dziekuje

lalus dziękuję Iza ok aale jak mi się plecy nastawiły od razu Hurra, wiosna! Jadę do garażu po moto ale wstyd... dobra do wiosny będzie z obciążeniem

Dziękuję za życzenia. Wam również życzę spokojnych, rodzinnych Świąt

Po takim treningu klateczkę przydałoby się rozmasować Oj... przydałby się uzdrawiający dotyk Agata dziękuję i wzajemnie Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-12-23 21:57:31

Jedyne co mi się nasuwa to: KURVA I dziękuję Bogu, że stworzył melisę Plecki eleganckie <ZAWIŚĆ&#174;> A z tym MC, to dam Ci poradę, jaką dał mi mój tata, po tym, jak spaliłam paczkę: "Podjedz sobie dziecko, podjedz, żebyś siłę miała"

Dziękuję za komentarze Właśnie myślałam o tym przed MC, że nie było bułki z dżemem muszę mieć albo spokój, albo kogoś ogarniętego obok komentarze typu "nie szkoda ci pleców?", "czemu bez pasa, nie boisz się?" powodują panikę już pierwsze podejście spalone, o nie tak zaczynam Ale nie ma pyerdolenia, co to dla nas

demolub, vajolet, raKhu1, skeni dziękuję Filmiki może będą jak przeniesiemy się do większej sali, bo tutaj nawet nie mam gdzie aparatu ustawić Sama bym chciała nawet dla siebie nagrywać, bo wtedy łatwiej pilnować techniki. Dzisiejszy trening: 1. sciagnie drazka szeroko do klatki 3x8-12: 25kg/30kg/35kgx10 2. opuszczenie 4x5: [...]

demolub formę to ja na wiosnę zacznę szykować, bo teraz się tego... mocno mięsista zrobiłam Ann dziękuję Trening 1. przysiady 4x 10-12: 40kgx10/55kgx8/65kgx5/70kgx3(pas) 2. prostowanie 4x 15: 25kg/30kgx12/30kgx10/40kgx5 3. RDL 4x 6-8: 40kgx8/60kgx6/70kgx5/75kgx3* 4. zestaw na brzuch: 3 obwody x15: - unoszenie nóg - spięcia - rowerek - plank max [...]

Marta chyba po każdym treningu będę zorana vajolet nie dziękuję Też jestem ciekawa efektów po tym treningu Muszę już oszczędnie sobie dozować 1,5l wody, żeby starczyła do końca chociaż ostatnio strasznie dużo piję, a i tak mam wrażenie wysuszenia. Trening: 1. PP 4x8-10 60sek: 15kg/20kg/25kg/30kgx7 2. Arnoldki siedzac 3x10-12 60sek: [...]

Dziękuję teraz wstyd coś zawalić na raz zjadłaś flądre, kuraka i torebke ryżu i jeszcze narzekasz, że głodna jesteś? Godziny nie zmieniłam

filonka dziękuję Martusia skręt daje radę szalona ja wczoraj z hantlami robiłam.

Dziękuję Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-12 21:07:27

Czy to oznacza...? Tak Hubert polecam Marta ok 1h15 nie ogarnęłam początkowego czasu, nawet nie wiem o której dotarłam na siłownię, bo mózg mi wysiadł trochę po ostatnich dniach demolubdziękuję, współczucie zawsze się przyda Ledwo żyję, dokończę robienie prowiantu na jutro i nareszcie się położę... chyba już nie będę miała problemów ze snem

Hubert, Monika dziękuję Zaczęło się już niedługo poczuję luz w pośladach

Hubert podciągasz się, a na ściankę już nie wejdziesz? tam nie wisi się cały czas na rękach. rallygunia u mnie ścianka jest niska, ale jeszcze trochę czasu minie zanim przestanie mi wystarczać Marta miałam ją właśnie na myśli, chociaż i tak jestem leszcz Fela to na razie próby czegoś, co może niedługo "jakoś" wyglądać najgorsze jest [...]

No dobra, pora zrobić coś nowego i ciekawego Ostatnio treningów było niewiele, raczej chodziłam na wioślarza. Raz w tygodniu bear complex. Izie dziękuję za kombinowanie dalej Zapisuję sobie od razu program oczyszczania, zacznę od nerek. Startuję od poniedziałku i może będzie warto zapisywać doznania [...]

Dziękuję Hubert bierz pod uwagę, że ja tam przy większości byłam malutka ------------------------------------------------------------------------ A więc... żeby więcej wstydu nie było... Postanowiłam wrócić na siłownię i mam nadzieję, że wreszcie się rozkręcę

Dziękuję USG mam na 2 sierpnia ale ciągnie mnie dzisiaj na dalsze podejścia do nowego treningu, może bym tylko górę zrobiła Podliczyłam mniej więcej żarcie i dużo tego nie ma. Dochodzą jeszcze warzywa: cukinia, młoda kapusta, brokuły. Na ogórki nie mogę już patrzeć. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-05 14:33:56

faftaq : SOG poleciał za bardzo wartosciową dla mnie wypowiedz!- DZIEKUJE Teraz ustosunkuje sie do niej: Przedstawie Wam moja osobe w skrócie...Przygode z siłownią zaczełem w wieku 17stu lat wtedy z lednosia wycisłem na klatke 40kg w łapce miałem 28cm...poćwiczyłem moze z 2 mieciace efekty jak Pisałeś na począdku były duże 2.5cm zwiększył mi sie [...]

Dziekuje wszystkim, ktozy na mnie glosowali. Nie spodziewalem sie, ze otrzymam tyle glosow Jesli nic nie pokrzyzuje mi planow to mysle , ze wystartuje za rok w pazdzierniku na kwalifikacjach do miedzynarodowych mistrzost niemiec. Oczywiscie bede celowal rowniez w 1 miejsce w drugiej edycji Mr.SFD Gratulacje dla Dawida za zwyciestwo i swietna [...]

[...] jak wy. Oczywiscie motywuje mnie to do dalszej pracy nad swoja sylwetka.mysle ze zdjecia troche stracily na jaksci przez swiatło . dam tutaj jedna do porownania w innym swietle dziekuje za mile slowo od bodyline-a pozdrawiam wszystkich zawodnikow konkursu.mam nadzieje ze za rok sie zobaczymy w w wiekszym gronie . Train hard and feel good