co nowego

[...] Ciężar utrzymany ale zdecydowanie ciężej niż w zeszłym tygodniu. Po siadach z hantlami ledwo co mogłem ustać a po prostowaniu zgon %-) Po raz pierwszy od niepamiętnych czasów nie mogłem się doczekać końca oraz rozpoczęcia nowego planu %-) dieta: 206b 273w 122tł suplementacja: -80g wheya -omega 3 -magnez -witamina D 2000iu -10g BCAA -5g AAKG

[...] ale w sumie nie było problemów. Jedynie przy modlitewniku dośc szybko się spompował. Reszta ok suple: omega 3 magnez kreatyna bcaa beta alanina Do tego dziś jest premiera nowego albumu Tech N9ne'a "The Storm". Lecz po częściowym pierwszym odsłuchu muszę przyznać, że jestem lekko zawiedziony. To już nie to samo co było kiedyś. Nie mniej jednak [...]

Właśnie jestem w połowie cyklu i muszę bardzo pochwalić nowego XP. Nie brałem jeszcze niczego, co tak mocno by na mnie podziałało. Czerwiec-lipiec-sierpień zrobiłem redukcję tłuszczyku o 4kg (z 86 na 82), teraz zaczynam budowę masy (jestem typowym ekto) i póki co na masie rewelacji nie widać (podejrzewam, że przez małe zaniedbanie z mojej strony [...]

[...] max szybko przybiorę na masie, a okazuje się że to jednak nie działa całkiem w ten sposób, uległem reklamie :( Gainer właśnie dzisiaj mi się skończył także nie będę kupował nowego, odłożę sobie na te hantelki, Kreatyne mam całą, niedawno kupiłem bo też się skończyła wcześniejsza, ale chyba nie będę brał bo pani psychiatra powiedziała że nie [...]

Bialka peaka - whey delicious odpada bo jadlem 2 razy i chce cos nowego, moze wezme treca. Meso odpada, bo nie mam ochoty na mocne zjazdy Moze tego hemo range czy jakos tak wezme, storm tez odpada, bo jadlem. Chce sprobowac cos nowego, nie ciagle te same. Co do sawa to licze na mocne pobudzenie, bo wracam ze szkoly zmordowany i bez ochoty, wiec [...]

Wiesz co- to nidne-ilez można o tym samym?? Masz do samego Szymca jakieś urazy-załatwiaj to sobie z nim osobiście na priv, a nie tutaj jakieś gorzkie żale przy kazdej nadarzającej się okazji. A co to za argument z Libą??Poza tym odkręcasz kota i niepotrzebnie mieszasz w to tytuły. Liba-podobnie jak Szymiec w poprzednim sezonie miał kontuzję i NIE [...]

agataq, a to dla mnie coś nowego. Dlaczego nie sam olej rycynowy? Jakie są przeciwwskazania? Toś mi rzuciła zagwozdkę... Nie pisałam tu o czystej metodzie OCM, tylko o sposobie, który mi pomógł. Nie zauważyłam, żeby coś złego mi się przytrafiło - może miałam po prostu farta. Co do OCM - można tak zmywać twarz codziennie? Jestem wygląda, jak to [...]

Ktorys napewno zakupie dzieki ci za opinie. A co do przetreningowek to poczatkujacy nie jestem ,i praktycznie malo co na mnie dziala ale chce sprobowac cos nowego i moze akurat zadziala :)

[...] on doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Może tak jest najwygodniej - atakować mnie. Ale to jest jego problem. - Czy zanosi się w najbliższym czasie na zatrudnienie kogoś nowego? - Być może tak. Nie wykluczam takiego rozwiązania. - A pan, nadal będzie wcielał się w rolę komentatora? - Myślę, że tak - od czasu do czasu. Ale powoli będę usuwał [...]

[...] dobrą czekoladą w białku. Zawsze to smakuje dla mnie jak wyrób czekoladopodobny. 3 smak Vanilla - Próbkę rozpuszczono w 500 ml wody (50g prochu) - Ocena smaku: 7 +– . Nic nowego nie powiem. Bez szalu, na plus na pewno to że dosyć intensywne, co przy smakach waniliowych często jest problemem. Z dodatkiem cynamonu było bdb. - Ocena [...]

[...] miał wpływ na parametry fizjologiczne, bo akurat stosowałem dietę ekstremalnego LC (30-40 g węgli na dobę) i waga leciała nawet od samego leżenia Zresztą nauczyłem się nowego angielskiego słowa: "collapse". Musiałem. Wpisanie w google frazy: "collapse in ckd diet" odpowie Wam dlaczego w pewnym momencie się wystraszyłem. Takiej jazdy jeszcze [...]

[...] produkcyjnego organizm uruchamia tzw. procesy kataboliczne odpowiedzialne za niszczenie struktur tkankowych zużywających energię. Skoro nie można odpowiednio przetworzyć nowego surowca, istnieje konieczność zlikwidowania energochłonnych fabryk cieplnych – czyli naszych mięśni. Proces ten następuje tak szybko, że bez problemu doświadczamy to [...]

[...] sobie myknę na siłownie wioskę obok. Przeskok ciężarowy w rozpisce taki dlatego że pominięte jest tutaj kilka treningów. Jakość zdjęcia słaba, w moim tel system sie rozsypał i próbuje mu softa nowego wgrać i przywrócić go do działania. /SFD/2019/10/17/367b1e36f74441b09d5e51f74673449c.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-10-17 19:12:31

[...] (ktora dzis sprobuje sobie rozpisac) wykonywalbym (z ewentualnymi modyfikacjami) na pewno przez pierwszy 4, a moze i 6 tygodni. Potem dobrze byloby chyba wprowadzic cos nowego - oprocz zmiany treningow na silowni (na skoncentrowane bardziej na dynamice), mysle ze warto byloby zrezygnowac z niektorych biegow (np 120m), skrocic nieco sprinty. [...]

kutva , ale miałem przerwę od forum normalnie rzeźnia.Wchodzę a tu tyle spamu nowego jaaaaa cieeee. Po Shogun Jones zapomniałem w ogóle o mma i nawet nic nie skomentowałem.Czułem że czegoś mi w życiu brak,że coś odeszło,coś... co wcześniej nosiłem w sercu myślałem już nad tym, że może zmieniłem pastę do zębów, zacząłem źle się odżywiać, dopadło [...]

kaczka wrócił w tym samym momencie co Wojt..... dymali sie jak nic no trzeba by tego spama skonczyc ale ktos musi zaczac nowego

I co, są już chętni na tworzenie nowego spamu..???

Sytuacja wygląda następująco ... Niestety muszę przerwać eksperyment . Wg nowego cyklu jest 6 dni treningowych , nie dam rady pracując , przy dzieciakach i nowym wyzwaniu sportowym 8-) ogarnąć tematu ... Długo biłam się z myślami ale musiałam wybrać co dla mnie na obecną chwile ważniejsze , tak wiec wybrałam . Chętnie kiedyś wrócę do tego treningu [...]

[...] , trochę wedla, chałwę) dzisiaj 10/10 day-off carbs. Ale ładowanie robię w 11 dniu, chce aby było co sobotę po treningu. Jutro czeka mnie ciężki dzień, cały dzień sprzątanie nowego domu po zakończeniu budowy. Zrobię trening po tej całej akcji. Dzisiaj dieta trzymana na 100%. Dzień bez treningowy [...]

[...] linki, osoby (tutaj lub na priv - jak do czegos takiego dochodzi); sytuacja taka nie moze miec miejsca , poniewaz nam zalezy na rozwoj forum, a zmieszanie na starcie nowego usera 'z błotem' na pewno do tego nie prowadzi, ALE tez trzeba miec na uwadze czy to wlasnie ta nowa osoba swoim np. zapytaniem/tematem/postami/czyms innym nie [...]