kreatynę

Kupiłem kreatyne i biorę 2 tabletki przed i dwie po treningu. Po mniej więcej ilu dniach/tygodniach bedzi widac napompowanie lub przyrost "suchych" mięśni?

Mam 15 lat aktualnie biore Kreatyne z olimpa powder 250gr zanieldugo mi sie skoniczy puszka i niewiem czy kupic Cell Pump?

witam chce zakubic sobie kreatyne z olimpu mega capc i chciałem sie dowiedziec czy jest sens brania tego bez diety.

siemano, jaka kreatyne polecacie, ktora jest najlepsza?

W ostatnim tygodniu po 150 tabsach mety (30 mg dziennie) chciałem wrzucić kreatynę mono na podtrzymanie efektów, jak długo dawkować, faza nasycenia czy bez?

Co sądzicie o mega capsach olimpa?chodzi mi głównie o hmb i kreatyne.brał ktoś?jakie efekty?za konkretne odpowiedzi będą sogi

Cześć posiadam białko white protein, carbo, kreatyne oraz glutamine. Proszę o pomoc co z czym łączyć i jak brać. 8 miesiecy na siłowni plus dieta dodam że robię masę pozdrawiam

jetem w trakcie zrzucania brzucha, i po treningu daje jakies 40 min biegania, kiedy brać] kreatyne? pred treningiem siłowym? po nim? czy już po wszystkim po siłowym i bieganiu?

moge sobie zmieszac kreatyne z dextroza w domu i wziac na siłke zeby od razu po treningu se wypic.Czy trzeba od razu po rozmieszaniu pić???

Mam pytanie. Czy moge na redukcji zaczac brac kreatyne czy lepiej najpierw sie zredukowac i potem zaczac cykl z kreatyna?

Witam! mam 16 lat ważę 70 kg mam 177cm wzrostu.Ostatnio kupiłem sobie kreatyne i teraz prosiłbym o doradzenie diety na masę.Z góry dzienki:)

Mam pytanie? Czy mogę brać jednocześnie l-karnitynę i kreatynę?

Czy moge połonczyc Kreatyne Treca w kapsułkach mikrorozdrobnioną z odżywką białkową MegaBolu Egg Pro 95% ???? czy może lepiej z czyms innym ??

witam widze ze w ofercie w sklepei sfd z vitlamaxa sa dostepne 2 rodzaje kreatyny która wybrac na 1 cykl Creatine monohydrant czy Kreatyne ????

siemka kupiłem nie dawno sobie kreatyne mega kaps 300 i nie wiem jak to dawkować a od tego poniedziałku chcę zacząć cykl.pomożecie pozdro

Witam. Zażywam Kreatynę TREC CM3 oraz Nitrobolon Energizer. Niewiem natomiast jakiego gainera do tego dobrać. Jeśli chodzi o pieniądze, to wolę kupić coś droższego ale lepszej jakości.

Hej. Jakie polecacie odżywki w USA? Chodzi mi głównie o kreatynę lub coś na zwiększenie siły i redukcję. Możecie również polecić jakąś przdtrenigowke bez kofeiny. Dzięki

Ciekawi mnie czy ktos jadl juz kreatyne naturell i jaki byl efekt po skonczeniu cyklu Lukasz

Witam chcę zamówić o to tą kreatynę : http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Czy jest ona CreaPure ..? (Najwyższej jakości)

mam 3 ampułki deki(200mlkażda)i kreatyne 200tabsów oraz clomid. Możecie mi to jakoś trozpisać i powiedziec czy tyle deki coś da??????