Jak powstrzymac rozstepy

Mailem rozstepy stylu na rekach na lewej i na prawej oraz na plecach, nie cwiczylem jakis tydzien myslalem ze to cos pomorze. Od poniedzialku zaczolem normalnie trenowac a w srode zobaczylem juz nowe rozstepy pod pachami i na klatce piersiowej. (w niecale dwa tygodnie zrobilem sie wielki czlowiek rozstep )Jak moge powstrzymac dalsze pojawianie sie tego badziewia ??? Podczas treningu i wieczorem smarowalem sie takim olejkiem ktory zawieral gliceryne ( podobno mial pomoc :< )

A zpomnialem dodac ze od 2 tygodni biore kreatyne

Na to nie ma rady zadne tam kremy nic nie pomogą ale mozesz spróbować.

Sloniu

nie da sie pozbyc rozstepow, mozna jednak zapobiegac dalszemu powstawaniu. Musisz zwiekszyc elastycznosc skory: stosuj balsamy ujedrniajace, olejki nawilzajace do kapieli. ja zawsze przed treningiem uzywam balsamu i jakos sie nie powiekszaja. sauna tez dobrze wpywa na elastycznosc skory.

racja ze rozstepow nie zlikwidujesz ale mozesz sprawic ze nie beda one az tak widoczne, ja mam spore rozstepy na bichach i po smarowaniu mascia fissan (na rozstepy dla kobiet w ciazy) i rozstepy bardzo zbladly i sa widoczne dopiero z ok 1m

Pozdrowionka

niedobrze, jak ktoś zobaczy rozstępy to już nikogo nie przekonasz, że nie bierzesz sterydów...

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Na rozstepy najlepsze sa krem dla kobiet w ciazy firmy jonhson$johnson, a tak wogole to cialo powinno byc elastyczne dobrze nawilzone caly czas! a nie wtedy jak wam sie przypomni. Kupic kremy ujedrniajace ktore tez nawilzaja , a najlepiej olejek babino jest super ja go uzywam i jestem zadowolona lub z aloesem tez jest oki. Wszystkie preparaty najlepiej wmasowywac zaraz po kapieli.

Aha rozstepy mozna (moze nie calkowicie) ale w polowie wybawic laserem w gabinetach kosmetycznych. Po takich zbiegach rozstep sie zamyka i wyglada jak cienki paseczek. To wszystko !
a najlepije nie brac swinstw to i rozstepow nie bedzie ! Rozstepy tworza sie przy bardzo szybkim nabraniu masy ciala.
pozdrawiam

Marieta
Gadu-Gadu 1284

Kreatyna zatrzymuje duzo wody i to pewnie to puchnięcie spowodowało takie szybkie rozstepy. proponuję ci pojezdzic po kazdym treningu 30min na rowerze w celu wyciągnięcia tej wody z organizmu

Pozdrowienia
Xena

Czołem
tydzień przerwy brachu to tak jakbys wogle jej nie robił.Musisz zwolnić i to ostro albo bedziesz cały w bliznach. Fakt że po roku prawie znikają same (są białe w kolorze skóry).Zrób przerwe ze 3-4 tygodnie (wiem że to bolesna prawda) a potem nie rób rozpiętek przy nich skóra najbardziej sie rozciąga. Stosować powinieneś to co Ci pisali inni.
Pozdrawiam

zwierz99

zeby zapobiegac trzeba ...
- przed treningiem nasmarowac sie oliwka "dobrze" te miejsca w ktorych moga one wystapic
- (kupic jakas masc typu FISSAN ja taka mam )
-po treningu brac 3/4 prysznice zimne i cieple na zmiane !! tak okolo minuty niech leci zimna i potem ciepla skora powinna stac sie bardziej elastyczna po kapieli smarujemy sie oliwka jak oliwka sie wchlonie to zakupiony preparat na niby rozstepy ktory zapobiegnie powstawaniu
- jesc witaminki A i E duzo
- przed snem tez sie smarowac MASCIA ...
- to powinno pomoc w zapobieganiu mi pomoglo
GL man

I can hear you like the holy ghost
And I'll kill you if you get too close

wcale nie uwazam ze powinien zwolnic-jesli ma zwolnic to znaczy ze obcnizyc intensywnosc treningow?przeciez bierze kreatyne wiec po co wywalac kase i nie brac z tego maxymalnych przyrostow??
sprawa druga to taka ze to ma sie genetycznie zakodowane.Ja sam widze po sobie.Nigdy za koks sie nie lapalem a rozstepy sa.Jednak moge Cie pocieszyc.Teraz na pewno robisz mase,gdy wejdziesz na okres rzezby zmniejsza Ci sie bo widze po sobie.
Kolejna sprawa to zapobieganie-najlepsza do tego celu jest oliwka dla dzieci bambino.wsmarowuj ja 3 rzy dziennie.Rano , po treningu i na noc ,zeby skora ciagle byla elastyczna.Spraw sobie kompleks porzadnych witamin.To rowniez pomoze.
Rowniez masaze to jeden ze sposobow i tak jak wyzej masz opis jak postepowac z metoda regeneracji jesli chodzi o prysznic.
Mozesz rowniez kupic jakies specjalistyczne masci ale najpierw sprobuj tych sposob co sa podane moze nie bedzie trzeba az tyle kasy wywalac w bloto.Obserwuj sie-nie ma innego sposobu.Pozdrawiam.

tommy098