Marieta

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

195

przeczytanych postów

2457

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Mieńska

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Stutensee - Blankenloch

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2022 (08:36)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spodenki neoprenowe ! witam! czy ktoś wie gdzie można dostac nie drogie spodenki neoprenowe ? moze jakis sklep on - line? lub gdzie w warszawie? pozdrawiam	7	2004-06-17 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene i rade.. cwicze do jakiegos czasu, codziennie rano o 8 00 na silowni bieznia 60 min tetno takie jak powinno byc, 3 razy w tyg trening obwodowy :) po treningu obwodowym min 30 min bieznia (bieznia to jedyne urzadzenie na ktorym moge aerobowac;p) treningi	6	2004-06-10 15:09
Odżywki i suplementy	Suplementacja witam! chcialam sie oczywiscie poradzic suplementacji. zalezy mi na schudnieciu 10 kg, cwicze codziennie rano na czczo 40 min aeroby, 3 razy w tyg cwiczenia siłowe. jem 4-5 posilkow dziennie (2gb, 2,5-3g wegli) mniej wiecej o tej samej porze. na	7	2004-06-08 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny:) witam! poraz setny! przymierzam sie do zredukowania mojej nadwagi:( wiek 26 lat, waga 68kg wzrost 160cm wyliczylam sobie skladniki btw, mam zamiar chodzic 4 razy w tyg na silownie,15 min rozgrzewka, 30-40 min obwody, 40min	10	2004-05-18 07:52
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jest gdzies takie forum jak sfd ale tylko dla kobiet czy jest gdzies takie forum jak sfd ale tylko dla kobiet? marieta gadu-gadu 1284	24	2001-09-13 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy! tak sobie czytam i czytam i stwierdzam ze chyba najlepiej nic nie jesc by nie przytyc sama woda tylko nie tuczy , a bo w nabiale jest to, a w warzywach nie ktorych to i niektorych owocow tez trzeba sie wystrzegac sama juz niewiem co jesc serio, mam	8	2001-05-18 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? czy mozecie mi powiedziec jaka dieta jest najlepsza na utrate tłuszczyku:-) tz ile bilaka węglowodanów i tłuszczów? marieta gadu-gadu 1284	11	2001-04-26 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Nogi!!! mam pytanie jakie jest dobre cwiczenie na nogi tz by zmniejszyc ich objetosc marieta gadu-gadu 1284	9	2001-04-26 15:46
Odżywki i suplementy	xena własnie od piątku biore xenadrine i oprucz tego ze dla mnie jest to srodek naprawde ktory daje kopa do cwiczen. wady? moze takie ze czuje sie lekko podenerwowanma ale przez jakies połgodziny potem mija ale napewno lepieje sie po niej cwiczy tz mnie	15	2001-05-07 08:28
Trening dla zaawansowanych	Chce schodnąć pomocy ;-) lato idzie idzie lato i jakos sie trzeba pokazac przed ludzmi, mam problemy jak to kazda dziewczyna z udami i brzuszkiem poradzcie mi jaka jeste najlepsza dieta i cwiczenie( wiem ze aeroby ktorych nie cierpie , mam steper w domu i moge po chodzic	14	2001-04-26 10:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-02 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna	2007-07-31 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!	2005-03-17 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!	2005-02-08 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!	2005-02-08 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!	2005-02-08 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!	2005-02-03 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!	2005-02-03 11:24
Trening dla zaawansowanych	REDUKCJA TK. TŁUSZCZOWEJ-PORADNIK-UZUPEŁNIONY	2004-06-19 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Spodenki neoprenowe !	2004-06-19 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene i rade..	2004-06-13 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tłuszczowa a kobiety	2004-06-13 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene i rade..	2004-06-12 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene i rade..	2004-06-10 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene i rade..	2004-06-10 16:18
Trening dla zaawansowanych	REDUKCJA TK. TŁUSZCZOWEJ-PORADNIK-UZUPEŁNIONY	2004-06-09 21:38
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2004-06-08 22:02
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2004-06-08 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny:)	2004-05-18 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny:)	2004-05-18 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny:)	2004-05-18 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny:)	2004-05-18 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-05-13 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-05-12 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-05-12 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	rzezba- cel: -ok 15cm z brzucha w miesiac i wyrzezbione nogi	2004-02-29 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	rzezba- cel: -ok 15cm z brzucha w miesiac i wyrzezbione nogi	2004-02-29 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B	2004-01-18 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B	2003-11-02 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Guam i inne cuda wianki	2003-06-18 14:59