co nowego

[...] jak za czasów eliminacji z Portugalią. Niemcy też jak widać byli do pokonania i to wcale nie przez potęgę futbolową. Chorwaci to bardzo mocny zespół,jakby nie było pokonali Anglików na Wembley...a w swej krótkiej historii są juz brązowymi medalistami MŚ Queblo, czy mi się wydaje czy masz nowy element w avatarku? hę? nie mam nic nowego w avku

queblo - a na zywo jaka jestem zachwycajaca zeles - a co to znaczy wcielanie nowego rocznika, jakbys tak pokrotce napisal...?

Tytuł jakiś ładny do nowego SPAMA by się przydał.Proszę wrzucać jakieś propozycje. Do Artiego:Jutro przepiszę moje krótkie wypociny na temat plusów i minusów tego co trenuję,narazie mam na brudno.Pozdrowienia.

ja zawsze mówie ze jeżdze volvo z osobistym szoferem ale jeszcze nikt sie nie dał nabrać Z tego co widze to ostatnia strona spamu...powiedz no mi czy masz jakiś pomysł na temat do nowego spamu i czy oglądasz IO? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-17 12:45:44

[...] też pewny nie tylko swojego zwycięstwa w tym pojedynku, ale idzie o krok dalej. Uważa on, że nie tylko wróci do domu z Australii jako właściciel zaprezentowanego niedawno nowego pasa UFC. Gastelum wierzy, że będzie mistrzem, który zdominuje dywizję 185 funtów, która w ostatnim czasie borykała się z problemami i nie funkcjonowała prawidłowo. I [...]

JAPKO - wpisów nie było raptem 2 dni :D jaki napalony:D haha dziś piąty trening piątek. został jeszcze jeden! 1. prostowanie nóg - na lajcie, od nowego cyklu zaczne do******lac je. póki co 4x12 2.MC - 3x5x95kg - chyba jednak zbyt cięzko, czuje , że ostatnia seria bez techniki była, a cięzko mi ocenić jak proste były plecy. mam jakieś bóle teraz [...]

Nie odzywałem się, bo nic nowego do dodania nie miałem, ale powtórzę raz jeszcze: Launch: nie wiemo o co chodzi z tym suplem, ja go nie czuję. Hemo Rage 908g i Hemo Rage Ultra Concentrate bardzo pozytywnie. Bardzo dobra pompa, skupienie i koncentracja, brak zjazdu. Przećwiczyłem całe ciało na wszystkich suplach - wnioski jak wyżej. Problemem [...]

Witam, nie chcę zakładać nowego tematu. Moja prośba (głównie do s.m.p.a.) jest taka, żeby rzucić okiem na dietę. http://img194.imageshack.us/img194/1531/dietabn.jpg Ważę ok. 78-80kg przy 178cm, dieta na masę, zapotrzebowanie ok 2800kcal. Do tego co w rozpisce oczywiście jakieś warzywka. Czy taka dieta jest dobra, czy wymaga jakichś poprawek? [...]

[...] która występuje podczas wysiłku nawet wtedy kiedy odpoczywasz! Dlatego reklamowe hasło „odpoczywaj i spalaj tłuszcz” przy kwasie linolowym nabiera nowego znaczenia. - Każdy sportowiec przy redukcji obawia się o swoją masę mięśniową. Tutaj CLA również przychodzi nam z pomocą, gdyż ma działanie antykataboliczne! Działanie [...]

Nie nie biegam tylko na stadionie zmieniam miejscowki a tam gdzie mieszkam mam ich dużo (lasek, park, Długa ulica pod góre) i lubie bardziej własnie biegać tam Zdjęcia No lubie ale dużo ujęć które mam to sa też screeny wyciete z filmików no i zapomnaiłem zablokować już to robie A co do tamtego Nowego Forum jest strasznie nie czytelne i to bardzo [...]

quezacotl dzięki! Nie wiem co Ci napisać... sprawa nie jest fajna... Nasze podsumowanie bedzie jutro. Wtedy sobie to wszystko zanalizujemy w swoim gronie z Pumą. Co do publiku...to cóz...Ale ja jestem dobrej myśli I też nie mogę sie doczekać nowego cyklu

stachu za kilka dni przeskocze znów na inną muze i tak co jakis czas coś nowego

cya Siwy nie mam nawet konkretnego nowego filmu co by mozna było oglądnąć

ja póki co zasysam demko nowego Medala. jak mi pójdzie to zdam relacje

[...] ze miał chęć podzielić się z nami swoim podejściem do tematu dawkami etc. Zaglądam tu dość rzadko wiec jest dla mnie niesamowicie fajnie poczytać coś nietypowego nieszablonowego itd. a nie kolejne ile metki na drugi cykl Po drugie, LUDZIE czy jeżeli ja bedę chciał podzielić sie z kimś moim cyklem ażeby przeczytać kilka fachowych rad sugestii [...]

[...] zaglądać regularnie na forum. Jakby co, wracam 25-go maja. Nie mogłam się dziś zmobilizować do siłowych (tym bardziej, że spsuła mi się piłka i muszę poszukać sobie nowego treningu), więc poszłam biegać. Koło mnie jest teren idealny do joggingu. Zrobiłam sobie kontrolną rundkę (na moje oko 2,5-3km) i wyszło mi ok. 16 min (prawie płuca [...]

Pewnie herbatkę a nie jem nic nowego ;] To co zawsze ;]

pamietasz krzyzak?suwnica,hantle,laweczkli itd.? mam cos nowego :D ps2. co do treningów ;] kiedyś przy siadach z 50-tka ( niestety tlko tyle mam :/ .. bede sie staral na siweta o wiecej kg ) bolal kregoslup ;] teraz po roku zarzucilem (dzis) 50-tke i siady. I nic nie czuc nawet na kregu. :D:D wykroki tez elegancko ida pzrez całą piwnię :D Zaarz [...]

No patrz.. Co rusz to się coś nowego dowiaduję To ja wsiadam w pociąg i jade na korepetycje:D:D:D

Masz rację! Już po powitaniach Nowego Roku. Ładnie masujesz! - co miesiąc po 1kg. Też bym tak chciał!