kreatynę

~~Poniedziałek, Czwartek~~ -Klata: Wyciskanie sztangi płasko 4s- 10p Wyciskanie hantli skos w górę 2s- 10p Rozpiętki 2s- 10p -Bary: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s- 10p Wyciskanie hantli w gore 2s- 10p Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s- 10p -Triceps: Wyciskanie francuskie sztangą w leżeniu 2s- 10p Wyciskanie francuskie hantla w siedzeniu [...]

Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :72 Wzrost :174 Cel treningowy :50/50 najlepiej ale ogolnie masa Staż treningowy na siłowni :3-4miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Domowa siłownia: dwie ławeczki,hantelki,wyciąg,modlitewnik Dieta :staram sie Przeciwskazania medyczne :NIE [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa + Sylwetka Staż treningowy na siłowni : 4 msc Uprawiane inne sporty : Paintball, Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : W trakcie ukladania Zażywane suplementy : Whey Protein [...]

Płeć :mężczyzna Wiek : 25 Waga :80;81 kg Wzrost :184 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :od 5 lat z przerwami czyli ok 2 lat Uprawiane inne sporty : lato rowerek czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : staram sie odżywiac 5 do 6 razy dziennie i mniej wiecej licze sobie w [...]

Witam nigdy z nikim nie konsulowałem swojej diety, cwiczeń zawsze chodziłem ze starszymi znajomymi i cwiczyłem tak jak oni wiem ze oni tez nigdy nie układali swoich treningów oraz diet pisze żeby ktoś mi pomógł w ułozeniu dobrego treningu na rzezbe bo od tego poniedziałku zaczynam swoj pierwszy cykl kreatynowy. Równiez od poniedzaiłku biore sie za [...]

Nie wiem .. Myślę, że może wpływać jakoś na działanie tabletek, które mam? Chociaż jest to dość wątpliwe. Jedyną zmianą właśnie pomiędzy badaniami, było to że dodałem kreatyne do suplementacji. Przed braniem miałem 3 badania ( 2 negatywne i ostatnie pozytywne) i gdy zacząłem suplementacje po półtora miesiącu miałem badanie i znów negatywne..

Też mi się tak wydawało.. ale po prostu już się tak wkurzyłem, że doszukiwałem się przyczyn "a siłę" a przyczyna jest pewnie "w środku". Panią doktor pytalem o kreatyne na pcozątku Stycznia? Mówiła, że nie ma raczej rzadnych przeciwskazań, ale PO CO MI TO? (typowy tekst....) Wizytę mam dopiero w poniedziałek, ale wyniki mi podała przez telefon. [...]

[...] smaku no i zawierają całe kawałki orzechów, dużo lepsze według mnie niż te poprzednie co kupiłem. Trening dziś dość dobry, zapas sił jeszcze jest. Od sierpnia chyba wrzucę kreatynę do suplementacji. Z racji, że mam wolne poszedłem dziś na ogród pozbierać maliny, nie myślałem że aż tyle ich będzie... %-) [...]

5-6g? omg, szczerze mowiac jak dla mnie to przesada 1g styka imo, 2g taki max roa to nie koniec swiata ja ******le.. punkt dla Ciebie! dokladnie. roa nie jest taki straszny, tym bardziej w takich dawkach. Martwic to by sie mozna bylo raczej dawkami 100mg wiec tym bardziej nie powinien sobie czlowiek zawracac glowy ze bierze to i jakas kreatyne [...]

dzisiaj byłem u dermatolog po miesięcznej kuracji Izotekiem i stwierdzila że trzeba zrobić badanie na wątrobe. Biore kreatyne (ona o tym nie wie) jak myslicie czy wyniki będą od niej zawyzone? Ponad to jestem w szoku bo powiedziała ze ta kuracja potrwa jeszcze ok 2-3 miesiecy. A ja zjadłem dopiero 30 tabletek/20mg !! Jak ją spytałem czy nie [...]

biorac sie za kreatyne w ogole nie patrz na cholesterol hulk te 3x ponad norme to juz troche nie zdrowo zreszta zobaczymy jakie ja bede mial wyniki.. Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-30 15:47:50

Witam wszystkich,walcze z tradzikiem 2 lata domowymi sposobami(mascie,zele toniki)W poniedzialek bylem u dermatologa i zapisal mi antybiotyk zineryt, mam smarowac rano i wieczorem.Chce do tego brac zincas (zincas forte nie kupilem bez recepty)Mma lekki tradzik,wlasciwie same plamy na polikach i kilka pryszczy wzdluz szczeki przy szyi. Myslicie ze [...]

kubagame, ja teraz jem 80mg i rano mam takie namioty ze...w ciagu dnia to czasami kilka razy dziewczyne mecze, mowi ze jestem zboczony i zebym odstawił ta kreatyne 80mg i wzrok siada po zmorku jak sie prowadzi przje...

O kreatynie Hitec juz dawno pisalem i widze ze mialem powodu ku temu. Ja rowniez nigdy wiecej nie tchne kreatyny mono Hitec. Ostatnio chwale sobie Olimpu kreatyne mega caps.

no właśnie macie prze***ane. mocny jaką kreatynę miałeś. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-10-23 13:59:05

B lub Greg o ile wiecie, w jakim celu sie bierze kreatyne inj, na kilka dni przed zawodami ? a najlepiej ogólnie czym sie różni jej działanie ? bo nie mogę sie tego doszukać

strefa Ty sie za miche weź,a nie za kreatyne inj

Do Michaila: niedawno poleciłeś mi ten program. Mam do Ciebie prosbe jakbys mógł mi to jakos rospisac. Moge cwiczyc w kazdy dzien oprócz środy, mam ostatnio możliwość cwiczyc na profesjonalnej siłowni, wiec przeszkód w sprzecie nie ma. Na siłce cwiczyłem juz w tamtym roku, jakies rezultaty były, nie jadłem suplementów i przestałem w maju [...]

KoY - jak dextroza transportuje kreatyne?

slabe zakupy w tym wieku zdecydowanie za wczesnie na kreatyne