kreatynę

na poczatek musisz ulozyc diete redukcyjna. pozniej mozesz dolaczyc do tego spalacz tluszczu, jak nie miales jeszcze kontaktow ze spalaczami to wybierz cos z : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html w ostatecznosci http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html z dodatkow [...]

Dzisiaj sie ważylem i 66,2. Moze cos konkretniej bo kreatyne juz chyba najmocniejsza jadlem1250 a "jakis gainerek" to mi za wiele nie mowi. Prosilbym o konkretne produkty na cykl na mase do 500zl

Jak nie prawda ,wladował kase nie potrzebnie suple daje sie w tedy kiedy nie idze (tez mam 16 lat 2 lata stazu i nie brałem nic ) dieta to podstawa ,kazdy wie o tym i nie wiem po co brac np.kreatyne ,osiagajac np 60% a przy dobrej diecie 100% ,to jest marnowanie pieniedzy (60% dieta+20% regeneracja +20%trening=znakomite efekty)

moj kumpel mial niewydolnosc nerek i chcial kreatyne..lekarz mu zabronil ..a Ci w glowie sterydy

[...] jeżeli już chcesz zacząć ćwiczyć,a nie rzucasz się na suple. W Twoim wieku dobrze byłoby poćwiczyć długo na sucho , miesiąc lub dwa i dopiero wtedy ewentualnie kupić sobie kreatynę mono 300g. Zjeść całą puchę kretki,później białko. Nie gainera,bo gainer w Twoim przypadku całkowicie odpada.Tak jak napisałem wyżej : porządna dieta, regularność [...]

Wg mnie przedtreningówka przed treningiem 20 min. kreatynę przed i po treningu, BCAA przed, w trakcie lub po treningu i białko na sen ;) ja bym tak to zrobił

[...] na twoje pytanie to: 1)Ile potzeba na cykl 500g czy 250. Na cykl potrzeba ok 300g 2)Z czym połączyć z Carbo, Glutaminą, Bcaa Połaczyc mozna z carbo lub glukozą 3)Którą kreatynę mam wybrać czy może inną: - American Muscle - Nutrend - Vitalmax Vitalmax wyjdzie tanio 4) Jak brać W dni treningowe 5g rano na pusty zoladek po treningu tez 5g [...]

Mozesz spokojnie wziac ta kreatyne Olimp

...ciezko powiedziedziec..bo to sprawa dosc indywidualna...a czy jest mozliwe..tak...ale nikt ci tego nie zagwarantuje.../zakladajac ze wezmiesz ja w odpowiednim czasie/ btw..zrobisz wielki blad biorac teraz kreatyne..niezaleznie czy masz diete czy nie... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-02 18:58:32

Dziki faktycznie co do tego cyklu to odczekaj jakies 5 miechow a suste i winko mozesz brać tak. 1tydz 1susta 2tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt 3tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt 4tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt 5tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt 6tydz Winko Pn,Śr,Pt 7tydz Pt-Nd 2tab/dz 8tydz Pn-Wt 2tab/dz Śr-Nd 1tab/dz 9tydz Pn-Pt 1tab/dz Warto zaopatrzyć się po [...]

Donio nie chodziło mi dokładnie o ciebie, więc bez obrazy. Nie p******le nic na twój temat bo nie znam ciebie. Jadłem gajnery i taurynke no i kreatyne. Jak by ktoś odpowiedział na moje pytania byłbym wdzięczny

"Donio 67 kg wagi oczywiście na głodniaka i czystego mięśnia a nie sadełka" - "Juz mi wiecej na sucho nie idzie. " - na 100 % nie masz diety tylko zjesz byle gowno i wezmiesz kreatyne itp... i myslisz ze bedzie lux, kase na mete przeznacz na zarcie , lepiej ci wyjdzie. "A z metą to tylko jeden cykl i koniec" - [...]

Łącz z dużą ilością białka a kreatyne zostaw po cyklu. Pozdro

co to te mono ? kiedy bralem crea fusion + hmb to ladnie mi poszlo na sile no i masa oczywiscie tez ( czysta masa miesniowa ) a jak bralem kreatyne wczesniej to oplaca sie 2 raz brac ? czy lepiej cos nowego ??

a teraz cwiczysz na "sucho" czy odrazu juz cos wziąść ? i czy jak sie brało kreatyne raz to za 2gim razem w mniejszym stopniu zostaje ona wykorzystana ?

z tamtego dzialu skierowali mnie tutaj :) cwicze pare lat ale glownie jedzenie dobre(piersi,sery itd.) odzywek wzialem bardzo malo 2 razy kreatyne, nieraz jakies bialeczko i to wszystko. dlatego chcialbym sie doradzic co jest dobre do kuracji

dział -> ODŻYWKI, SUPLEMENTY. Z mojej strony mogę tylko powiedzieć, że jak już sie zdecydowałeś na kreatynę (rozumiem, że sieta dopieta bo bez tego tracisz tylko kasę) to bierz najprostsze mono w proszku. Skład mono jest prawie zawsze ten sam, pomimo różnych firm,, naklejek na puszkach, cen, itp.

cze - mysle nad zakupieniem odzywki i duzo mysle o hi tecu ale powiedzcie czy to jest dobra firma suplementow? (chodzi mi o kreatyne i glutarol)

[...] powodu, że ulega rozkładowi w żołądku, gdzie jest tylko jeden enzym trawienny, co diametralnie wydłuża czas przedostania się kreatyny do krwioobiegu!! Inne firmy produkują kreatynę w kapsułkach, która bez żadnych strat dociera do jelita, dwunastnicy i okrężnicy gdzie ulega syntezie wchłonieniu/trawieniu przez trzy enzymy, nie muszę dodawać, ze [...]

Kreatynę najlepiej pić z glukozą, pozostałe składniki opóźniają jej wchłanianie...