Po treningu
Nie jestem zbyt zachwycona wynikami
Za rada LejdiG sprobowalam wypady ze sztanga - pierwszy raz w zyciu! najpierw wzielam hantle po 14 kg, ale lapki mi prawie odpadly i przedramiona napuchly momentalnie
Zaczelam od 15 kg a w III serii sztanga 20kg, ale czulam ze moglabym miec wiecej
wyciskanie sztangi stojac - slabiutko, 20kg bylo mega ciezkie dla mnie
Nie udalo mi sie osiagnac progresu w uginaniu nog...
a przy pompkach rece odmowily posluszenstwa
Przed treningiem - 20min na biezni
Po treningu - 45 min na biezni - 7,36km
Przy sciaganiu drazka wkradl sie blad - zamiast 18 mialo byc 8
A te dzisiejsze pomiary - zadnych spadkow!! Mam nadal
czekac czy zmieniac rozklad?? Czekam na rady drogie lejdiski...moze ktoras z Was tutaj zajrzy i pomoze
Zaobserwowalam, ze od dnia kiedy zaczelam brac wiesiolka w tabletkach to mam wzdecia i napuszony brzuch...wczoraj wzielam wiesiolka na wieczor i jak wstalam - brzuchal wywalony
Czy ktoras z Was miala taka dolegliwosc???
Czy powinnam zrezygnowac z wiesiolka??
Miska - czysta!!
Zostal mi ostatni posilek
Warzywa: papryka,ogore,pomidor,por, salata lodowa, mix salat, rukola
Wlasnie gotuje fasolke na jutro i pieke znowu cala blache lososia
Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-26 20:58:04
Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-26 20:59:59
Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-26 21:01:18