kreatynę

Napisałeś że masz bulka i kreatynę a nie mutant, dextroze i cell pumpa, wypij cell pumpa po treningu i jak go wypijesz to wypij mutanta, dextroza tu jest zbędna, jak myślisz że z mutanta i dextrozy zrobisz bulka to się mylisz.

witam , mam takie pytanie poniewaz nie chce zakladac nowego tematu pisze tutaj: kupilem kreatyne jakies 3 tyg. temu i otworzylem ją czy moze ona tak lezec przez pare miesiecy?(trzymam ją na półce w pokoju)

Można kreatynę brać 3miesiace? I co najlepiej do niej?

witam czy kreatyne mono biorąc rano trzeba na czczo i dopiero po 30 minutach śniadanie czy można razem ze śniadaniem ?? bo nie widzi mi się wstawać 30min wcześniej żeby wziąć krete i jeśli można ze śniadaniem to normalnie się wchłonie?

mono styknie 15g, bo assault ma tez kreatyne w DT w DNT moze byc 20g jezeli lubisz ladowanie bcaa przed i w trakcie treningu daj reszta si

Witam Posiadam cell pumpa 540g i gainera activlab mass up 7kg. Aktualnie dawkuje tak: rano przed sniadaniem 9g kreatyny, przed treningiem gainer, po treningu znów kreatyna, i przed snem gainer. Myślałem czy może nie lepiej pić kreatyne przed treningiem? Zmieniony przez - subuk12 w dniu 2012-11-06 20:59:35

Witam Posiadam cell pumpa 540g i gainera activlab mass up 7kg. Aktualnie dawkuje tak: rano przed sniadaniem 9g kreatyny, przed treningiem gainer, po treningu znów kreatyna, i przed snem gainer. Myślałem czy może nie lepiej pić kreatyne przed treningiem? Zmieniony przez - subuk12 w dniu 2012-11-06 20:59:35 Posiadam także [...]

Witam. Mam do was pytanie odnośnie dawkowania kreatyny. To będzie mój pierwszy cykl, a kreatyna to mono Universala. I pytanie czy jest sens stosowania krety zarówno po obiedzie jak i przed treningiem.. Wiem że to trochę dziwne no ale w domu zawsze jestem o 16 więc najpierw jakieś papu muszę zjeść a nie odrazu na siłke :) Czy po prostu odpuścić [...]

kreatyne masz do tego? bo jezeli mialby to byc cykl kreatynowy to sam Nitro nie wystarczy.. chyba ze samego nitro chcesz brac przed treningowo, porcja jak na opakowaniu nie pamietam ile tam jest 20 czy 30g?? z 30 minut przed treningiem Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-13 16:37:20

beta 3 miesiace np. kreatyne od razu mozna zaczac z ba

Witam jak dawkować pure power 100% i kreatyne sfd i czy można brac pure power przed biegiem ??

Cześć, proszę o poradę :) Od grudnia ruszam z redukcją. Zakupiłem kreatynę i BCAA. Trening 3 razy w tygodniu, w 3 pozostałe jazda na rowerze po ok.30 min, niedziela wolne. Jak dawkować te suplementy? Chodzi mi o dawkę i ilość porcji. Z góry dzięki za pomoc :)

Siema ma kreatyne Trec Mono Ala+Vit.B1 mam tego 500g =100porcji po 5g . Stosuje zgodnie z zaleceniem 1 płaska=5g miarka ,2X dziennie (zgodnie z zaleceniem na opakowaniu) . Czyli powinnem stosowac to 50 dni. Lecz jak sie okazało 3 grudnia bedzie to 4 tydzień i bedzie to chyba ostatni tydzien ponieważ zostało mi niewiele tej kreatyny. Więc [...]

BCAA około treningowo, kreatyne 5g rano na czczo lub po śniadaniu. AAKG tylko przed treningiem, w dnt niema sensu brać. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-12-01 20:54:35

bcaa i aakg odposc w te dni, kreatyne 5g bez roznicy o jakiej porze Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-02 11:29:29

Ok dzięki, a brać kreatyne podczas przerwy ?

Jakie masz bcaa, jaką kreatynę i ile mililitrów (cc) ma twoja miarka?

Witam! Niedawno zacząłem cykl na kreatynie do której dodatkowo dokupiłem Dextrex juice (Dekstroza i tauryna), i właśnie odnośnie tego mam pytanie. Kiedy w takim razie najlepiej brać kreatyne? Rano na czczo samą czy przed treningiem z dekstrozą a może i tak i tak? Dawkuje po 5g.

Kreatyne w dni nietreningowe rano na czczo tylko tak?

cześć. mam pytanko jestem na suplementacji kreatyny ok 6tyg ale złapałem jakąś grype lub przeziębienie biore tam jakieś lekarstwa(forcid 1000 chyba antybiotyk) i tam jakies gripex max. odstawic kreatynę???