co nowego

[...] wzrost-193cm waga- 83kg klub- Mks Kutno za 4 mecze czyli 4 tygodnie konczy mi sie 1 runda sezonu i bede mial miesiac przerwy przez ten miesiac chcialbym sie przygotowac do nowego sezonu i mam pytanie czy te odzywki do okresu przygotowawczego beda dobre i czy efekty beda dobre i w jakim stopniu Zamiezam kupic sobie taki zestaw Ionto drink liquid [...]

Dziś do oferty dodaliśmy najnowszy wyciąg stacjonarny z linii Home - MH-W106: http://www.marbo-sport.pl/product/image/2690/MH-W106.png Co w nim nowego ? - nowe, większe stopy zwiększające stabilność przy ćwiczeniu mięśni bicepsa na wyciągu dolnym stojąc - poprawiona wysokość siedziska pozwalająca rozciągnąć mięśnie wyższym osobom - gumowe [...]

Witam. Wraz z rozpocząciem nowego spilta chciąłbym wspomóc swój wysiłek jakimis suplementami i właśnie z tym się do was zwracam. Słyszałem dobre opinie o Nitro II, lub o CP + mono. Właśnie zastanawia mnie ta druga opcja, jednak chciałbym żeby wypowiedziało się pare osob co do tych 2 pozycji, a może ktoś zaproponuje jeszcze cos innego:) W [...]

siema mam prozbe od paru miesiecy troche naduzywam alkocholu i chce to zucic! od nowego roku chce zaczac cwiczenia aerobowe bo troche sie spaslem ... wiem ze musi byc dieta i silka bo cwiczylem troszeczke (2lata)juz za zycia i znam mniej wiecej cwiczenia ale nie pracuje i niemam za bardzo kasy narazie by inwestowac w cwiczenia w 100% z dieta i [...]

[...] lub np stacku takiego jak ten http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html , czy powinien byc to monohydrat? Pytam , bo chcialbym zaczac od nowego tygodnia , gdy jeszcze mam sile trzymac diete i gotowac , by zmaksymalizowac efekty. Jesli chodzi o mono to nie chcialem na razie od tego zaczynac bo czytalem ze [...]

trening dla mojej mamy, Ona nie ma prawej nogi pod kolanem. ciężko jej się utrzymać na protezie, i ciężko jej kucnąć, ma sporą nadwagę(110Kg). od nowego roku chce ćwiczyć ale nawet na ławce płaskiej się nie utrzyma, jest dość niska (156cm). jest dość słaba, ale sile bardzo jej nie zależy. jakieś porady ? pomysły ? co do diety, lubi keto (LOL) [...]

czesc prosilbym aby ktos mi rozpisal diete trenuje 2 razy dziennie,rano silownia,a wieczorem kosz. przygotowuje sie od nowego seoznu i sa to treningi dosyc wyczerpujace wiec musze miec dobra dietke. narazie mam tak: okolo 10: sniadanie: paltki owsiane plus chleb z bialym serem 11-12: trening po treningu : ryz z bananami, ovopol 30 gram 16: [...]

[...] przerwami jak to bywa :) teraz cwicze 6 tyg po przerwie i robie tydzien regenaracji chce dac odpoczac miesnia do tego dodam bieganie i saune dla rozrywki ;) cwicze splitem i teraz nie wiem czy po przerwie poprostu sobie pozmieniac co nieco w moim planie czy wybrac calkowicie cos nowego fbw hst czy cos takiego ? co byscie mi doradzili ?

[...] zza głowy 2s Wyciskanie francuskie w leżeniu hantelką 2s W poniedziałek byłoby 15 powtórzeń, we środę-10, a w piątek-5. Brak progresji ciężarów jest spowodowany tym, że mam mało sprzętu. Mam dość spory zastój, szukam czegoś nowego, wcześniej trenowałem zwykłym fbw i troche splitem. Czy taki trening będzie dobry? Proszę o ewentualną poprawę

[...] i do tego laweczka bralem na poczatku jakas odzywke za 60, schudlem na niej bodajze 8 kilo kupilem teraz thermo core profesional, ktora wlasnie mi sie konczy i planuje cos nowego w cenie 140-180~~ no a teraz zdjęcia na tym zdj waze okolo 78, 1 zdjecia z porzadku nie mam wiec musicie juz sobie te 8 kilo wyobrazic jakos :)) [...]

Witam, wiem ze ten temat pewnie byl kilka razy ale moze ktos wie cos nowego. Trenuje Karate, moje treningi sa dosyc meczace i chcialbym poprawic swoja wytrzymalosc. Slyszalem ze Carbo jest dobre, no i mialem to kiedys.. ale w sumie nie wiem czy odczuwalem po tym jakies ogromne zmiany. Mialem rowniez shock therapy ale to jest chwilowy mega kop i [...]

Właśnie skończyłem kolejne już FBW i staję przed wyborem nowego treningu. Co mi doradzacie? Standardowe FBW już mi się znudziło (robiłem je 4 miechy)Efekty coraz mniejsze więc chcę coś zmienic. Czekam na porady i z góry dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa , siła Staż treningowy na słowni: prawie [...]

Witam, jak dotąd robiłem masę na HC i idzie średnio, chcę coś nowego i właśnie LC jest tą nowością, może będzie lepiej. Z takiej miski chcę się przenieść na /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5b5e1978cf847ec8f119581dda81122.png Taką miskę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f3cb712054744f784f1ac91bf1a5912.png Dobrze ułożone? W:1-1,5g B: 2,5-3g T:3-3,5g <- tego się [...]

witam chcialbym od nowego roku zaczac cykl : jabłczan kratyny+mono+tauryna+carbo cel - wzrostu wytrzymalosci miesni zaznaczam ze biegam na 800m obcenie posiadam - Kratyne Mono Mega Caps 1250mg Olimpu 150 caps - Tauryne Olimpu 150 Caps (na opakowaniu 4caps po treningu) - Carbo Biogenix 4,5 kg :) (6kg pucha) Obecnie zastanawiam sie wlasnie nad [...]

Bardzo szybko przystosowywuję się do nowego planu. Ale od 5 tygodni nie mogę przyzwyczaić się do w/w przysiadów. Albo to sztanga mi się wżyna w barki albo to leci mi do przodu. Albo jak lekko odchylę głoweę do tyłu aby utrzymać równowagę to mam nasick na szyję. Nawet małe ciężary mnie odpychają. Postanowiłem przerwać to ćwiczenie, bo któryś raz [...]

[...] plywac i biegac a po wakacjach trenowac silowo na silowni poniewaz bede 4 lata w internacie z silownia. Czyli na wakacjach 0 treningow silowych ze sprzetem. Oraz nie chce zakladac nowego tematu czy moge robic mase po redukcji? Dodam fote z maja lecz slaba jakosc i ta mina... Od maja nie cwicze gdyz nie chce nabawic sie juz dysproporcji ciala.

Witam, Mam 17 lat, 190 cm wzrostu, i ważę 63-64 kg ;/;/ . Mam bardzo szybką przemianę materii. Jem ogólnie dużo. Od kilku dni zacząłem w dużych ilościach jeść sery, pić mleko(kakao). Chciałbym przytyć narazie kilka kg. Będę bardzo zadowolony jeżeli będzie to 5 kg. Mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni. Wiadomo, że z mojej obecnej masy nic nie [...]

Witam.Mam pytanie,skonczylem wlasnie cykl CREVOLUTION+CREAFUSION+BIALKO+GAINER...przed tym cyklem bralem X-PANDA+METABOLIC PUMP+bialko itd. i nie wiem co teraz walnac....moze X-PAND+CP??Albo cos nowego czego jeszcze nie stosowalem....ale co??Moze ktos doradzi jakies dobre polaczeni stakow jakis??Pozdrawiam serdecznie

Witam ćwicze zaledwie 10 miesięcy jestem po dwóch cyklach kreatynoweych i myśle że nadszedł czas na coś nowego bo troche stanołem :/ Zamierzam kupić jabłczan kreatyny olimpu , aakg vitalmaxa i gainer mass xxl z treca co sądzicie o tym połączeniu dobre? :D jak nie to co polecacie :D czekam na odpowiedzi i dzięki :D

Hello, zapaslem sie sporo po weselu i od nowego roku biore sie za siebie. Redukcja bedzie trwala okolo 2miesiecy. Dane: wiek: 33 staz: spory cel: redukcja waga: 100kg suplementacja : jest trening: 4xtydzien Zapotrzebowanie wyliczyl kalkulator SFD z minusem wynosi 2900. Sporo bialka z prochu idzie ale w miare mozliwosci zastepuje miesem. W posilku [...]