kreatynę

Prowadze diete ale chce dobic do 95 kilo i poprostu pytam czy bedzie to dobre polaczenie ?? bo jak zaczynalem to bralem mass xxl + dieta wbilem 10 kilo z 75 na 85 to juz bylo fajnie ale urodzilo mi sie dziecko i wiadomo stres mniej jadlem i spadlem ,chodzi mi o to bo chcilem teraz wlasnie zarzucic mutant mass i jakas dobra kreatyne a pozniej na 2 [...]

cwiczysz dopiero 2 miesiace wiec kreatyne sobie odpusc narazie dopracuj diete i nia jedynie manipuluj zeby rosnac... na poczatku moze udac Ci sie troche spalic tluszcz i zbudowac miesnie, ale to nie potrwa dlugo...nadejdzie czas ze bedziesz musial sie zdecydowac ktory cel wybrac..czy mase czy rzezbe na poczatku bialko moze byc zeby uzupelnic [...]

za mało narzie to białko gainer ,carbo jak to kupisz to wtedy dopiero odkładaj na kreatyne

Sluchaj a ja ci powiem ze ci sprzedam zestam na mase po ktorym urosniesz na miesniach 25kg + biceps po tygodniu 50cm. I co uwierzysz. Kup sobie kreatyne 500gr, do tego carbo i bialko. Cwicz z glowa to te suple w zupelnosci wystarcza. Allegro to go..o. Masz linka do super sklepu, poszukaj sobie w produktach promocyjnych. http://www.sfd.pl/sklep/

Jezeli moge dolaczyc swoja opinie,poparta doswiadczeniami na wlasnej osobie.Poniewaz sam duzo biegam,jezdze na rowerze,do tego wiosla na silowni i basen,a do tego wszystkiego trening silowy uzywam roznego rodzaju suplementy. Jezeli chodzi o sporty wytrzymalosciowe,polecam aminokwasy,ktore w moim przypadku dzialaja wrecz wspaniale.Przykladem niech [...]

A mam jeszcze pytanie, kupilem przed chwila kreatyne i jak ja stosowac? razem z gainerem czy jakos osobno? a i po ile g ma ta miarka w gainerze 6,8kg? bo ja wzialem jedna miarke na 250-300ml wody, nie za malo?

najlepiej staraj sie stosować potreningowo w dawce ok 100g mutant mass ze zwykła niegazowaną wodą jest i tak bardzo dobry kreatyne dawkujesz w dt 10g w dnt 5g mozesz razem z gainerem pic

A jak polecanie brac kreatyne z gainerem? bo biore gainera i od jutro mam zamiar brac do tego krete olimpu.

Ale mam ta kreatyne w kapsulkach i sa takie duze. To brac po treningu np. 300ml gainera i pod to 2 kap. krety i np wieczorem nastepne 300ml gainera i 2 krety w dni treningowe? a w nietreningowe po jednej kaps. krety? i mozna wysypac proszek z kapsulki i sam proszek zjesc bo sa troche duze:P sory za zawracanie glowy ale jestem mozna powiedziec [...]

Napewno lepiej popijać kreatyne sokiem winogronowym...jednak nie może on być w zadnym razie substytutem glukozy. Wyłącznie jako uzupełnienie i smaczny dodatek. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

jak wspomniałam wyżej nie jem mięsa,od 13 lat nie miałam w buzi,cd,mięśni to wiem,że bez treningu siłowego nie urosna mi ,czyli co mogę sobie do powyższych supli dorzucić kreatynę w celu poprawy wydolnosći,redukcji tłuszczu?

dobra dobra,wszystko mowisz,ze bedzie-ok,tylko ja zaczalbym najpierw od tego,od kreatyny musisz zrobic przerwy troche,wiec ta przerwe wykorzystaj na wdrozenie diety w zycie i zacznij robic trening aerobowy kreatyne dawaj normalnie tak jak bierzesz albo tylko 5g ed hyperdrive 2x1 kaps przed sniadaniem i przed treningiem

te di costam costam z megabola jest do niepotrzebne bo niedizal wcale gainera carbo mozesz barc z dextozą i glukozą poczekaj az bedziesz mial kreatyne !

Gainer 737 kiepski wybór a na kreatynę jeszcze poczekaj

kreatyna zawsze coś daje ja brałem kreatynę z treca i dała mi 14 kg więcej w wyciskaniu na ławce,ale sam suplement nie pomoże trzeba jeszcze ostro ćwiczyć oczywiscie musi być jeszcze dobra dieta,a ja osobiście polecałbym creapure treca po niej przytyłem 4 kg w ciągu miesiąca a moji koledzy którzy też to brali 3 kg więc to jest mój typ

TomQ-MAG Pracuje na budowie i chodzi mi o to ze jak rano przygotowuje sobie jedzienie do pracy ryż z filetem i później spozywam to ok. 12 to już wszystko jest zimne, zimny ryz ciezko jest mi przełknąc. I chciałbym ten posiłek zastapić odzywaka Mutant Mass i chciałbym sie dowiedziec czy kupić taka odzywke czy lepiej osobno białko i gajner i [...]

Faktycznie to by było dobre rozwiazanie bo fileta to nawet zimnego dobrze sie je. TomQ-MAG jesteś tutaj ekspertem jakiego gajnera byś polecił bo na rynku jest tego dośc duzo, czy Mutant Mass bedzie dobry? i jaka kreatyne wziaśc na pierwszy cykl jabłczan czy monohydrat z góry dzieki sog już poleciał.

nie ma diety nie ma efektów,dostarczasz pewnie za dużo ww a za mało białka.Wyniki siłowe tez słabe cos lezy.Dieta na pewno i pewnie trening do zmiany.Dopnij diete i treningi zredukuj pas,potem dołóż kreatynę następnie jak bedzie zastój pomyśl o cyklu.

OLIMP mam male pytanko do kiedy jest ta promocja z tym rabatem ?? mam zamiar kupic 4x kreatyne 1000 + D-ribose i 1x bialko tak za 50 zl ile bede mial upustu?? tiger

Dziwny temat ogólnie to 3 treningi w tygodniu wystarczą na pewno... kup jeszcze kreatyne moze byc massacra albo jak nie masz tyle flo to nawet zwykłe mono i gwarantuje Ci ze bedzie good tylko trzymaj diete itd bo bez tego sie nie dziw ze nic Ci nie idzie...