co nowego

[...] obiegami i daje to dość w kość , ale fajnie się ćwiczy i to jest najważniejsze! Ten trening na powietrzu musze przetestować bo wydaje się bardzo ciekawy i fajny - no i coś nowego !. Kiedyś już czytałem Twój art: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Gdzie też są elementy treningu na powietrzu - [...]

[...] że warto dodać omege-3(szczególnie, że sporo mi jej zostało ). Chyba do obiadu będzie najlepiej z racji dużej zawartości tłuszczów ? Na noc ZMA. Z kreatyny zrezygnować ? A i co ze spalaczem ? Zostało mi co nieco TSE , dodać to np. przed aerobami ? Czy może wogóle kupić coś nowego ? Myślałem o Scorch. Proszę o konstruktywną krytykę :) pozdrawiam

sorry za odswiezanie ale mam szybkie pytanie a nie chce zakladac nowego tematu, piszecie ze slabo blokuje ale czy to znaczy ze po tskim cyklu wogole nie trzeba odbloku robic czy jakis asekuracyjny mozna by walnac a i co a anavarem z genesis?

[...] ze gotowy zestaw nie wchodził w grę to wybralem z chlopakami inne suple. Tymczasem zestaw przychodzi taki sam jak to zamawialem pierwszym razem tylko białko inne, ale to nic, to co jest niech już zostanie, bo nie ma sensu bawic sie w odsylanie i przysylanie nowego towaru. 2 czesc testu pociągne na tym zestawie co aktualnie posiadam i jest git :-)

[...] przed godzina tanca (latynoamerykanskie wiec ostro bylo)- instruktorka zapytala co taka niemrawa jestem}:-( , potem jakos sie rozruszalam i dalam z siebie wszystko a teraz umieram:)) musze dbac,zeby na silke chodzic w dni "nietaneczne" bo sie wykoncze%-) Marta - koncze 8 tydzien (w sobote trening C)- mam ciagnac dalej czy zaczynamy cos nowego?

Gosia, dzielnie w tym pędzie sobie radzisz w takiej robocie. Jeszcze certyfikatu Ci nie pogratulowałam! 8-) 8-) (ja za dwa tyg. jadę na tygodniowy kurs - końca tego kształcenia nie widać ;-)... dzieki};-) mysle,ze do emerytury bedziemy sie ksztalcic, co chwila cos nowego wyskakuje;-)

[...] robiłeś zadnych dni przerwy. 4. Jestem otwarty na krytyke, sam sobie taki plan pod siebie ułożyłem, dlatego wszelkie zmiany czy nawet wywalenie tego do kosza i propozycja nowego planu jak najbardziej mile widziana. Rozplanowałem to sam w tydzień i modyfikowałem w miarę na bieżąco tak, aby nie przeholować, ale wykorzystać maksymalnie mięśnie. A [...]

[...] do pełnej sprawności. Ze względu na ogromny wachlarz ćwiczeń, każdy trening jest inny, nie ma szansy na rutynę i monotonię. Dzięki czemu ciągle się rozwijamy, robimy coś nowego i na każdy trening do Boxu (potocznie miejsce, gdzie trenuje się Crossfit ) idziemy zmotywowani i ciekawscy WODa (Workout of Day, główna część treningu, najbardziej [...]

Ja byłem w dwóch - brak, wczoraj otworzyli nowego - największego w mieście - rownież brak. Zreszta to co zobaczyłem w dzień po otwarciu o godzinie 10 rano - przeraziło mnie. Ludzie prawie rozbijali sobie łbach gitary, ktore były w sprzedaży... O co chodzi.....

Dzień 22 , Niedziela , 01.05.2011 protokół insulinowy dzień 10 Dzisiaj siłownia zamknięta A i tak większość dnia po za domem. Dzisiaj rozpoczęłam 1 dzień nowego tygodnia więc i spokojnie wyrobię się z treningami. Rano zrobiłam pomiary. Będę je wykonywać co 3 tygodnie. Pewnie większość to po prostu woda Trening: DNT [...]

A ja myślę, że mówi jak jest, choć raz powiedział coś odpowiedniego. Lepiej niech trenuje, a nie zabawia tłum wywiadami. Tu tłumaczenie na polski. Oświadczenie McGregora opublikowane na Facebooku: "Ja tylko staram się walczyć i wykonywać swoją pracę. Płacą mi za walki. Nie płacą dodatkowo za jej promocję. Zagubiłem się w tej grze promocji i [...]

Nadmiar komórek odpornościowych przyczynia się do rozwoju raka Nadmiar komórek odpornościowych (limfocytów T regulacyjnych) może osłabiać zdolność organizmu do walki z rakiem i przyczyniać się do rozwoju nowotworu - donoszą naukowcy na łamach najnowszego numeru "Nature medicine". Limfocyty T są najważniejszymi komórkami naszego układu [...]

[...] U człowieka odpowiadałoby to 72 godzinom bez spania. Badanie metodą pozytronowej tomografii emisyjnej (PET) wykazało, że mimo braku snu aktywność mózgu poddanego działaniu nowego leku przypomina aktywność mózgu wyspanej małpy. Nie zaobserwowano ogólnego podwyższenia aktywności mózgu, nie wydaje się, by preparat mógł zaburzać myślenie. Naukowcy [...]

[...] okresem powtórzeń 3-1 - dochodzimi do conajmniej 100 procent w 10 seriach , idąc dalej poprawiamy swój rekord - nie rób żadnej regeneracji tylko poprostu na podstawie tego nowego maksa oblicz sobie cięzary i zacznij ten tremning odnowa , nie jestem za tzw. regeneracją bo na podstawie badań przeprowadzonych na potrzeby opracowania trening HST [...]

no, to ładnie. musze pisać jeszcze raz notkę. dziś był trening, ale...no nie szło mi, robiłam niedokładnie, to na pewno. nie potrafię też dobrze dostosować ciężaru do nowego systemu, (wcześniej mogłam braść więcej w łapki^^). poza tym, chyba zrobiłam sobie coś w bark na łyżwach- bolało przy pp, chociaż chyba już przeszło. trening dziś: 1. push [...]

[...] byłem u dyrekcji i teraz muszę podjąć decyzję czy dalej podejmuję rękawicę w związku z życiem zawodowym. W swojej firmie mam 2-3 wyjścia. Lub poszukiwania czegoś zupełnie nowego. Na ten moment odcinam się od życia zawodowego na jakiś tydzień i później będę myślał co dalej... Wtorek jak wróciłem, to przeleżałem w łóżku. Wczoraj już żona [...]

[...] treningu 96kg już ważyło. W 5 serii ledwie wstałem ostatnie powtórzenie. Ławka nieco lżej. Zacząłem ostatni tydzień tego planu treningowego i w weekend będę musiał coś sobie nowego rozpisać. Redukcję zobaczymy ile się jeszcze pociągnie ;-) Comp. Squat 96kg/3 https://youtube.com/shorts/pF0twR7DIqw Comp. Bench 72kg/3 [...]

[...] czegos nie zrobic a potem szlag na trafia bo ona ma ladne wciecie w talii, a tamta potrafi wstac rano i pobiegac, a z koleji ktos inny skonczyl kurs tanc albo nauczy sie nowego jezyka i teraz wyjchal w dluuga podroz. Czesto mamy jakis cel, ktory chcemy osiagnac z dnia na dzien bo ktos juz to ma. No ale w zyciu nie jest slodko. Trzeba niezle [...]

[...] Podoba mi się dobór ćwiczeń i konstrukcja treningu. Bardziej też przykładam się do rozgrzewki, rozciągania i czucia mięśniowego w ćwiczeniach przez co treningi też nabrały nowego wymiaru. Poza tym widzę i czuję zmiany,więc wszystko się zgadza ;-) Chciałam dodać zdjęcie obiadu ale tego na razie też nie mogę... Zmieniony przez - anchy w dniu [...]

Fitzakupy? Ooooo! mam nadzieję, że pokarzesz co masz nowego (na sobie oczywiście). Poczekamy. Masz rację, że nowy ciuch i ćwiczy się nawet łatwiej, a do tego jak jest w mniejszym rozmiarze od poprzedniego, to jakby się miało skrzydła. Minus na koncie swoją drogą, ale po co w ogóle o tym myśleć 8-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-06-09 [...]