MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

ja zamawiałam przez allegro kilka dni temu... jak nie znajdziesz takiego co CI wyśle za granicę, to coś pokombinujemy

Agataq ale miło z Twojej strony dziękuję, ale jeśli zamówię teraz, to, jak przylecę na Święta to gumy będą na mnie czekały w domq! i wrócę z nimi do Norwegii a jakie Agataq kupiłaś?

kupiłam niebieską (mocną) i czarną (super mocną) ... i właśnie zdziwiona jestem, bo z tej rozpiski na aukcji wynikało że złota jest najmocniejsza... a arphiel pisze że czarna.... hmmm

Eee... W oryginalnych therabandach "Gold" jest najmocniejsza.
http://www.actimed.pl/userdata/gfx/0fb7ca5ff20438e6e53086099e0770ff.jpg

IMHO, Arphiel chodziło o to, że im taśma "słabsza", tym trudniej się podciągnąć, bo mniej ciężaru odbiera

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-06 15:48:41

nie zrozumiano mnie - złota jest najmocniejsza i na niej zwykle się podciągam czasami też na czarnej ale że ona słabsza - to dla mnie ciężej i dlatego hardcor
Mali gumy na allegro kupiłam

Martucca

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-06 15:51:53

Okey dziewczyny dziękuję!! Jutro przejrzę allegro i zamówię! Może uda mi się wypróbować gumy jeszcze w Polsce na siłowni

CZWARTEK - 06.12.2012

MISKA CZYSTA!

warzywa: ogórek, pomidor, sałata lodowa, kalafior

Napoje: woda, herbata zielona, herbata czerwona

Suple: tran, wiesiołek, magnez, chrom, vitapil, hepatil

TRENING - DZIEŃ 4

Przed treningiem - wioślarz 15 minut

Po treningu - bieżna marsz na max nachyleniu, prędkość 4-5,7km/h; 2,41km

Ćwiczenia na górę sprawiają mi dużo kłopotów z techniką! Muszę nauczyć się przede wszystkim wznosów bokiem

Podciąganie na gumie - - duży problem z powodu braku gum...coś tam próbowałam z tym co znalazłam na siłce, ale nie mam siły podciągnąć się zbyt wysoko...- te linki mało pomagają

Ciężary:




Już wczoraj miałam dość słabe ręce, zakwasy się odzywały...ale dziś - zakwasy w całym ciele - zaczynając do karku kończąc na łydkach...ledwo co chodzę i mam problemy z ruszaniem rekamitriceps i biceps też cierpią
chyba tzn. że na treningach się nie obijałam???

Czy mam próbować dalej podciągać się z pomocą linek??jest ciężko ale mogę powalczyć Czy też powinnam ćwiczyć w inny sposób?? Jak zamówię gumy w PL to będę je dopiero miała 23.12.2012 troszkę późno...

Micha na dziś:




Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-12-07 14:51:05

Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-12-07 14:52:33

Zamiast podciągania możesz teraz robić opuszczanie

?? jak to??

Nie masz gum, to do czasu rób opuszczanie na drążku.