kreatynę

vandam za troche ponad 30 zł kupisz kreatyne :D i ona podziala

ten chyba jeszcze gorszy od tamtego....kup kreatyne vitalmaxa i gainera 2 tez vitala i jest si

jaką masz kreatynę ?

bialko mozesz carbo tez kreatyne to nie zabardzo poczekaj jeszcze z 2-3 lata . Polecam ci geinerkaa jakiegos ja bralem mutanta tez mam 15 lat i z dieta przyszlo mi 4 kg w 25 dni

nox pump ultralife ma kreatyne, dorian nie stano fusion mi osobiscie nie podpasil white flood jak najbardziej polecam Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-11-09 16:39:57

Kreatynę rano i po treningu, a białko i bca przed i po treningu. Jeśli jakieś uwagi, to smiało chętnie posłucham ;p

Kreatynę rano i po treningu, a białko i bca przed i po treningu. Jeśli jakieś uwagi, to smiało chętnie posłucham ;p jaki cel np bialko przed tren?

[...] sięgniesz po coś "mocniejszego". Masz dopietą dietę? Masz dobrze ułożony plan treningowy? Masz odpowiednią suplementację? (tu wiem, że odpowiedź jest NIE, bo bierzesz tylko kreatynę) Czy wykorzystałeś swój potencjał naturalnie, by sięgnąć po wspomaganie hormonalne? Jeżeli na którekolwiek z pytań odpowiesz NIE, tzn, że jeszcze nie czas i pora.

http://www.sfd.pl/temat138655/ jesli chodzi o serwatke z allegro.klasyka forum przedewszystkim dieta - dział ODZYWIANIE trening - dzial TRENING jako uzupełnienie mozesz dokupic gainera carbo tez moze byc stazu raczej nie masz zadnego/długiego,wiec na razie odpusc kreatyne Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-26 07:59:04

34 po roku to raczej dość normalne wymiary, ale nie wiem po co tu meta ?? wez sie za kreatyne i miche bo więcej nie trzeba, ale jak znam życie to i tak bedziesz mial gdzieś nasze rady... więc moim zdaniem dobry jest naposim ^^

nie bedzie przykrych dolegliwosci. mleko nie wplywa widocznie na suplementacje kreatyną. patrz: gainery badz proteiny ktore maja w skladzie kreatyne pite z mlekiem. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-20 17:16:07

cofam wcześniejszą wypowiedź jeszcze nie jesteś gotowy na kreatynę

cofam wcześniejszą wypowiedź jeszcze nie jesteś gotowy na kreatynę %-)

Z mojej strony na zamianę oferuję kreatynę BPI Build-HD 165g (fruit punch) nowa, zafoliowana, z długą datą ważności. Zainteresowany?

spokojnie możesz łączyć te suplementy, nawet warto łączyć beta alaninę i kreatynę ponieważ działają synergistycznie

na siłę kreatynę, wszelkie formy, wszelkiego rodzaju tribulusy w celu takim jak napisał wincol, podnoszą poziom testa tak nieznacznie, że nie ma to przełożenia na wzrost siły

TAkie tematy bendą sie pojawiać cały czas tak jak inne typu "ułóżcie mi diete , trening" "kiedy brać mete" " jak dawkować kreatyne" ITD ITD CZy urośniesz czy nie tego nikt niewie, zrób badania może ci powią w przybliżeniu ile jescze ewentualnie. Takie coś jak pomocne środki niema , chyba że mialeś na myśli jakieś [...]

Witam. Mam pytanie czy jest sens stosowac: 2 razy dziennie 40g gainera Vitalmaxa 1, pozniej 2 razy dziennie 40g bialka (60%) megabolu i na noc 5g kreatyny megabolu( w dni treningowe 2x5g kreatyny) jelsi masz takie wlansie braki w diecie to tak powinienes brac ! co do kreatyny to lepszym rozwiazaniem będzie brac kreatyne z rana naczczo bo wtedy [...]

Kreatyne narazie odpusc, za młody jestes. Niekoniecznie tylko na miecha, ja napisalem Ci tylko przyklad dawkowania. Jesli bedziesz brał po 60g, starczy na dłuzej. Bo widzisz - 'teoretycznie' wszystko powino zalezec od diety - planu, ile dziennie powinienes spozyc białek, weglowodanów i tłuszczy. Te węgle, ktorych nie zdołasz dostarczyc z [...]

Uloz diete, dorzuc kreatyne, jak to bedzie mozesz dokupic tauryne,carbo,zma, witaminy, omega3