Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
281
jak najlepiej dawkować taki zestaw: universal storm, hot blood, dymatize elite whey protein isolate, amino anabol, zma omega 3
u mnie wygląda to tak:
DT. przed tr. hot blood 20g i amino 5 kapsów po tr. storm 10g, dymatize 32g.
dnt: bialko jako uzupelnienie miedzy posilkami, rano i w porze tr storm i amino,
zma przed snem
dieta jest
wiek 25lat, wczesniej 2 cykle na mono olimpu i jeden na stormie
cel: masa
Zmieniony przez - stevenW w dniu 2012-12-12 23:03:50
Szacuny
2
Napisanych postów
453
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3651
cześć. mam pytanko jestem na suplementacji kreatyny ok 6tyg ale złapałem jakąś grype lub przeziębienie biore tam jakieś lekarstwa(forcid 1000 chyba antybiotyk) i tam jakies gripex max. odstawic kreatynę???
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema , właśnie naciągnąłem sobie plecy po ciężkim treningu , już raz miałem takie coś około 2 mce temu , ból trwał około 3 dni , brać kreatynę raz czy dwa razy dziennie w te dni którę dam odpocząć plecom , a więc dam spokój z treningami ?
Zmieniony przez - reizen w dniu 2012-12-14 15:41:12
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3575
Jeśli brakuje mi minimalnie białka i trochę więcej węglowodanów w diecie, warto dodać gainer? Czy lepiej czymś innym to zastąpić? Z jedzenia już niestety nie dam rady bo już spożywam 3700 kalorii
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4188
Witam. Posiadam takie odżywki:
-Pół puchy storma
-pół puchy cytocella
-pół puchy jetmassa
-mass activator -2kg białka
-witamina c
-multiwitaminy
Prosiłbym kogoś, o rozpisanie dawkowania na cykl, a nawet kilka następnych cykli, aby wykorzystać wszystkie suplementy przez jakiś tam okres, z zadowalającym przy tym progressem.
Zmieniony przez - fanatyczny w dniu 2012-12-16 18:25:16