kreatynę

"Za kreatynę biorą się kretyni albo ludzie z porządnym stażem i konkretnymi celami do zrealizowania" albo chcący przełamać stagnację w każdym razie bez diety nie ma krety też nie skumałem Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-12 20:31:53

a ja dzis kupilem kreatyne trec cm3 90 caps tak na sprobe Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-16 18:42:51

[...] 60kg Podciąganie na drążku podchwytem 3x max Francuz do czoła 3x10 30kg Przysiad ze sztangą 2x8 95kg 1x3 95kg Unoszenie hantli bokiem 8kg x 30 + łydki Odpaliłem wreszcie... kreatynę %-) Klata jak zwykle wzorowo zrobiona :D Ciężary też dobre myślę już latają,masa idzie,wszystko jak na razie zgodnie z planem.Nie mogłem zrobić do końca [...]

JAK DŁUGO WOGÓLE MOZNA BRAĆ SIZEONA ,BO NA MNIE ŚWIETNIE DZIAŁĄ I NIECHCE MI SIĘ PRZERYWAĆ BRANIA TEGO?BRAĆ TO TAK DŁUGO JAK KREATYNE CZY JAK NP NITROBOLON?czy ktoś zaprzestał brania sizeona ?jakie spadki zaobserwowaliście? Zmieniony przez - kubaty3 w dniu 2009-11-20 06:40:48

puszka sp250 i size ona starczy tylko na cykl..dlatego jadłem go w dni treningowe a w DNT kreatyne mono bo moim zdaniem strata odżywki takiej jak size on i super pump :)

nie wiem jak z tym jest, ja dorzucalem tą kreatyne w porcji carbo po treningu gdy lecialem ze slinem.. czy cos dala? nie wiem, nie mam pojecia. zreszta i tak to tania sprawa.. wiec czemu nie.

nie przeszkadza nawet chce dorzucic jakąs kreatyne na mostku albo jakąs przedtreningówkę

Białko 2.8 G. Tłuszcz 1.3, WW 5.5 Proporcje B/T/WW (w gramach, policzyłem na kalorie co do tysięcznych części ale za duży bałagan z tym jest żeby się dało coś zanalizować) 1.Śniadanie: -Płatki Owsiane Górskie Ekstra-60G 7.2/4.5/36,72 223 Kcal -Mleko 2%-250ML 7,5/5/12 122,5 Kcal -Rodzynki Królewskie-15G [...]

witam jak w końcu dawkować tą kreatyne i ile czasu każdy pisze mówi inaczej . Jeżeli biegam na masie po treningu siłowym jak dawkować suple . bcaa trening węgle (ryż biały + jabłko) ,bcaa bieganie białko 15 min posiłek po treningowy

Na masie dałem te cwiczenia ktore uwazam ze dzialaja na mnie najlepiej, trening łap był mocno eksperymentalny i sie zaj**iscie sprawdzil, podczas redukcji dalej będe jechal superseriami bo wkoncu coś te ręce ruszyły ;-) Dodatkowo chciałem podciagnąć troche siłe stąd były cwiczenia jak wyciskanie na klatke gryfem, przysiady, MC, na redukcji raczej [...]

corleone- gdzies juz pisalem ale nie pamietam gdzie ogolnie to zwichniecie lewego stawu barkowego (wystawiony ze stawu) reka wisiala doslownie na samych sciegnach i miesniach ... jak wejdziesz w galerie zdjec w ktorej mam linka to na stronie 34 podajze masz zdjecia po zdjeciu opatrunku ... a ten lekarz no to naprawde poprostu poraszka ... bylem [...]

Stosowałem D-ryboze(OLIMP) z kreatyną(Weider), troche sie zawiodłęm bo spowodawała u mnie otłuszczenie brzucha,nieznaczne ale spowodowała,biorac sama kreatyne z dekstroza nigdy nie miałem takiego efektu. piotr

Do tego walą wszędzie kreatyne, żeby zaniżyć poziom białka, a żeby w wynikach wyszło wszystko ok. Tak samo testy na poziom białka to śmiech na sali... może i jest 80%, ale jaka jakość ? %-)

Ja uwielbiam beta ala ,tak mi wtedy idzie pompa ,że szok.Musze też kreatyne zamówić :D

[...] sporty wytrzymałościowe. Jednak równie dobrze jako formuła 'all in one' dla osób trenujących pod kątem sylwetkowym. Fajna alternatywa do bardzo drogich konkurentów typu torrent z universala. Zawsze mozna wzbogacić go o brakującą np. kreatynę jak jesteśmy na cyklu kreatynowym, nic nie stoi na przeszkodzie. Dziękuję za możliwość przetestowania

spicek - ja sie wcale nie cedze chodz nie bralem - jedyny raz kiedy bralem kreatyne to bylo 7 lat temu prawie - amerykandżajska nowosc Cell-Tech - 10g mono bodajze ALA i dextrosa 75g - musze przyznac, ze to byl pierwszy sopel w zyciu przed saa. Napompowalo mnie strasznie bo z 70-75kg na 87kg wskoczylem - w wieku 17-18 lat. Zdjecie powyzej po 6 [...]

Zgadzam się z Michałem. Piszesz że z rybozy jesteś zadowolony? Chyba raczej z tej kreatyny co brałeś razem z ta rybozą. Ryboza jest bardzo dobra tak jak np. Dibencozide Magnum, Vanadyl, l-karnityna i inny syf na rynku suplementacji. A próbowałeś kreatynę bez rybozy? Byk

Dyplomy tak jak w regulaminie miejsca 1-3 natomiast od miejsca 4 certyfikat udzialu w zawodach+pracujemy nad tym koszulka z logiem imprezy i pewnie cos jeszcze ale wiecej bede mogl powiedziec w maju. Roznica w naszym treningu pojawia sie gdy startujemy na CC wowczas wprowadzamy ciezary wieksze od naszej wagi ciala od 5kg do 10kg mniej wiecej przy [...]

ja mam tą kreatynę z fitmaxa , co prawda sprawdzałem ta i jeszcze mega capsy olimpu , ale ta zdecydowanie lepiej kopie :>

biorę właśnie creatine creapure fitmaxa(blog w podpisie, zapraszam, w tym tygodniu podsumowanie, więc będzie można ocenić efekty Ja sobie zdecydowanie chwalę wszelkie produkty, POLECAM do wyboru masz kreatyne mono proszek/capsy kre-alkalyn/kre-alkalyn+R-ALA (capsy)