kreatynę

No ja wiem że będzie ciężko, ale jak nie spróbuje to się nie dowiem. Jeżeli bd musiał jeśc więcej to w miarę możliwości tak będę robił (nie żebym tylko siedział w samochodzie i jadł, w końcu muszę doręczać klientom przesyłki xd ) ale jak znajde chociaz 5 minut zebys coś wszamać to to zrobię :) "sfdd" mam nadzieję że u mnie nie będzie aż tak ciężko [...]

Wczoraj 2 godziny po spożyciu obiadku (te 2 gołębie) i wypiciu białka oraz zjedzeniu 100 gramów płatków owsianych. Zacząłem się źle czuć :/ strasznie się pociłem. Nie mam pojęcia od czego to ? (przedobrzyłem z węglami ? ) A i jeszcze jedna sprawa od dzisiaj zaczynam brać kreatynke 1250mg w kapsułce MONO oczywiście i w związku z tym zadam [...]

A więc mój cel to uzyskanie wagi na poziomie 70-72kg. Obecnie waże 65 kg (64,5kg na czczo) Od 2 tygodni zażywam białko, kreatynę(mono) i węglowodany. Zdobycie masy w moim zawodzie jest dosyć trudne(dla mnie bardzo) ponieważ z zawodu jestem kurierem co wiąże się z ciągłym ruchem (bieganie po schodach, przeładunek paczek,rozładunek) mam też mało [...]

[...] PORCJĘ BIAŁKA PRZED SAMYM SNEM). I tak mam co dzień. ;/ MONOTONIĄ TU ZAJEŻDŻA NIE WIEM PODSUNCIE PROSZĘ JAKIEŚ POMYSŁY, JESTEM OTWARTY NA PROPOZYCJE. Minął miesiąc jak biorę kreatynę. Więc ją już odstawiłem. Pewnie teraz zacznie ze mnie schodzić woda co = waga w dół. Nie potrzebnie na zapas się cieszyłem. heh Zmieniony przez - adrian1989 w dniu [...]

proponuję bys zerknal na sklad: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html bo u mnie na redukcji sprawdził sie swietnie (jesli oczywiscie chcesz kreatynę na redukcji) mozesz IMO pojechac tak: luty -konca marca cykl na w/w stackach (choc cytonox wyjatkowo słaby), zrobic tydzien - dwa lekkich treningów i ruszyć z redukcją z lzejszym spalaczem, [...]

kreatyne raczej odradzasz ? co to jest jablczan ? a to: http://sklep.strongman.org.pl/product_info.php?products_id=149 ?

[...] stwierdzić, że nie zauważyłem spadku sprzedaży Olimpa, mało kto z klientów przejął się podwyżkami (jednak większość to ludzie którzy po prostu chcą jakieś białko lub jakąś kreatynę i biorą to co im się doradzi), a ja jako sprzedawca cieszę się, jak sprzedam coś Olimpa bo lepiej zarobić 10% więcej a sumienie też mam czyste bo nie polecam lipy, [...]

DT: KALORIE 2653,2 BIAŁKO 204,6 3,1 TŁUSZCZE 145,2 2,2 WEGLOWODANY 132 2,0 DnT: KALORIE 2343 BIAŁKO 204,6 3,1 TŁUSZCZE 125,4 1,9 WEGLOWODANY 99 1,5 Oraz nowy trening od soboty również: Poniedziałek: 4s x 12 + 1s x 10 rozgrzewka Plecy: MC ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WIOSŁO WZNOSY BARKÓW Wtorek: Klata 4s x 12 + 1s x 10 rozgrzewka [...]

kolejny co myśli, że po 1 na biceps trzeba 80 tys ćwiczeń robić żeby rósł, i że jak weźmie kreatyne to potrzeba niewiadomo jakiego treningu :o chłopcze zejdz na ziemię ....

??? Nie ten dział mieszanie odżywek z ssa ? i jaka kreatyne wybrac najlepiej, zalezy mi na budowaniu beztłuszczowej masy

no tak nie sa super ale ja wolałbym dołożyc 50 złotych i wykorzystać ta kreatynę!!!

a teraz kolejne pytanie bo sie tak zastanawiam nad tymi cyklami i na kretce bylem 7 tygodni i ile by tu czasu od niej poswiecic i czy np te aakg nie wziasc razem z kretka w nastepnym cyklu ?? i jaka kreatyne polecacie bo ja jestem bardzo zadowolony z jablczanu ??

kreatyne-jeden pies. zamiast tauryny bym kupil witaminy i zma pzdr

oba podane przez ciebie zestawy są srednie np.przez to ze są w nich aminki(całowicie zbędne przy cyklach masowych) niech kupi tego gain bolica,kreatyne,carbo

weź kreatyne

moim zdaniem masz zamaly staz na sterydy ale jak chcesz to ci powiem co musisz brac: -na odblok musisz miec "klomit" (coz kolo 50zl) ale niestety wymaga recepty albo zalatw se na lewo (jak masz mete to ten koles co ci sprzedal sprzeda ci i klomit) -na ochrone watroby najlepiej "sylimarol"(bez recepty i bez problemow) -musisz [...]

Napisałem: a także kreatynę(lecz narazie się z nią wstrzymuje bo dopiero 3 miesiące jestem na siłowni). no, zamówiłem sobie 90 mega capsów HMB, więc to jest 22.5 dnia. Ale w każdej chwili moge sobie wiecej zamówić. A kreatyny mam jakieś pudełko, hmm z 70 albo 90 capsow pewnie. Zamierzam je wziąć dopiero jak już bede trenował 6-7 miesięcy, może [...]

nutcracker -hmb pasuje do celów, które sobie obrałes jak ulał, mysle, że powinieneś go brać właściwie w każdy dzień jednakowo- po 1 mega capsie rano, przed i po treningu/jakikolwiek by nie był/ a także przed snem. kreatynę włączyć możesz po jakimś czasie do hmb/działa lepiej/- ale to już rozplanowac siobie możesz sam.

O Boże spytałem się czy wpc z węglami to shit przecież to prawie jak gainer chciałbym wziąć jakąś kreatynę i jak to mniej więcej dawkować (nie pisz znowu ze zależny od barków to wiem ale może średnio podasz)

to jeśli mam kreatyne to duże opakowanie to mam odstawić i kiedy następny cykl zacząć? inne suplementy typu bcaa i białko moge ciągle stosować( odżywki stosuje tylko jako dodatk