co nowego

Po co Wy się bawicie w jakieś plany treningowe z niewiadomo czego. Rozumiem, gdyby takie dylematy miał zawodowiec i potrzebowałby nowego bodźca, ale strzelam że autor wcale nie ćwiczy kilku lat... nie lepiej po prostu zostać przy standardach? :-)

[...] zza karku? Wyciskanie zza karku obciaza stożki rotatorów. Może okazać się bardzo kontuzjogenne przy dużyc cieżarach. Mam prośbę- mógłbyś zaproponować kolejność dla nowego treningu, możesz też go zmodyfikować w celu porady jako mądrzejszy w jakże trudnej dziedzinie budowy muskulatur Kwestia priorytetu. Osobiście robiłem tak: klata [...]

Moje PPM wynosi 1489 kcal. Pomożesz z resztą? Ćwiczę co najmniej 3 razy w tygodniu, od nowego miesiąca wybieram się na siłownię. Naprawdę już nie wiem jak układać te posiłki :c Zmieniony przez - p3stka w dniu 2017-09-17 14:48:45

[...] nie ma sie co sprzeczać. Dla "publiczności" wyjdzie na plus jeśli jeszcze dopracujecie swoje prace konkursowe. I jeśli Marcin dostanie pozwolenie przygotowania czegoś nowego albo modyfikacji poprzedniej relacji, to sprawiedliwie by było, by każdy biorący udział w konkursie również miał taką możliwość przed końcem wyznaczonego terminu.

[...] przyjmować żeby otrzymać najlepsze efekty. Zapytacie pewnie jaki trening... Myślałam o 6 x tydzień, bo już trenuję od jakiegoś czasu. Ale potrzebuję pomocy w ułożeniu nowego planu treningów bo stary niebardzo dawał efekty. Siłownia narazie odpada, bo nie mam jak tu za granicą. Mieszkam na farmie i siłownia daleko, ale mam do dyspozycji [...]

Zauważ, że nie zaproponowałem nic nowego! Możesz kupić wszystko co wymieniłeś, ba! możesz zainwestować w Nootropy tylko pytanie czy akurat wszystko jest potrzebne? Osobiście uważam, że tylko to co wymieniłem sprawwdzi się i da oczekiwany efekt ale w odpowiednich dawkach i w odpowiednim czasie. Ja bym brał tak: lecytyna 1x5g tyrozyna 1x5g omega 3 [...]

[...] mocnego treningu. Tak ostro dał im pan w kość? Mieliśmy mały eksperyment treningowy we współpracy z wrocławskim fizjologiem. Dało nam to sporo do myślenia i wniosło coś nowego do przygotowań. Ale chyba bardziej powinniśmy się opierać na sprawdzonych metodach z poprzednich lat. Ma pan już wizję zespołu na najważniejszą imprezę sezonu [...]

[...] bo budujemy dom i jeszcze w pracy nie wszystko u zony jest poukladane wiec postanowilismy ze na dziecko jeszcze nie pora. Uzgodnilismy ze o dziecko bedziemy sie starac od nowego roku. wiec moje plany co do cyklu powrocily. Dzis zaczynam cykl, na razie w pierwszym strzale poszlo ok 200 mg tescia i ok 50 mg trena. Do tego biore B6 2x dziennie po [...]

Problem dziwnego typu: powiadomki 'widmo' tzn. niby ktoś odpowiedział w jakimś temacie , a po kliknięciu i wejściu w powiadomkę nie było żadnego nowego postu, czy to że nie widzimy (modzi) skasowanych tematów - nastąpił dziś po południu Napisałem do naszego naczelnego informatyka odpisał około godziny 15:15 ""Paweł: za chwile powinno się [...]

[...] zostały. Na moich treningach nie poprawiam rzeczy które mi wychodzą dobrze, ćwiczę je by je bardziej "mięśniowo" pamiętać, co nie znaczy że nie uczę się czegoś nowego. Co do ulicy - na ulicy liczy się technika, opanowanie, szczęście sprzęt i parę jeszcze - czasem się może obyć bez któregoś elementu, ale inny za to musi być dużo [...]

A co nie wolno mu? Nowy rekord zawsze daje powody do radości. Gratuluje nowego rekordu. Jedynie dział mogłeś wybrać inny. 100 kg dla wielu obób nie jest dobrym wynikiem, ale prawde powiedziawszy na cholere komuś więcej jeśli nie bierze udziału w żadnych zawodach. Ja siłę mam naprawde sporą(biorąc pod uwage, że jeszcze supli nie brałem), na [...]

a niech sobie zwalaja - i tak mnie to nie roosza fogle i fcale btw nic nowego ze sfd sie sypie pewnie na slasku co roosz prad wylaczaja artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Okej, czyli już wiem co i jak z następnym cyklem, wielkie dzięki nie wiem co bym bez Twojej pomocy zrobił :). Jeszcze bym chciał się dowiedzieć kiedy wymienić ten wyciąg na drążek? Czytałem, żeby zrobić 1-3 cykle na wyciągu, a potem dać drążek tylko nie wiem czy od nowego cyklu od 15 zaczynać czy może przy 5 zmienić to na drążek?

[...] ktory byl na poczatku dobrany tak ze akurat tyle powtorzen wyrabialem. I co najwazniejsze prawie zadnej diety dodatkowej tylko normalne zywienie - tak tylko zeby nie musiec nowego sezonu od zera zaczynac. To skoro tobie spadlo walac 3 razy w tygodniu po 7 seri + suple + dieta, a mi przez rok nic nie spadlo raz na tydzien po 2 serie no to chyba [...]

dzieki wielkie. zmuszam tate do kupienia drazka i tych poreczy na pomki i od nowego roku zaczynamy. w february (nie wiem jak to się po pol mówi) wkleje zdjecie co tam powstalo i bedziecie mogli podziwiac

[...] Z początkiem przyszłego tygodnia wracam na siłownie, teraz się regeneruje. Zostało mi trochę supli z poprzedniego cyklu, białka starczy na kilka dni. Na razie nie zamówię nowego, bo chce, żeby organizm odpoczął od tej chemii. Teraz pytanie, co jeść, żeby utrzymywać stały poziom białka (2,4g/kg) jak już się białko skończy? Mięso odpada, bo [...]

Panowie nie zakladam nowego tematu. Ostatecznie poleci prop + npp + masteron Mysle to jakos tak zrobic 1-15 prop - 450mg /w 1-14 masteron - od 300 do 450mg /w 1-14 npp - od 300 do 450 mg/w Jak cykl ok , to chcialem dodac HCG , tylko nie wiem co ile i ile :) , no i nie wiem czy exe mam dawac od poczatku czy sprawdzic co wyjdzie na badaniach , [...]

[...] cos do wyboru: 1-9 prop 100mg co 2dni 1-6 Turanaplex z axio 50mg co dzien (tab) 1-6 Superka 25mg co 2 dni -- taka mała dawka tego bo brak $$ i na tyle styka hehe Chłopaki nie che zakładac nowego postu wiec pisze tutaj nie patrzcie na dawki napiszcie tylko który z tych cyklów chodzi o połączenia najlepszy jest i czy te 25mg superki dało by cos ?

Nie bede zakladal nowego tematu wiec tutaj sie spytam ostatnio cwicze wszystkie cwiczenia na klate waskim uchwytem bo jakos szerokim gorzej mi sie robi i cos mi sie wydaje ze chyba bardziej bic dostaje niz klata czy tak ma byc ???????????????????????????????????????????????? słuchaj jak może pracować biceps w ćwiczeniach na klatę?????? jak już to [...]

Witam. Nie chce zaczynac nowego tematu to zadam pytanie w tym. Cwicze 2 lata i chce kupic kreatynke na 4 cykl. Nie interesuja mnie stacki itp... Co sadzicie o tej kreatynie na 4 cykl ? Czy jest cos lepszego dla mnie w cenach do 80zl? Moze Olimp TCM Mega caps? Pozdrawiam! Zmieniony przez - JohnnyThc w dniu 2007-04-01 20:37:31