kreatynę

kreatyna wplywa na sile wiec na jakies zadziwiajace efekty to nie licz aczkolwiek powinny byc wieksze niz przy stosowaniu samego planu bez kreatyny cwiczyles wczesniej na silowni??? a i czy ta kreatyne masz juz kupiona??? czy zamierzasz dopiero ja kupic??

A co to znaczy że "słabsza" kreatyna? Wszystkie kreatyny są takie same, nie ważne czy w stacku za 200zł czy sama kreatyna za 30zł z Vitala... Zadziała tak samo. Napisz jaką konkretnie masz tą kreatynę i ile gram na kapsa. pozdro

formuła o tym skladzie podobnie jak Torent czy Golden Finish ma sens przed i po treningu te receptury nie sa przypadkowe podobnie nowy produkt olimpu Pump Expres jednak tutaj niepotrzebnie kreatyne dodali ograniczjąc produkt do stosowania cyklicznego Jeśli jest kasa to warto

(chyba?)2 posty wyżej kolega napisał, że "czy chcesz robić cykl na jedzeniu?" Takie samo jest moje zdanie co to za cykl na gainerach czy też bulkach + jakieś bcaa czy coś. Tak samo jak ja bym powiedział że zaczynam cykl na filecie z kurczaka + ww + witaminki. Bez sensu:) Dodałbym kreatynę, a tak wogóle czemu nie chcesz kreatyny?

ok. Dzięki wielkie. Pobiorę w takim razie te bcaa z białkiem a kreatynę dorzucę później

ziemniaki udziec makaron do spagetthi na noc e zmie to kiespskie to ładowanie dokup gainera jak amsz coś więcej ksy kreatyne i zrób takie ładowanie jak quaar podał przyklad na pierszej stronie postu o CKD bo to ładowanie jest naprawde kiepskie szkoda sie męczyć te 2 tygodnie żeby potem spieprzyć

co mi szkodzi będę pierwszy 1. Ile przytyliscie po ostatnim cyklu kreatynowym? 8 kg, pas bez zmian 2. Jaka kreatyne stosowaliscie? mono universala 3. W jakich ilosciach braliscie ją? 5g dziennie 4. Co oprocz tego stosowaliscie? no-xplode miarka przed treningiem (jak brałem go przed treningiem to dawka mono była mniejsza o 1g bo ma on 1 g [...]

nitrobolon to kreatyna z dodatkami bez sensu jest branie non stop kreatyny najlepiej brac przez 6tyg. kreatyne potem przez 6tyg. przerwy kupic sobie noo bostera bez kreatyny i znow kretke brac

uloz sobie diete z dodatnim bilansem w razie potrzeby jesli wystapia braki to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowalo + suple o dzialaniu prozdrowotnym witaminy, ZMA 'apteczne' i omega-3 na kreatyne bedzie jeszcze czas te tematy beda Ci pomocne: do ulozenia diety: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla [...]

ja w dni nietreningowe kreatyne bralem rano na czczo i wieczorem. w dni treningowe przed i po treningu :) slyszalem ze polaczenie kreatyny z sokiem winogronowym jest bardzo dobre :)

czesuav podziekuje za takie cudowne odpowiedzi. nie interesuje mnie jak ty dawkujesz kreatyne, a to ze dobrze jest laczyc z sokiem winogronowym pisze na kazdym pudelku.

Dzięki za konkretne odpowiedzi. Możecie coś powiedzieć nt mieszania kreatyny (proszek) z napojami typu coca-cola (gazowane), nestea (niegazowane) czy redbull (energizery). Ja wiem tyle, że węgle zwiększają przyswajalność kreatyny więc logicznie taki mix powinien wyjść na plus. Jednak wiem, że mało wiem i chcę zapytać was o zdanie. Szczerze mówiąc [...]

Dzieki za waszą pomoc. King ja równiez nie używam napojów typu coca-cola czy nestea, poza dawką przedtreningową. Wymieszałem kreatyne 2 razy przed treningiem z takim czymś - raz z bullitem i raz z fantą. Powiem szczerze, że dostałem solidny zastrzyk poweru - szczególnie po bullicie. Zdziwiłem sie o tyle, że gdybym wypił samego bullita to ch.j by z [...]

beta alanina podobno ,,potęguje'' działanie kreatyny, moze nie jest to prawda, ale napewno wpomaga kreatyne

A mógłbyś zwazyc kreatyne w łyzeczce do herbaty przejechana nozem ?? zeby byle bez "górki". pozdro

no i nic więcej z podstaw nie potrzebujesz, bo chyba że kreatynę :-)

Ogólnie bialko kreatynę, zma+b6 , gainer, magnez i potas juz posiadam

Czyli beta alanine raz dziennie? Tak jak kreatynę z rana ? Zmieniony przez - gumit w dniu 2021-02-10 08:01:45

tak, gdybyś w cyklu stosował kreatynę to i beta alaninę również, ale jeżeli amsz stałą suplementację kreatyną to beta alanina tak samo

to tak około po ilu miesiącach zmienić na inny ten plan ACT?????? bo zamierzam pod koniec wakacji kupić kreatyne