi, które poleca ci E-lite/, a tak swoją drogą [...]