kreatynę

A daj jakieś informacje o sobie. Jakim planem do tej pory trenowałeś i jakie efekty były do tej pory. Bo może być tak, że na kreatynę będzie za wcześnie

Sry ze tak pozno pisze ale bylem za bardzo zmeczony zeby do kompa siadac Wam moze nie smakuje ale mi wchodzi bardzo dobrze. Cytrynowe carbo i ostrowia dobre polaczenie. Z sama woda nie moglem tego bialka juz pic w ogóle z mlekiem na luzie wchodzi ale teraz biore kreatyne i po treningu z mlekiem raczej nie powinno sie pic. Pozdro. P.S. Oczywiscie [...]

A zpomnialem dodac ze od 2 tygodni biore kreatyne

wolus po co mowiles ze brales cokolwiek bys napisal ze brales x2 kreatyne czy tam cokolwiek i by bylo "super tak dalej "lap mase" cale forum myslą ze koks to taka czarodziejska różdzka ktora sie wbijełyknie i zaraz sie jest wielkim ehh

[...] wyznacza? - Tę granicę wyznacza przede wszystkim zdrowy rozsądek lekarza, jego doświadczenie i wiedza. - Podobno większość polskich piłkarzy dla wzmocnienia mięśni bierze kreatynę. To już doping czy legalny środek? - Medycyna jeszcze nie odpowiedziała na to pytanie, choć kreatyna obecna jest w świecie sportu od kilkunastu lat. Okazuje się, że [...]

walnij samo wino zikey dorzuc po cyklu kreatyne z mesterolonem i dalej będziesz się cieszył że siła do góry (lub utrzymanie po winie) a i twardość i pełnośc wciąż ta sama

Kanarek ja bralem proviron a jednak an gino nic nie zaradzilo a czulem sie jakby je wspomagalo a wiec takie srodki teraz mi nie w glowie jakos...sam nie wiem czemu ;-P Wezme winko z cellpumpem...kreatyne jak cos dluzej pociagne,najwyzej dokupie druga puche...efekty jak dobrze pamietam na stackach kreatynowych to i po 50 dniach mam nie to co [...]

Witam Perzu Stosujesz obecnie jakieś suplementy diety ? Jeżeli nie proponuje wrzucić kreatynę Cm 3 oraz około treningowo aminokwasy Bcaa. Postępy widać zdecydowanie. Oby tak dalej !

Kreatyna może się przydać, ale... spróbuj najpierw z resztą tego co radzą chłopaki zobacz jak się będziesz czuł. Kreatynę nieco później

Poprzedni trening: poniedziałek; wyciskanie na ławce, przysiady, wiosłowanie, pompki na poręczach, uda, brzuch środa: wyciskanie na ławce, przysiady, martwy ciąg, podciąganie, brzuch i uda piątek: wyciskanie na ławce, przysiady, wiosłowanie, pompki na poręczach, uda, brzuch wszystko 5x5 wyniki (ostatnia seria) martwy: 80 przysiad 70 ławka: 80 [...]

A ja wykorzystam ten post i zadam pytanie z ktorym jeszcze sie tu nie spotkalem Od kiedy kreatyna jest stosowana ( od ktorego roku )? Pytam bo kumpel mowil ze od 1990 i moze byc za wczesnie aby bylo widac jej ewentualne skutki uboczne. A osobiscie mam pytanie czy nie bedzie zle jezeli bede bral kreatyne 10 g w dni treningowe i 5 w nietreningowe? [...]

Creapure monohydrate-brałem ok. 6 tygodni.Łącznie 500 kapsułek. Siła skoczyła znacząco.Biceps urósł z ok.38 do 42 cm. Polecam tą kreatyne, ma bardzo dobrą cene w sklepie sfd.

No siema:D No jest jak na 3 m. bardzo dobrze ale po 1-Za wczesnie zaczałes kreatyne po 2-zdaje mi sie ze to wszytsko po kreatynie tak Ci wybiło,napuchło i za jakis czas jak nie bdzies sie dobrze odzywiał i paczkował spadnie z ciebie i po 3-mam nadzieje ze wiesz co robisz i co bierzesz,nie łykaj nic gównianego i koksuj na siłce ile wlezie;D [...]

nic dziwnego ze ci spada jak na poczatku do***ales kreatyne a potam zaczales pic . Pozdrawiam

Nie no jak na moje oko to się sporo zmieniło od tamtych starych fotek, ale mógłbyś dać jeszcze kilka. Ale tej kreatyny to Ci nigdy nie wybaczę człowieku. Ja pierwszą kreatynę zjadłem po 5 latach treningu!

Jesli chcesz tania i dobra kreatyne to mozesz kupic Vitalmaxa!Jesli natomiast masz kase to zianwestuj w zwykle mono BIogenixa lub Olimpu!

dzieki Ci kris! oczywiscie za wyzej wymienione wkazowki leci do Ciebie sog...ale...no wlasnie po pierwsze to co dotyczy sie tej silowni i bieganie plus sauna chodzi Ci wiec o poniedizalek--a to jest mus! trener kaze wiec nie moge powiedziec nie! takie zycie...a po drugie ja przy wiazadlach jak przeczytasz zreszta wyzej schudlem i to o 5 kilo [...]

Np. jakis Gainer lub wez kreatyne innej firmy np. Multipower, Prolab, HDT czy AST. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Zapomniałem Cie zapytać Wole kreatyne w kapsulkach czy pomozesz mi dobrać taka i czy pomożesz mi dawkowanie np. 7 rano mega masa xxl +kreatyna 13 przed posilkiem witaminy i mega masa... cos takiego ??:)

Oj źle źle. Witaminki + Gainer MASS XLL ze 3 kg. A kreatyna ta: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html albo ta: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Więc tak: Albo kreatyne bierzesz 30 minut przed albo po posiłku. Np. 6.30 kreatyna 7.00 Śniadania a nie żadem Gainer. Po [...]