co nowego

[...] nie da się stwierdzić czy ta czy inna osobą jest lepszym trenerem, ktoś może też się okazać lepszy pod pewnymi względami, a ktoś inny pod innymi, czasem po prostu potrzebujemy innego impulsu, czegoś innego, nowego bodźce. Po prostu... choć faktycznie uważam, że Wiktor ma dużą wiedzę. Na forum, ig itd. pewne rzeczy wydają się oczywiste i proste.

[...] blad robisz 1 czynnosc na raz jedną jedyną nie dwie,nie czy - tylko 1! Ja pierwsze napisałem o tych węglach w wpisce a potem solaros to napisał;-) Ale w sumie tu nic nowego nie ma tylko ze gdzie trening tam wiecej wegli gdzie bez tam mniej wegli albo w ogóle. I ja tak przeciez na masie cały czas robiłem;-) Najbardziej solarosowi [...]

[...] poziom jako ogólnorozwojówka jest bardzo dobry - bo przecież tutaj nie chodzi o bicie rekordów . Cóż, stwierdzenie "jak każda" jest po prostu truizmem, nic tu się nowego nie wymyśli Pozdrów Szybki start , trzymam kciuki ! Dziękówka 6*5 weszło jak marzenie, po tygodniu odpoczynku to aż się morda przy każdym powtórzeniu radowała Ale [...]

[...] się na trening graniczy z cudem; ciągła zmiana bodźców to jest zdecydowanie to! Jeżeli po pewnym czasie zauważę przedłużającą się stagnację wtedy trzeba będzie wymyślać coś nowego; jednak jak na razie pasuje mi wszystko - mam zdecydowanie więcej energii i chęci do życia, co patrząc za siebie jest dość niespotykane. W takim razie skoro eee [...]

Oto moja rozmowa może nie jest taka fajna jak Zawodnego :p ale nie chciało mi sie zakładać nowego tematu :P. Dawno ja przeprowadziłem i miałem na mojim ftp :P i poszedł w niepamięć :p 4566442 (10:39) siemanko Ja (10:39) witam 4566442 (10:39) ile masz lat Ja (10:39) 14 a Ty zresztą to pisze w katalogu 4566442 (10:40) co 4566442 (10:40) 4566442 [...]

[...] I przy okazji zostawione cv;d Siłka fajna sprzętu sporo, ale za wiele nie potestowałem bo jednak obwodówka na wiele nie pozwala, jedynie plus taki ze na każda partie cos nowego;d 1.Siady na jakieś maszynie leżąć+prostowanie 2. uginanie leżąć 3.sciąganie z góry na maszynie 4.przyciąganie do brzucha neutral 5,wyc. na masyznie ala hammer 6,wyc, [...]

Posprzatanie to jedno, ale dwoch stron pustych nie da sie usunac. Zaproponowalam Pumie stworzenie nowego posta i przeniesienie, ale nie wiem, czy tak bedzie chcial. poki co sprzatnelam tak jak sie da, wykasowanie czy wyczyszczenie posta daje taki sam optyczny efekt.

[...] najbardziej dominującym mistrzem w tej kategorii wagowej, ale jego decyzja o zrzeczeniu się tytułu i przejściu do wagi ciężkiej wystarczyła, by UFC natychmiastowo wyłoniło nowego mistrza. Błachowicz przygotowuje się do drugiej z rzędu obrony tytułu zaledwie kilka tygodni po rocznicy zdobycia tytułu mistrza UFC i jak sam oznajmił, nie przejmuje [...]

[...] która mnie spotyka w moim zmaganiu się z żelastwem. Niby prosta rzecz a cieszy, a przede wszystkim jest skuteczna. Ale człowiek nie byłby sobą gdyby nie szukał czegoś nowego. Od jakiegoś czasu chodzi za mną inny produkt, mianowicie KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS® OLIMPA (AD.3). Tak sobie ostatnio myślałem: nie próbowałem [...]

[...] w kooperacji z Bestią jest dużo groźniejszy niż zazwyczaj.. Nie kusiłem losu, tylko złapałem Buldoga i dołożyłem trochę przysiadów. Na koniec znowu Bestia - wymach nabiera nowego znaczenia... Do kompletu brakuje mi już tylko drugiego Kabana. Oczywiście przydało się kilka innych rozmiarów - może to nie była ostatnia okazja... Variety Day Dead [...]

Sobota - HS -rozgrzewka -CoGE KB24+8 3x1 -MP KB36 x1, x2 (lewa fail), KB40 fail -VWC 15:15 KB20 80x7 560reps/40min Miał być HS połączony z testami a wyszła lipa... na usprawiedliwienie mam tylko wczorajszy test na ilość powtórzeń z KB28 - weszło po 10 na rękę. Dziś nie szło wcale, ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Chciałem, aby [...]

[...] Nie jest źle, biorąc pod uwagę, że robiłem z pełnego zwisu z zatrzymaniem na dole. Podchwyt już nie był taki dokładny. Opcje widzę dwie: albo GtG, albo jeden dzień przeznaczony na podciąganie wkomponowany w jakiś program. Jutro wolne, w sobotę początek nowego planu lub jakaś luźna sesja a plan od poniedziałku (w zależności na co się zdecyduje).

Specjalnie męczyłem serie po 4-5 powtórzeń, bo chciałem sprawdzić pod kątem nowego planu. Zakwasów póki co brak, chociaż plery trochę czułem wieczorem. Dziś planowo wolne, ale może zrobię kilka turków - dawno nie robiłem :-) Czy tylko u mnie nie hasa mobilna wersja forum? Szału można dostać }:-(((

Nieraz gratuluję wyniku w MP. Szacuneczek bo naprawdę dobrze ci poszło. Co do nowego planu jakiś taki zagmatwany ;-) Za to będziesz miał odskocznię dobrą :-) Wracając do MP to oglądałem trochę relacji i jakoś mnie nie urzekły te konkurencje typu LC w wersji hardstyle. Wolę oglądać sportowców od GS w tym przypadku. Cała reszta jak najbardziej ok [...]

[...] - tak na prawdę nigdy nie lubiłam jej ćwiczyć ^_^ Dziś zrobiłam porządne serie łączone - łącznie 6 ćwiczeń i 4 serię w każdej... Szczerze mówiąc to spodobało mi się - coś nowego, czułam takie palenie jak nigdy, super sprawa, jestem bardzo zadowolona z nowych doznań :-D Uwielbiam ćwiczyć i każda nowość na treningu jest dla mnie świetną zabawą [...]

[...] Odnajduję się w tym sporcie, uwielbiam go, w życiu bym nie przypuszczała, że do tego dojdzie - zaczęło się od zwykłego pójścia na siłownie z ciekawości i chęci liźnięcia nowego sportu, a stało się to pasją, wręcz obsesją na całe życie ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9ca6236bde84e2584796e42c701ae77.jpg Plecy 4s Ściąganie drążka górnego [...]

[...] na wszystko brak. Środę spędziłam cały dzień w pracy, więc plecy mogłam zrobić dopiero wczoraj, a dziś wpadły nóżki z bicepsem. W nowym tygodniu planuję skręcenie jakiegoś nowego, poważniejszego filmiku, ale czekam na nowe ciuszki. Dietę trzymam cały czas, choć nie jest mi łatwo ją trzymać w pracy, non stop jem na szybko, w biegu, co nie jest [...]

[...] sztangę, ekspander itd, ale jednak same hantle i ekspander stykną :-P W piątek zrobię ostatni raz nogi, lecz na małych już ciężarach i dość delikatnie/rekreacyjnie, a od nowego tygodnia będą wpadać typowe pompusie pod zawody :P A dokładniej: 4s Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 4s Wiosłowanie ekspanderem 4s Pullover ekspanderem 4s [...]

[...] albo nie wiem na nogach także zaliczony progres... mogłem setką spokojnie robić MC na prostych. nawet więcej. no ale cóż... Jeszcze kiedyś założę więcej. Nie wiem czy od nowego roku będę robił to ćw. prawdopodobnie nie tylko klasyka ale się okaże. Tymi oto wynikami na klatkę kończę w roku 2010. Nie są imponujące ale zważywszy na to, że masę [...]

a ty co dzis na sucho? %-) chyba za mocny ten podkład był%-) co do przedtreningówki to mi się ciezko np wypowiedziec bo ogólnie jestem odporny na takie zabawki przed swiętami skończyłem SHOTGUNA i to niby jedna z najlepszych jak nie najlepszych przedtreningówek bez 1,3, ale mnie średnio kopała znaczy sie było czuc większe skupienie czasami i [...]