!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

jak najlepiej dawkować taki zestaw: universal storm, hot blood, dymatize elite whey protein isolate, amino anabol, zma omega 3
u mnie wygląda to tak:
DT. przed tr. hot blood 20g i amino 5 kapsów po tr. storm 10g, dymatize 32g.
dnt: bialko jako uzupelnienie miedzy posilkami, rano i w porze tr storm i amino,
zma przed snem
dieta jest
wiek 25lat, wczesniej 2 cykle na mono olimpu i jeden na stormie
cel: masa


Zmieniony przez - stevenW w dniu 2012-12-12 23:03:50

DT ok,
DNT bialko j/w, Storm wystarczy 1 porcja 10g, amino mozesz odpuścić

cześć. mam pytanko jestem na suplementacji kreatyny ok 6tyg ale złapałem jakąś grype lub przeziębienie biore tam jakieś lekarstwa(forcid 1000 chyba antybiotyk) i tam jakies gripex max. odstawic kreatynę???

Odstaw -wykurujesz się, zrobisz przerwę i ruszysz z nowym cyklem

jezeli grypa to odstaw?
jak zaziebienie 2-3 dni to nie

Siema , właśnie naciągnąłem sobie plecy po ciężkim treningu , już raz miałem takie coś około 2 mce temu , ból trwał około 3 dni , brać kreatynę raz czy dwa razy dziennie w te dni którę dam odpocząć plecom , a więc dam spokój z treningami ?



Zmieniony przez - reizen w dniu 2012-12-14 15:41:12

daj tylko po 5g w te dni

Jeśli brakuje mi minimalnie białka i trochę więcej węglowodanów w diecie, warto dodać gainer? Czy lepiej czymś innym to zastąpić? Z jedzenia już niestety nie dam rady bo już spożywam 3700 kalorii

Jak juz nie możesz to daj tylko potreningowo gainera lub białka z carbo wtedy sam proporcje dobierasz.

Witam. Posiadam takie odżywki:
-Pół puchy storma
-pół puchy cytocella
-pół puchy jetmassa
-mass activator
-2kg białka
-witamina c
-multiwitaminy

Prosiłbym kogoś, o rozpisanie dawkowania na cykl, a nawet kilka następnych cykli, aby wykorzystać wszystkie suplementy przez jakiś tam okres, z zadowalającym przy tym progressem.

Zmieniony przez - fanatyczny w dniu 2012-12-16 18:25:16