co nowego

21-22.12 – Przylot, Boston. Wstaliśmy wczoraj o 4 rano, samolot do Frankfurtu przed 7, do Nowego Jorku z lekkim opóźnieniem po 11, z lotniska wyszliśmy około 15 czasu lokalnego. Dobrze, że była to nasza druga wizyta w USA, inaczej stalibyśmy w gigantycznej kolejce do bramek celnych, tak poszliśmy/puścili nas bokiem kolejką dla obywateli USA i w [...]

Na urlopie też cały czas pracowałem. Różnica strefy czasowej "w tą stronę" jest o tyle fajna, że można usiąść wieczorem, gdy u Nas jest już noc i odpisać na wszystkie wiadomości na spokojnie. Minus natomiast taki, że przez cały dzień dużo się tego zbiera. Zaległości narobiłem sobie we Lwowie gdzie nie włączałem komputera, a nawet mimo [...]

Otóż aby nie zakładać nowego tematu chciałbym zadać tu jeszcze jedno pytanko czy mogę urzywać 2 planów czyli: 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. Podciągaganie Ten plan chciałbym zaastosować w środy, A w pon i piątek taki planik: [...]

Było już nieraz były takie tematy. Pisano o tym samym czyli jak zacząć co robić jak poruszać się po forum co najpierw , jaki dział, jaki trening, jakie ciężary i wiele innych. Nie powtarzajmy się. Zakładajmy nowe temat ale na tematy jeszcze nie poruszone lub na takie na które jest mało informacji. Niestety nic nowego.

Pierwsza dawka juz za mna i musze powiedziec, ze czulam sie...dziwnie;/ Zobaczymy dzisiaj, to pewnie dlatego, ze organizm dostal cos nowego i musi sie zaadaptowac, co nie zmienia faktu, ze na dwie tabletki dziennie jeszcze nie jestem gotowa

na chwile obecna plany to jeszcze jeden miesiac dzienniki z trenerami i w czerwcu cos nowego co jeszcze nie wiadomo :-)

Hey nie chce zakladac nowego tematu wiec male pytanko : co to sa te cwiczenia specjalne combo KON/EKS nie wiem o co tu chodzi - kto pyta nie bladzi

Cześć, nie będę robił nowego tematu. Po dwóch tyg bicia 200mg undera EP co 5/6 dni zrobiłem badania ( badanie Ok 36h po strzale), cała morfologia jest ok (nawet lepsza niż przed rozpoczęciem) tarczyca, watroba itd tez ok, jedynie FT3 na maxa ale to chyba dobrze… Chciałem trzymać testa jedynie w górnych granicach, ewentualnie max 1,5 x norma ale [...]

Dzięki kilop, czuję się jak bym miał (biologicznie) 25 lat i nigdy w życiu nie byłem w takiej formie. Ze sportów ekstremalnych uprawiałem tylko brydża sportowego (47 miejsce w MP z 15 lat wstecz) i może dlatego tak mnie cieszy budowanie własnego ciała. Mam też dużą satysfakcję bo chłopcy z siłowni zaczęli od pewnego czasu mnie podpytywać o to czy [...]

[...] sie byc na bierzaco choc z jego artykulami A Michail musze przyznac ze strasznie mi teraz wstyd za siebie samego uczucie jakbym uderzyl w rodzine do ktorej naleze dobra bo sie rozpisalem a nic nowego nie wymyslilem czas sie zamilknac jak wymysle cos sensownego to sie odezwe "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] malych ilosciach d-bolu. Co do Otluszczania sie i gino - to tak jak koledzy juz wspominali Kulturysci z tego okresu podchodzili bardzo ostroznie do SAA - bo kazdy z nich traktowal to jak cos zupelnie nowego ! i experymentowali na minimalnych dawkach. Co jak sie pokazuje wcale nie bylo takie zle. Jakies pytania odnosnie Arnolda i jego kariery ?

czesc mycha co tak ucichlo u ciebie czyzby jakies duze przygotowania do nowego sezonu

[...] że musze się ogarnąć bo będzie źle po 4-5 dniach cisnienie up dość mocno, zawroty w bańce i wczoraj w nocy wyrwało mnie na wymioty w nocy , nie wiem czy to od tego ale nic nowego nie jadłem więc raczej od tego. Co do plusów : Nabicie bardzo fajne , waga +3kg przez ten tydzien , siła lekko w góre po pare kg do ćwiczeń dołożone. Przy [...]

Nic nowego-uliczne cwaniaczki najczesciej kroja potencjalnych "frajerow", czyli ogolnie-chudszych, slabszych, chodzacych niepewym krokiem, ze spuszczona glowa, itd. Chociaz nie mozna tez przeginac w druga strone, bo jaksie bedziesz za bardzo wozil mozesz tez wzbudzic agresje. Generalnie najlepiej zachowywac sie naturalnie-glowa wysoko, [...]

[...] sie na rzeczy. Zywiec to markowa woda i tylko pod wzgledem popularnosci, a nie zawartosci mineralow. Inne, mniej znane wody maja gorzej. Zadko lubimy przezucac sie na cos nowego. Co do wypowiedzi Laywoman, to ze woda nie moze byc mineralizowana i bogata w sod to chyba nie sa zadne wymysly, tylko potwierdzone tezy jakimis tam badaniami. A wody [...]

[...] potreningu.pl i lipa :( jestem zalogowany na sfd.pl i klikam: a) Mój profil -> przerzuca mnie na potreningu.pl i wyświetla komunikat "Ten użytkownik nie aktywował jeszcze nowego profilu " b) Dzienniki -> przerzuca mnie na potreningu.pl i wyświetla komunikat " Nie masz dostępu do podanej strony. Aby wrócić do strony głównej kliknij tutaj Możesz [...]

spuść trochę z tonu, czytaj co się do Ciebei pisze, parę osób już Ci napisało jak masz bić a Ty dalej swoje, widać po Twoich wypowiedziach, że nie masz kompletnie żadnego pojęcia o tym za co się zabierasz, więc zrób tak jak Ci radzili i nie wymyślaj co chwila czegoś nowego bo i tak nic sensownego nie wymyślisz

[...] ogóle na mnie działa jeszcze, ale tak już się przyzwyczaiłem to biorę heheh Może ma na to wpływ systematyczność, bo od roku miałem z tym problem, co chwile opuszczałem treningi, przez brak czasu itp. A od nowego roku, się zawziąłem i nie opuściłem jeszcze ani jednego zaplanowanego treningu;) Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2013-02-22 17:47:39

wodyn plecy nie sa moja mocna strona bede je katowal od nowego roku na osobnym treningu a co do plecow z tricepsem w ciega miesiaca odnotowalem duzy przyrost masy i sily tricepsa choc wiadomo po ostrym treningu plecow jestem wykonczony martwy ciag mnie wykancza ale jakos dalo rade cwiczyc trica a co do plecow z bicepsem to dawniej ten sposob [...]

[...] , ale spoko. zostaje narazie przy tej dawce, niedlugo zwieksze do 4 kaps cyto. heheh :) oraz na razie zostanę przy jednej kapsułce dziennie- w celu zaadoptowania się jego do nowego suplementu Mariooolaaa no co ty!! zwieksz ilosc , bo szybciej skoncza mi sie suple Ze spokojem:P I masz zaje****e fotki MAriolla! Czemu właściwie Mariola? ha!:)