kreatynę

Ty tu sobie jaja robisz a inni sie produkuja ,wytezaja glowy jak by ci pomoc.No ale czasami to juz jest przesada z pytaniami jak : czy moge wziasc kreatyne ?? Jakie dawkowanie itd. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

Kuruj się, staraj się w miare mozliwosci jeść odpowiednio dużo, kreatyne narazie zostaw az do czasu gdy bedziesz zdrowy.

dobra poczekam jeszcze jakis czas, minimum 2 tygodnie tak sie zastanawiam jeszcze moze jednak wziasc kreatyne vitalmaxa i do tego jakis transporter, co o tym sądzicie ??

Nieee.. ja raczej nie jestem tego typu typem, że zacznę brać kreatynę i zacznę się panoszyć 0.o co najwyżej zacząłbym się cieszyć i chwalić jakimiś efektami o ile będą :)

Byku dobrze zauwazyl, ze temat sie powtarza.. i to nie tylko drugi raz ! Przeciez kolega jest na cyklu kreatynowym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123360 Lag daruj sobie kreatyne i jak chcesz sie czyms wspomagac ,to tak jak pisalem. Byku zgadzam sie, ale w wieku 16 lat mozna zaczynac podchodzic pod ciezary.Oczywiscie nie ogromne, co [...]

a kreatynę jaką zakupić? (firma i ilość)

a jak brać HMB po postanowiłem brać 3 dziennie ... oprócz tego biorę kreatynę 3 razy dziennie rano na czczno 2 g ... 30 min przed treningiem 3 g .... i zaraz po treningu 4 g ..... czy moge połączyć połykanie HMB z kreatyną ??

hahahah zastepuje kreatynę? a w jakim sensie? to booster testosteronu, ma się nijak do kreatyny działaniem i przeznaczeniem. nie warto. zdr

No wlasnie Biernol , nie wytwarza kretyny i dobrze, ale powoduje anabolizm. Czyli zastepuje kreatyne w dzialaniu anabolicznym na komorki miesniowe pobudzjac je do wrostu zupelnie inaczej. Ja mialaem na mysli poprostu Ebola jaka cala odzywke zastepujaca odzyki kreatynowe lub oparte na samej kreatynie. Cos od czego mozna miec alternatywe i taka [...]

wysoka ilość białka to nie wszystko, nie tzreba nawet tyle jeść, na taką mase bez sporej ilości tłuszczu potrzebujesz około dwóch lat. Kup sobie kreatyne i tyle http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html

czyli moge zrobic tak ze wezme kreatyne i bcaa razem przed i zaraz po treningu tez razem ?

wezme BA. a a jeszcze sie zapytam biore teraz kreatyne olimp xplode juz 4 tydzień a skończe po 6 i słabe sa rezultaty podpowiedz co na 2 cykl wziasc? moze jabłko nie wiem sam

Dobra chłopaki kupiłem sobie kreatynke z hi-teku. Niedawno zobaczyłem w gazecie ceny kreatyne innych firm i nie wiem czy dobrze zrobiłem kupując w hi-teku. Dużo tańsza jest kreatyna z Olimpu i fit max

Dzięki termitek. A ty Twister czy mógł byś mi powiedzieć jak ty brałeś tą kreatyne że w ciągo 5 dni przybrałeś tyle masy?

Moja rada: Odpuść sobie kreatyne a tym bardziej HMB przy takim stażu, jeżeli masz braki w diecie (o ile taką posiadasz) to możesz kupić Gainera i Ci w zupełności wystarczy

narazie odpusc kreatyne kup gainera

mam 187cm waze 80kg i tluszczu prawie nie mam, strasznie szybki metabolizm. Carbo musze przyjmowac bo nie wydole na treningach, tym bardziej ze czyms kreatyne musze popic, w ciagu dnia soki moge odpuscic jak trzeba. Moze by sprobowac i w razie czego odpuscic? A czy ta woda ma jakies powiazanie z tluszczem? Czy po cyklu zostanie mi jakas [...]

"ale z dietki mi coś może przyjść???????" Dieta to podstawa, chodziaż sam zbilansowanej nie mam Nie zniechęcajcie go niech ćwiczy z mniejszymi cięzarami i tak dobrze, że stara się ułożyć diete bo inny to by sobie kreatyne kupił i oczekiwał cudu, albo co gorsza mete bo tacy też są.

glownie na efekt kolejnego cyklu, ale w duzej mierze zalezne jest to od indywidualnych predyspozycji/wrazliwosci na kreatyne, oraz czasu, gdy organizm wysyci jej nadmiar.

jak CI brakuje masy to zainwestuj w diete a nie w kreatyne