dziekuje

Pytania W tym roku koncze 19 lat moja waga ok 82 kg wynik 155-160 czy moge liczyc na jakies wyzsze miejsce? Do kiedy trzeba zapisac sie na zawody? dziekuje za odpowiedzi

wuchta34 dziekuje bardzo za odpowiedz nie wiem czy bede mial jak przyjechac bo jestem z bialegostoku namawiam ojca zeby pojechal ze mna bo pociagiem sie nie chce zwlaszcza pote mw warszawie szukac ta sale itp ale jestem dobrej mysli i bardzo chce przyjechac a teraz jestem w formie i mam jutro tez zawdy pozdrawiam

Wuchta - dziękuję bardzo :) + jeszcze 1 PW poszło :)

Dziękuje Rumich w imieniu klubu i swoim . Było bez zatrzymania bo taka była formuła zawodów. Nie ma czego żałować :) Zmieniony przez - MAki280 w dniu 2011-05-15 21:13:31

KONKURS TERCA PODSUMOWANIE KOŃCOWE No to jedziemy :-) Na wstępnie ogromne podziękowanie dla Ani (4nn) za otoczenie mnie opieką, cierpliwość, dobre słowo i pstryczek jak było trzeba – bardzo dobrze mi się z Tobą współpracowało. Jestem wdzięczna również za dobór suplementacji. Dziękuję! Podziękowania dla sponsora, firmy TREC, za dużą porcję [...]

Dziękuje wszystkim za miłe słowa };-) Tyle komentarzy, a jeszcze podsumowania nie było ;-) No to w końcu to na co wszytscy czekają... Nadszedł czas na PODSUMOWANIE Na początek kilka słów... Ta redukcja była zupełnie inna niz przed debiutami. Było więcej czasu, zaczynałam z niższym bf% niz poprzednio, na wyższych kaloriach (bez cięcia węgli 8-) ) [...]

A dziękuję, dziękuję, przysiad to akurat bardzo lubię:-) gorzej w moim przypadku z MC, mam wrażenie, ze jakoś tak pokracznie to }:-(robię Wrzucam moje wymiary - pokusiłam się nawet żeby skomponować tabelkę|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f31df7afca4143e29b84e078a2a16756.png

powiem tylko ze to dzisiaj powinnam sie mierzyc....padla kolenja zmora na mojej drodze 83.5 w kg na wadze ...8-)8-)8-) i rowne 10 kg sadla mniej 8-)8-) dziekuje Marcie i dziekuje calej akademii...czyli Marcie cykne fotki ja wroce z biegania i mazlonek wstanie ...obiecalam sobie jak bedzie -10;-D to teraz moge isc biegac;-D co teraz dodalam.... [...]

Dziękuje :) Herbaty piję tylko zielone i ziołowe czyt. rumianek. Najbardziej chodzi mi o rozkład b/w/t i ile o jakich porach dnia.

oooo woooooooooooow dziękuję };-) };-) dziękuję PANI GENERAŁ!!8-)8-) zaraz zabieram się za rozszyfrowywanie...po przejrzeniu widzę, że mało rozumiem...@-| poza tłuszczem,to dieta bez zmian: 200W-100B-30T a rotacja też ma być ze 150W?? W które dni mam przyjąć 150W a w które 200W? 150W na pewno w dzień 6 i 7 :-) też w dzień 2 i 4?? Poli Kosanol - [...]

Dziękuję Kochana Marto :-) same mądrości mi tutaj tak pięknie wyłożyłaś :-) Trójglicerydy = 70 a norma 50-150... czyli dość niskie :-) Bardzooooooooooooooo dziękuję za piękne wyjaśnienie };-)};-) A mam pytanie, co do naszego tajnego protokołu: Czy dziś mam zrobić jakieś aero nóg razem z obwodami na brzuch (scyzoryki-wznosy kolan do klatki wisząc [...]

DZIĘKUJĘ AMADI!! BARDZOOOOOOOOOOOOOOOOO MI POMOGŁAŚ (że nie wpadłam na to żeby zajrzeć do Konkursu}:-() znalazłam odp na nurtujące mnie pytania...dziękuję };-)

[...] pomidor, ogorek itp hator - tak jak chaczyk pisal 3 puchy 42-50 dni zobaczymy jak mi pojdzie ale mysle ze 50 dni bedzie Odin - postaram sie was nie zawiesc Twister - dziekuje postaram sie przywor - nie dzieki robie plazowke hehe boguc - pojda bany za spam , dzieki TomQ-MAG - rowniez dziekuje Pietruch88 - no pewnie ze ja ripahza - nieee [...]

[...] na klatce sie pojawily a to dobry znak chociaz cos chaczyk - wreszcie ktos Cie docenil no nie? zjadlem dzis tylko 1 paczka i ty wiesz ktorego hehe serio 1... Matis1990 - dziekuje milo mi to slyszec ze ktos sledzi z takim zapalem raz jeszcze dziekuje i zapraszam Gumis_ - kupione w markecie (kaufland) 750g-4,99zl dobre naprawde i duzo owocow

Aderos - witaj racja strasznie dawno cie u nas nie bylo, a dziekuje ze znalazles chwile by zajrzec suple niezle klepia, jeszcze raz za nie dziekuje jak tylko test sie skonczy dam ci znac i dam link do podsumowania dam z siebie wszystko teraz juz do konca! pozdrawiam

kamiru dziekuje ci za te slowa naprawde zachecaja do dalszej walki z zelastwem tak moja genetyka to super-hiper-mega-ekto w polowie testu zauwazylem ze zaczal mi sie brzuch powiekszac ale nie stwierdzilem zaniku widocznosci miesni brzucha wiec to bylo po prostu lekkie rozdecie zoladka iloscia pochlanianego pokarmu dokladnie +10kg jeszcze z [...]

[...] staly przede mna slodkosci ale nic nie ruszylam!nawet nie mialam ochoty na nic! Bede bardzo dzielna! Na jutro mam taka sama miske jak dzisiaj! Po pracy bede biegac! Bunia: dziekuje. No ja to teraz jestem troszke zielona ale powolutko zdobede wiedze i stopniowo bedzie lepiej z treningiem, miska i sylwetka :-PP Jagoda: dziekuje za mile slowa... [...]

No to widac Buniu ze do mnie to trzeba lopatologicznie - i teraz rozumiem!! }:-(Tusen takk (po norwesku tysiackrotnie dziekuje - bardzo dziekuje) za 40 min zaopatrze sie we wszystkie skladniki!! I rybke kupie po treningu!! :-)

Rudaaaaaaaaaaaa bardzo dziekuje za tutaj do mnie zajrzalas!!};-) Rozumiem!! :-) stawiam na poprawe jakosci ciala i sylwetki:-)) myslalam ze tez mi cos w talii spadnie..ale juz przyjelam i zapamietalam Twoje slowa!!:-)dziekuje! a co do wiesiolka - zrobie kilka dni przewy i potem jeszcze raz zaczne go stosowac i bede obserwowac;-) Ale dzisiejszy [...]

Surreal bardzooooo dziękuję!!! Z ręką jest o niebo lepiej, dziś juz mogłam podciągać się, tzn. próbować zrobić "cóź" niby podobnego do podciągania :-) :-) smiechu warte jak na chwilę obecną!! Dziękuję za życzonka!! :-)