bigpiotrus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3575

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kołodziejczyk

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 12.12.2025 (09:17)

Data rejestracji 08.08.2008 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CEL - MASA cel: masa waga: 85kg wzrost: 191cm wiek: 21 lat typ budowy: ektomorfik trening na siłowni 4x w tygodniu po ok. 45 minut. aeroby, interwały: brak. zapotrzebowanie: aby utrzymać wagę: kalorie 3534.75 węglowodany 55% 1944.11kcal =	3	2012-11-29 19:18
Odżywki i suplementy	Planuję cykl - MASA witam! planuję cykl na mase. szukam najlepszego połączenia znajdującego się obecnie na rynku. co myślicie o no-xplode + mono ? czy też może hp + mono? wiek: 18 waga: 83 wzrost: 191 cel	16	2009-10-30 17:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Kaleński & Sowiński Team - w drodze po medal	2015-09-29 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2015-09-02 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - ektomorfik 55kg, 181 cm, 21 lat	2015-08-31 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - ektomorfik 55kg, 181 cm, 21 lat	2015-08-31 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2015-08-08 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2015-08-08 21:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PEPONENT - ROAD TO HEAVY WEIGHT	2015-03-21 20:23
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PEPONENT - ROAD TO HEAVY WEIGHT	2014-11-01 09:03
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PEPONENT - ROAD TO HEAVY WEIGHT	2014-07-31 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2013-10-08 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-22 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-13 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2013-02-12 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-12 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-12 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-12 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-24 21:26
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-24 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-23 17:27
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-12-16 11:26
Pytania do obsługi sklepu	Dostępność produktu	2012-12-11 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-11 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-07 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-03 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-01 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-30 07:13
Odżywianie i Odchudzanie	CEL - MASA	2012-11-29 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-20 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	84kg 186cm Dieta - do poprawienia.	2012-11-20 15:40
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-11-02 15:06