co nowego

[...] mnie ten opis, jutro będę się uczyć co i jak i opiszę wrażenia;) -------------------------------------------------------------------- Tak więc dziś poleciała pierwsza część nowego treningu-plecy/klatka, plus brzuch i pedałowanie po. No i..jestem zadowolona jednak skomplikowane to nie jest a i spocić się można zachowując odpowiednie tempo. [...]

[...] to co mial ;-) Zanim on wogole zaczal sie udzielac online, to pewnie pamietacie czym jezdzil? Truckiem Fordem, wartym 30k, robocze auto. I do lepszej czesci Vegas sie przeprowadzil do tego nowego condo takze dopiero az sie zaczal udzielac i zdobyl fanow w PL, wczesniej tak kolorowo nie bylo. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-06-08 21:58:56

Warezz mowisz spotkanie sie udalo %-) Skeba teraz dopiero zauwazylem ze to nie pasuje bylo jeszcze z nowego spamu. Ja do Ciebie nic nie mam i smialo mozesz tu zostac. A co do tego ze nie wiadomo o co chodzi. Jak sie przeczyta 5,10 czasami trzeba z 50 stron do tylu to wiadomo o co chodzi. A jak nadal nie wiadomo to wiadomo ze chodzi o $ %-) Pika [...]

[...] jak go spotkam zapytam jaka nazwa :) PS. Myslicie że w treningu A zamiast podciągania jako 2 ćwiczenie moge sobie dać wyciskanie sztangi a potem podciąganie? To samo w B, czy zamiast wiosełka na plecy moge zrobić sobie klatke później plecy ? tak dla urozjamcenia i dodania nowego bodźca, co o tym myślicie ? dzieki za komentarze i pozdrawiam! :)

[...] ale zaraz potem hardcor part. I na moje nieszczęsne nogi, zero aero Zaczęło się niewinnie, byłam baaardzo mocno podjarana udziałem w konkursie, aż do chwili dostania nowego treningu %-) Był on strasznie wymagający i tak patrząc z perspektywy czasy, nie wykorzystałam go na maksa. Dopiero po 2 miesiącach zauważyłam (tzn. Obli) drobne zmiany [...]

[...] Przysiady poszły dziś ładnie Choć na siłownie pojechałem można powiedzieć z biegu Widać że siła wzrasta i dobrze 4 Dzień na stuffie, jakoś leci zobaczymy co będzie dalej, dzisiaj odczułem fajne pobudzenie na treningu po Nitro a o pompie to nie mówie bo ta jest od początku Teraz 2 fotki z mojego nowego rekordu A tego Pana za Mną pewnie znacie

[...] o przedłużenie kontraktu. Henry powtórzył jednak: "To naprawdę ważne, by teraz skoncentrować się na sezonie i obserwować rozwój wypadków. Rozpocznę rozmowy na temat nowego kontraktu latem przyszłego roku." Wenger planował wprowadzić Henry'ego co najwyżej na 30 minut, do zmiany planów skłonił go uraz jakiego nabawił się Jose Reyes [...]

[...] inaczej. raz ja nie mogłabym jej mieć?) Umówiłam się z mamą na odbiór mąk, chlebów, olejów lnianych. Zostanie jeszcze kwestia mojego faceta, ale powoli przekonuje się do nowego żywienia, co mnie wyjątkowo cieszy gdyż do tej pory to on był gotujący aż się nie wyłamałam i nie zaczęłam jeść wg dziwnych zasad ;) Pistacje chyba też oddam, bo to [...]

Oo widze zmiana tematu Polaco sorry że pytam, ale wytłumacz mi co znaczy ten skrót w twoim profilu 135kg ATG bo jestem jeszcze niekumaty troche P.S. Gratluje nowego rekordu i siły. Jeszcze troszke i 100 pójdzie w podrzucie

[...] nie bylem zadowolony,potem bilem rekord w przysiadzie to trener ani jedno podejścia nie widział nikt mi nie pomógł ani nic sam robiłem... ciągle gadał i poprawiał tego nowego kolesia...no ale cóż siad nawet poszedł ładnie nie myslalem ze jestem w stanie zrobić aż tyle !!a co do filmików to szkoda gadać ile nerwów się najadłem...a to bateria [...]

Dzień:31.12.08 ŚRODA SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU Trening: WL około 40kg x 12///60kg x 10///80kg x 10,8,6 wyciskanie hantli na barki siedząc 15kg x 10,10,10 Relacje z treningu: kurde dziś miałem ćwiczyć na dworze a ja wychodzę przygotowany a tu pada deszcz...no i lipa poszedłem do garażu i tam trochę pomachałem co moglem... Relacje z dnia: spałem do [...]

wiadomo pierwszy tydzien nowego treningu zapoznawczy, pozniej bedziesz wiedzial co i jak zeby nie przedobrzac. czesto piszesz ze napraktykach sam robisz. tzn takie masz przydzielenia czy hiszpany sie opierdzielaja ?

[...] Centralnego Układu Nerwowego, tak więc rozpoczynając kolejny cykl treningowy po nim nie dość, że będziesz zregenerowany i nie przemęczony to jeszcze podejdziesz do tego nowego cyklu podbudowany wzrostem siły no i przy takich treningach nie na 100%, ale mądrych i poukładanych działa zasada akceleracji jak ja to nazywam - czyli to co [...]

[...] steper i zasuwam i nawet mi się chce a napiszę więcej z niecierpliwością czekam na tę chwilę. Podobno z psychologicznego punktu widzenia jest tak, że jeżeli wprowadzamy cos nowego to mózg musi się do tego zaadoptować i po pewnym czasie stopniowo przyjmuje to jako normę. To tak jak jazda rowerem skręcamy kierownicę w prawo koło skręca w prawo. [...]

....żanet pewnie wie co i jak:-Dale pewnie sie nie wypowie bo odezwie się za pare dni z hasłem siemka co słychać};-) czyli nic nowego %-) napisze też że spampost upada bo nikt tu nie zagląda %-) ja zaglądam codzienie, ale po co mam na siłę dyskusję z samym sobą ciągnąć? btw: warezz, co tam? |-)

....żanet pewnie wie co i jak:-Dale pewnie sie nie wypowie bo odezwie się za pare dni z hasłem siemka co słychać};-) czyli nic nowego %-) napisze też że spampost upada bo nikt tu nie zagląda %-) ja zaglądam codzienie, ale po co mam na siłę dyskusję z samym sobą ciągnąć? btw: warezz, co tam? |-) 8-) 8-) }:-(

[...] :-) kość biodrowa rano wychodzi , lubię to . Czuję się juz lepiej mogę normalnie mówić , mogę normalnie jeść i spać :) po kilku dniach męczarni człowiek zaczyna cieszyć się z małych rzeczy :) Co prawda zaczął mi się kaszel i katar , nie wiem czy "coś nowego" mnie bierze , czy to kolejny etap w leczeniu anginy }:-( Smacznych pączusiów };-)

no rzeczywiście jakbym się uparł to i nogi mogłem robić. Poczytałem o tych fbw, hst nie wszystko rozumiem :D mimo wszystko zainteresowalo mnie to i z chęcia spróbuje czegoś nowego. Nie wiem tylko co wybrać, HST czy FBW, czy FBW oparte o zasady HST czy jeszcze inaczej :P masz jakieś doświadczenie w tego typu treningach ? myśle i myśle i nic nie [...]

[...] ale nie wierz mi do końca bo to tylko plotki... nie znam zbyt wielu ludzi z UWR Matrix z chęcią pewnie przygarnąłby Cię no pewnie ze tak i posciel wykrochmalił nie no, chyba nie umialabym zostawic mamy, chlopaka i wyjechac. znalazłbym Ci nowego chłopaka, kumpli mam sporo mogla bys wybrac Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-11-02 00:37:10

[...] FBW? jak są setki gotowych planów? jesli jakiś cel treningowy jest tak płytki jak zwykła masa, etc to nie ma co kombinować tylko lapać za gotowece, bo po poprawce i tak nic nowego nie bedzie. Jesli ktos ma okreslony cel, okresloną droge w którą podąża, to wtedy można poprawić. Szczegółowo jasno wypelniona ankieta, jasno rozpisany cel treningowy, [...]