kreatynę

nie wiem czy to co mówisz to prawda, na poczatku sam nie bylem zwolennikiem hmb bo wzialem je tylko "na próbę", a kreatynę jadłem wcześniej i w połowie cyklu sobie dołączyłem hmb

Nawet na kreatynę się nie kwalifikujesz...

Lepiej nie kombinuj i odblok clomidem zrób, 24tab starczą. Kreatynę daj po ostatnim strzale zaraz

Kreatyna jest naturalnym związkiem występującym w organizmie każdego człowieka (nie pamiętam dokładnie ale przeciętny kowalski ma w organizmie kreatyne na poziomie 2g dziennie) oraz w pożywieniu tj. mięso wołowe. Kreatyna jest 100% bezpieczna a mity na temat 5 litrów wody dziennie bo jak nie to Ci nerki wykitują to stare przesądy. A z tym [...]

Matejjja wez kreatyne

GainBolic 6000 ma w składzie kreatynę więc chyba odpada. I pytanie co do składu dodaliście ją ostatnio czy zawsze była w GB6000? EDIT: Czy mógłbym gdzieś zdobyć próbki tych supli? Zmieniony przez - latas w dniu 2008-08-12 18:01:10

Jeszcze przed samym treningiem mam zamiar szamać kreatyne 5g, to może te carbo przed treningiem razem z kreatyną zapodać?

najczesciej jem gotowana piers z kury lub gotowana rybe i do tego warzywa, z zrzuceniem wagi wydaje mi sie ze problemu nie bedzie takiego duzego tylko niewiem czy mozna laczyc kreatyne z l-karnityna

napisalem ze na fbw bylem do lutego i juz mi to nic nie dawalo...ale w przeciagu tcyh paru miesiecy od kad jestem na splicie (od lutego) widac poprawe..a kreatyne biore zeby szybciej forme nabrac:P juz 3lata stazu jest takze ciezko na sucho...

moze dorzuc kreatyne na stagnacje? ruszy sila to i obwody rusza

dzieki za rade troche poczytałem zaczne eksperymentowac w kuchni , cos mi sie wydaje ze ten brak apetytu to chyba po tej ciągłej odzywkowej chemii nieraz cały dzień mi sie beka hydrolizatem bo miedzy posiłkami zawsze po troche popijam. Mam jeszcze pytanie odnosnie kratyny powinno sie brac rano na czczo i po treninngu tak? a ja praktycznie pół [...]

Ta dieta tak tylko głowne artykuły jakie w niej beda ale co dokładniej to dopiero do układania A jaką kreatyne do tego dokupic czy narazie nie? Zmieniony przez - krystiaan w dniu 2011-01-08 14:57:10

I jeszce jedno pytanie: Czy moge kreatyne pic razem z sokiem pomaranczowym(tanim z supermarketu)?

Zestaw standartowy, generalnie luz. Nie wiem, czy kreatynki nie jest troszkę za mało, najwyżej dokupisz potem. Gainer w zależności od braków w diecie. Możesz też uderzyc 100g chwilę po treningu i po wzięciu kreatyny, a godzinę później normalny posiłek potreningowy. Kreatynę możesz spokojnie z tym soczkiem O fazie nasycenia zapomnij, to już [...]

kreatyne pij z carbo a nie z sokiemb i bierz ja tak jak wyzej ci napisali

Trzeba propa taperować z dawki 150mg 3 x w tygodniu przez 8tyg? Jak tak to jak? Po cyklu tzn kilka dni przed ostatnim strzałem dać kreatynę? I czy 2 liście cloma wystarczą i kiedy zacząć brać i jak? Cykl bardziej w kierunku redukcji + clen tydzień off tydzien on. Było powielane setki razy wiem ale może coś się zmieniło...

Wywal kreatynę przed snem bo i tak organizm nie przyswoi a reszta ok ;)

redukcja i siłą nie idzie w parze, jak stoisz z wagą mozesz dać organizmowi odpocząć od niej i za jakiśczas powrócić, zastój moze być też odzywianiem spowodowany Z supli jak chcesz bcaa i kreatynę http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html

Nie bierz się narazie za kreatyne nawet, przeczytaj w dziale odżywianie o tanich dietach.

Co jest Twoim celem ? Redukcja tkanki tluszczowej czy masa ? Zrobiles blad kupujac kreatyne odrazu na poczatku Twojej przygody z silownia, ale co sie stalo to sie nieodstanie. Tak czy tak musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/w. Diete uloz z produktow ktore wypisal Ci wyzej kolega.