dziekuje

Uwaga, będzie przydługie, ale informacyjna petarda dla mózgu. Wyjaśnię zainteresowanym jak działa kreatyna, co to właściwie jest i jak ją najlepiej brać. Wybrałem najciekawsze informacje z poważnej lektury, kto nie ma bana na Google, polecam całość: "creatine_guide.pdf". Dla mnie było to bardzo przydatne, bo informacje w materiałach reklamowych, [...]

Sylwetki Dariusza Michalczewskiego (48-2, 38 KO) nie trzeba przedstawiać żadnemu szanującemu się kibicowi boksu w Polsce i na świecie. Prezentujemy wywiad z najbardziej utytułowanym Polakiem w historii boksu zawodowego, w którym opowiada o początkach bokserskich treningów, owocnej karierze zawodowej oraz trudnościach, z jakimi zmaga się każdy [...]

MEJU (meju) SIEMANKO! Ja nazywam się meju i razem z kolegą Michałem i Igorem będziemy prowadzić tutaj dziennik redukcyjny i test produktów firmy Iron Horse. Nie ma co za dużo gadać. Mam tylko nadzieję, że będzie tu dużo ludzi, będą dyskusje (nie hejty i obrażanie, gdyby coś takiego się działo to proszę modów o reakcję ;-). Nie wiem jak chłopacy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mamed-Khalidov-1.jpg Fot. KSW Mamed Khalidov ogłosił powrót do rywalizacji - "Powrócę tam gdzie moje miejsce - do klatki MMA" Były mistrz wagi półciężkiej i średniej KSW Mamed Khalidov (34-6-2) ogłosił dzisiaj swój powrót do rywalizacji po ponad siedmiu miesiącach od przejścia na emeryturę. Jak widać łowienie ryb, [...]

[...] Czego oczekuje : Tego - Czy to wogole rece i nogi ? Sugestii do poprawienia wypiskow. Linki do tematow z ktorych sie sugerowalem : http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_%3A_Aksel_w_3_miesi%C4%85ce_wyciska_150_kg_le%C5%BC%C4%85c-t1060610.html Z gory dziekuje!

Low Carb - czyli ograniczamy węglowodany Witam, w tym artykule krótko przedstawię dietę, która bazuje głównie na tłuszczach, minimalizując spożycie węglowodanów. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez węglowodanów, bojąc się zarówno o spadki masy mięśniowej jak i o efekty zdrowotne na skutek obniżenia poziomu spożywanych węglowodanów a [...]

Cześć, http://img805.imageshack.us/img805/3331/trecnutritionmistrzostw.jpg Chciałbym w tym roku poprowadzić dziennik z przygotowań do Mistrzostw Polski 2013 tak jak w ubiegłym roku prowadziłem dziennik z przygotowań do Debiutów 2012 : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk_Cel%3A_Forma_na_DEBIUTY_2012-t835741.html W przygotowaniach pomagali mi koledzy [...]

Zapraszam do przeczytania wywiadu, którego udzielił Michał ‘War’ Szymerowski -Witam Michale Dziękuje Ci za to, że poświęciłeś swój cenny czas, aby odpowiedzieć na kilka pytań związanych z Tobą oraz z dyscypliną, którą uprawiasz. Powiedz nam cos na temat Twoich treningów. - Witam, nie wiem czy moja odpowiedź was zadowoli, ponieważ jestem typowym [...]

Od kiedy zaczął Pan uprawiać sporty siłowe - Sporty siłowe w formie regularnych ćwiczeń zacząłem bardzo wcześnie około 14 roku życia. W domu miałem do dyspozycji małą kolekcję ciężarków należących do mojego Taty. Jednak zanim po nie sięgnąłem otrzymałem podstawy w szkole pływackiej, nie był to start od tak na sucho. Pierwszy kontakt z prawdziwą [...]

Witam! Pragnę zwrócić się z prośbą do doświadczonych wyciskaczy, o pomoc w doborze drogi treningowej, pomoc przy doborze i wskazanie ciekawych rzadko stosowanych ćwiczeń, ogólne porady dotyczące poprawy wyniku w wyciskaniu. Treningi siłowe stosuję od ok. 13 lat, z mniejszymi lub większymi przerwami, a od około 6 lat ćwiczę regularnie. Do pewnego [...]

[...] metabolizm? Nawet te ograniczające go w niewielkim stopniu? Pozdrawiam PS: Proszę zmienić temat postu jeśli potraficie sformułować w jednym zdaniu lepiej jego tematyke :) - dziekuje z góry Zmieniony przez - jmalina w dniu 2007-11-05 11:30:12 Zmieniony przez - jmalina w dniu 2007-11-05 11:34:18 Zmieniony przez - jmalina w dniu 2007-11-05 11:35:07

Kondycja, Szybkość i Siła w Sztukach walki. Generalnie wszyscy którzy trenują SW chcą zwiększyć swoją siłę, szybkość i w braku owych cech upatrują swoje porażki w sparingach ,czy jednak to w tych cechach tkwi problem- niekoniecznie. Pierwszym najczęstrzym powodem w braku siły lub szybkości uderzenia jest słaba strona techniczna zawodnika, niestety [...]

Witam Cie na moim dzienniku treningowym ! Wstęp - Czy co jak i dlaczego. Telewizja, radio, prasa, Internet - umiesz wymienić ich wspólne cechy? Na pewno, ale mi chodzi o jedną konkretną - publikacja informacji. Wielu z nas zawierza informacją zawartym w massmediach a nie jednokrotnie pomimo „udowodnionego działania i badań laboratoryjnych" [...]

Insidefighting: Po pierwsze i najważniejsze, chciałem podziękować, że poświecasz mi swój czas i udzielasz wywiadu. Rodrigo Gracie: Cała przyjemność po mojej stronie, dzięki za poświecenie mi czasu. IF: Zacznijmy od tła.. Co oznacza dla Ciebie walczenie jako następna generacja rodziny Gracie? Czy to wywiera na Tobie poważną presję? RG: Cóż, [...]

********************Test niesponsorowany******************** Witam Ogry mnie namówiły na przetestowanie suplementów jakie będę testował od poniedziałku Xpand+Cell Pump,wiem ze już były te suple testowane ale nie w takim celu jak moim czyli siła klatki piersiowej i trochę ubicie masy Cel: Wycisnąć jak najwięcej!!!i ubić masę 1.Dane testera: Wiek:16 [...]

Zawodnik, który już niedługo może zamieszać na najważniejszych scenach kulturystyki - mógłby równie dobrze zostać .. pianistą! Może zobaczylibyśmy do na Konkursie Szopenowskim ?Na Szczęście w porę zorientował się, że ma genetyczne predyspozycje do kulturystyki. Wbrew matce zaczął trenować. Potem przeprowadził się do St. Petersburga i w klubie [...]

[...] robiona forma od dlugich miesiecy miesiecy. Co ok miesiac cos zamawialem z www.atleta.pl i Sonbaty / Banan doradzali mi od czasu do czasu odnosnie spalaczy itp za co bardzo dziekuje. Dziekuje rowniez za znizki z kazdym zamowieniem, niezliczone gratisy ( te batony „zlo” mr biga%-) )i wysylanie paczek w trybie natychmiastowym, probki , swietna [...]

Mężczyzna, 18 lat, 53-54kg, 167cm wzrostu, staż praktycznie 1 rok, raczej ektomorfik. Witam, Napisałem w innym, dawnym swoim temacie ("Wybór celu treningowego" https://www.sfd.pl/Wyb%C3%B3r_celu_treningowego_-t1222265.html), ale chyba nikt nie zauważył, więc tworzę nowy temat. W tamtym temacie można znaleźć więcej informacji o mnie. Okres matur [...]

[...] jadlospis: http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/8be46b http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/cdb61a http://www.ilewazy.pl/lista-produktow/2f1548 Bardzo dziekuje za pomoc :) Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-08-22 18:11:16 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4da3fe58656d4162b81f88ec824d0169.jpg Zmieniony przez - dasie90 w dniu [...]

Chcialbym prosic doswiadczonych i obytych z silownia ludzi o pomoc w ulozeniu programu treningowego oraz wymiane pogladow i doswiadczen. Na poczatku chcialem powiedziec, ze planuje cwiczyc 5 razy w tygodniu,nie chce zredukowac tej ilosci poniewaz lubie bardzo trenowac i jest to dla mnie pewna odskocznia od szarej rzeczywistosci . - Czy [...]