co nowego

[...] a drugi 7-15, ale ma trojaczki ;-) Jednemu pasuje trenować 5xtyg a drugiemu co 2-3dni.. MaGor znalazł sposób na siebie i spoko! A..... można sobie tak gdybać.. Może Encyklopedia Undergroundowego Treningu wniesie coś nowego :-) ----------------- Tymczasem odczuwam niezły zakwas i obolałość po wczorajszym treningu!! Rzadkość, ale było ciężko...

[...] wina dziennika pewnego gościa, który szama tosty... :-) Ostatnio nawet zjadł Trochę czekolady - 5x300g!!! Co wolno wojewodzie.. Zakończony 3. tydzień FHOM. W tym też tygodniowa przerwa, ale nie było wyjścia. Druga część filmu. Nic nowego odnośnie samego szkolenia nie powiedział, ale warto obejrzeć :-) https://www.youtube.com/watch?v=ELVA0sDH-0U

[...] - Teoria pracy mięśni i ciała ludzkiego - jako tako się orientuję. 5% treści - program treningowy - dla tego chyba kupuję książkę! 85-90% treści - opis ćwiczeń - raczej nic nowego dla mnie, a jak już, to niewiele... Warto?? To co mnie interesuje przeczytam w 5min. Potem książka ląduje na półce z myślą "kiedyś to wypróbuję", a takich czekających [...]

Z mojego nowego klubu chłopak będzie na Intro zakładał czerwoną koszulkę TT. Ale siła. Aż czuję, że też tak bym chciał. Suchy mięsień opleciony żyłami. Waży może 75-85 kg. Wczoraj robił wyciskanie kelnerskie z KB32. Technicznie czyściutkie jak łza. Ciekawe rzeczy mówi o jedzeniu. W ogóle wszyscy tam są solidnie zafiksowani na misce. Może to wpływ [...]

[...] i po lapkach :( czyli ze co tylko poprawnosc sie liczy ? jak czlowiek ma gorszy czas to od razu sie go bije w glowe ? ZŁE LUDZIE JAKIEŚ |-) To jakiś bug, przestałem już zwracać na to uwagę. łapki i czerwone i zielone wskakują w momencie wysyłania nowego postu. --EDIT-- Jak poniżej Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-06-04 23:09:46

[...] i pewnie nadal będę to robił (choć sporo już powtórek zaliczyłem - choćby w książkach o paleo - więcej takich nie kupię!!!!). W każdej też wyczytam coś interesującego, coś nowego... Jedni przechodzą na wege i robią się zdrowi, silni i piękni. Inni odrzucają zboża, strączki, nabiał - i tak samo.. Wegetarianizmu jeszcze nigdy nie próbowałem!!! [...]

[...] a zwłaszcza od smażenia na teflonie). Nie demonizuje węgli, a nawet zachęca do spożycia. Przykładowe menu, ogólne zalecenia jak jeść, żeby jak najwięcej przyswoić. Przepisy po łebkach czytałem. Mąka konopna, kasztanowa, kokosowa :-) Dla fanów dietetyki pewnie niewiele nowego, ale ładnie zebrane w jednym miejscu. Nadaje się na prezent. :-)

Tak, tak.... tak :-) Po tych pompkach miałem 2dni zakwasy.. Dziś też w przypływie chęci zmiany - rzuciłem się na glebę! POMPKI: 10,10,10, 35 - test maksa 18,17 (za naukami Tsatsouline'a - po teście maksa na ilość należy wykonać tę samą liczbę powt. w dwóch seriach: 18+17=35) = 100 pompek Natomiast za poradą Wycwiela - nie przejmuję się układem [...]

[...] bo czuję w nadgarstkach potem, ale dziś szło bezboleśnie; dip bar - nowa jakość, krótki ruch, niespecjalnie to wygląda w moim wykonaniu - muszę nabrać praktyki. Coś bardzo nowego dla mnie! Podciąganie neutralem - już spompowane bicki były; pompki na niskich poręczach OK. Jako że dodałem dip bar, to zwiększyła się porcja ćwiczeń PUSH, dlatego [...]

[...] tylko o kółko.. Padło luźne pytanie o kółko, tak ogólnie. Padła jedna luźna odpowiedź, która niewiele wniosła w moje życie. Padła druga odpowiedź o robieniu "do ściany". Nic nowego, ale zapytać zawsze warto. Ty za to wyskoczyłeś jak jakiś... sam nie wiem, niech każdy sam sobie dopowie: Panteon i co myslales ze dowiesz sie czegos wiecej niz [...]

[...] porozciągałem mięsnie klatki zapierając się o rurki. Spoko :-) Tak po trochę dodaję nowe ćwiczenia i tak jest dobrze. Mam nadzieję, że z dipami będzie podobnie. Jak się rzucałem na hurrra i robiłem na maksa coś nowego, to potem miałem zakwasy wyłączające mnie z aktywności.. Demotywujące to było. Mam nadzieję, że po kilku spacerach będzie 5x8 :-)

[...] dynamiki. Wydaje mi się, że przez te próby jestem potem słabszy na treningu. Także jadę swoje dalej, a próby wymyku będą się pojawiały raz na jakiś czas. Może wyhaczę coś nowego :-) Zaczyna mi się wszystko ładnie zgrywać, tylko brakuje siły/techniki/dynamiki, a nie chcę się poświęcać wymykowi (łatwo pewnie by nie było, ale pewnie szybciej). [...]

[...] (na mojej fotce jest jakaś nowsza wersja, kiedyś na maila przyszło od Pata :-) na filmiku jest ciut inaczej) Jeśli chodzi o ćwiczenia z masą ciała, to nic nowego: - pompki - da się wykonywać zawsze i wszędzie przecież !!! - kółko rehabilitacyjne... ;-) rehabilitacja tym sprzętem powoduje potrzebę rehabilitacji! jeśli rzadko się [...]

O poście to niewiele da się nowego napisac.. Co znaczy, że książka jest użyteczna? Porady jak przetrwac? Poważnie pytam o zawartosc. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-10-09 07:27:40

O poście to niewiele da się nowego napisac.. Co znaczy, że książka jest użyteczna? Porady jak przetrwac? Poważnie pytam o zawartosc. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-10-09 07:27:40 opinie lekarzy medycyny zachodniej, którzy weszli głębiej w temat fastoterapii jakieś badania poczytna, poczytna. Na pewno ją zakupię, ale najpierw doczytam [...]

Nie, a co to za konkurs? Zaskoczyłeś mnie. Myślałem, że czytasz czasem stronę działu z tematami aby sprawdzić czy nie jest coś nowego :-) https://www.sfd.pl/Konkurs_na_marzec-t1187350.html

[...] 2x XPE , storm + shock , i jeszcze raz storm + shock ... , szczerze mowiac 2 ostatnie weszly najbardziej , i nie wiem czy isc za ciosem i przywalic po raz 3 ten zestaw , czy cos innego .. wyszlo teraz duzo nowosci i nie bardzo sie orientuje co jest naprawde konkretnie , co byscie mi polecili ?? , a moze stosował juz ktos nowego storma i shocka ?

[...] umowy sponsorskiej z marką Reebok o czym GSP i UFC prowadzą rozmowy. Długoletni mistrz wagi półśredniej poinformował o negocjacjach podczas promocji medialnej swojego nowego show telewizyjnego o tematyce paleontologii i dinozaurów, którymi Georges bardzo się interesuje. Więcej Wydaje się, że zaczyna się trochę ruszać w tej materii tylko [...]

[...] Rousimara Palharesa. Zaraz po tej walce ogłoszono, że Meek podpisał kontrakt z UFC. Organizacja umieściła Emila Meeka na liście kontrolnej USADA podobnie jak każdego innego nowego zawodnika zanim wprowadzi go na swoje gale. Więcej /SFD/Images/2016/7/20/511d5215272a439eab7cd7316d15d40c.jpg Walka Demian Maia vs Carlos Condit została przeniesiona z [...]

UFC szykuje coś wielkiego i zdaniem Dana White’a organizacja dopiero się rozkręca Jeżeli ktokolwiek sądził, że po sprzedaży UFC organizacja będzie zaliczać spadki lub nic nowego nie wniesie, to bardzo się mylił. Okazuje się, że UFC pod wodzą nowych właścicieli WME-IMG będzie chciało wejść na kolejny poziom o czym mówił w programie „The Herd” szef [...]