co nowego

e to latwiej na nowo posta mi wrzucic i dopisac troche nowego stuffu przy czasie pewnie. A co sie stalo ze nie mozna swojej wypowiedzi juz edytowac pierwszej> ? kiedys bylo mozna pamietam.

Ja MC bardzo lubię ;-D Ale cóż z tego jak póki co nie mogę robić xd Od nowego roku mam dostać jakieś nowe ćwiczenia na te moją skoliozę :P Ciekawe co wymyślą.

Siemka zakupilem dzis l carnitne 600 na opakowaniu pisze zeby stosowac1 godzine przed treningiem na czco(nie bezposrednio przed i pojedzeniu) i dzis akurat mam dzien nie treningowy ale zaczynam tez dzis robic interwaly , a znow inerwalow nierobi sie na pusty zoladek wiec jak mam to dobrac ;d pomozcie Z tego co mi wiadomo, to interwały robi się [...]

Panowie mam szybkie pytanie, a nie chce tematu nowego stawiać. Zastanawiam się jak będzie lepiej z kolejnością ćwiczeń. Najpierw wyciskanie hantli czy wyciskanie sztangi ? Czy może zrezygnować ze sztangi i zostawić same hantle? Co o tym sądzicie? Widzi mi się to tak: Wyciskanie hantli - 5,6 serii Wyciskanie sztangi - 3 serie Wyciskanie Sztangi [...]

[...] puenta Świetna mobilizacja wielu kobiet, które wreszcie wzięły się za pracę nad sobą, również już trenującym doszło trochę mobilizacji i to jest Super!!!! Reszta to już nic nowego:'-( Ćwiczenia znane jak świat ułożone w jeden z miliona możliwych kombinacji nazwany autorskim. Niezmordowana "Gadka" psychologiczna jacy jesteśmy piękni, jak czujemy, [...]

[...] lub orbitreku... Czyli masz po 8 treningów z każdego planu. Po treningu siłowym aero: Tydz. 1,2 -gi 20 minut 3,4 -ty 25 min 5,6-ty 30 min 7,8- my 35 min Możesz zacząć od nowego roku. Do tego czasu możesz sobie zrobić zupelną przerwę od treningów, albo ćwiczyć w domu GPP co drugi dzień: 30sek pajacyki 30sek burpees 30sek wypady z przeskokiem [...]

Witam Ale ciekawa dyskusja rozgorzała na temat nowego rewelacyjnego środka, jakim jest podobno substancja stymulująca tarczycę. Sam pewnie to kiedyś wypróbuję, traktując to jednak jako jeden z elementów mobilizujących organizm do wykorzystywania tkanki tłuszczowej w celach energetycznych. Środek, o którym mowa nie jest niestety w pełni bezpieczny [...]

[...] będę stosował zakres powtórzeń dla 3 serii: 10/8/6 oraz 12/10/8 (dla ćwiczeń na bicepsy i tricepsy). W treningach lekkich zakres powtórzeń 15/12/10. Będę tak trenował przez 6 tygodni (do 18. grudnia). Później 2 tygodnie roztrenowania - FBW. Od nowego roku najprawdopodobniej split (4 dni treningowe), ale kto to wie co się wydarzy w 2012... ;-))

Jednym ze sposobów jakie stosuje na zwalczanie choroby to kieliszek wódki, przegryzany lub popijany sokiem z cytryny + zjedzenie marchewki :D spróbuj może kieliszka tequili hehe ;) nie no żarcik (tzn , wracaj do zdrowia - wiem jakie to jest upierdliwe. Mnie ostatnio co rusz coś nowego łapało.

Siema,mam 2 pytanie ale nie chciałem zakładac nowego tematu:/. Doradzcie mi czy po roku tajskiego mółbym isc teraz od nowego roku szkolnego na Lita Livre(chyba Vale Tudo) Opłaca sie? doradzcie.I jeszcze jedno..Co to jest to MODERN JIU_JITSU ? bo tez jest taka opcja ale nie wiem wogule co to jest:/ Dzięki..PozdrO

[...] go w DT Jagody i planuje go sciagnac :) no chyba ze szefowe stwierdza ze to jednak jeszcze nie pora :) Ale planuje z tym wystartowac od wtorku ciesze sie ze wreszcie cos nowego moze to bedzie jakis swiezy impuls dla mojego cialka i cos poleci w dol :) planuje po tym zostawic 20min aerobow na razie nie bede robic aerobow w dni nietreningowe bo [...]

[...] gorąco jak cholera bo wszystkim ciepłym kluchom wiecznie zimno i ciągle 25stopni. W takich warunkach kurva nie idzie trenować. Siłka zaczyna mnie wkurviać czas poszukać coś nowego. Jak trenować siłowo jak duszno i temp 25stopni? wyc siedząc - tu se pomachałem i 90kg lekko a sztanga fajnie fruwała pod do sutów - tu pojawiły się żyły na bicach [...]

[...] się do tego przekonać (mam na myśli swoich rodziców zwłaszcza ojca) widać,że nie ma monotonii w tej diecie,bo są różne mięsa no i rybki też dawaj ja też się poprawiam od nowego roku,bo dostałam opieprz za jedzenie tylko kurczaka dzień w dzień...no ale tak było najwygodniej i najszybciej Teraz jest dużo różnych fajnych przepisów można samemu [...]

moje proby z windmillem marnie. wyskok z 2 nog to mi sie niezle pogorszyl. z jednej za to odnotowalem poprawe. w sumie nie mam teraz nic nowego do zaproponowania, wiec nic nie zamieszczam. no ale pozyjemy zobaczymy. wiadomo ze postepy nie sa tak szybkie zeby co miesiac dawac cos nowego zaje.bistego.

[...] Fajny klimat, muzyka i zdjecia. Swietnie pokazany apokaliptyczny krajobraz no i sliczna glowna bohaterka. Jednak powiem szczerze ze malo sie co dzieje i nawet mnie - co lubie spokojne filmy - przynudzalo . Film w rezyseri goscia od nowego "Godzilla", i wlasnie z tego powodu go obejrzalem. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-05-06 21:01:22

spoiler odnośnie nowego 'Terminatora' 'Filmową potyczka między starszym T-800 (Arnold Schwarzenegger) a jego młodszą, wykreowaną w komputerze wersją z 1984 roku. Podobno starcie ma być jedną z głównych atrakcji filmu i ma przebić wszystko, co dotąd widzieliśmy w serii - m.in. pojedynek T-800 i T-1000 w hucie w "dwójce". Scena ma przypominać walkę [...]

[...] i nie było żadną tajemnicą, że SFD = All Nutrition, na tej samej zasadzie co GEAR czy Kevin Levrone Series = Fitness Authority - na razie widzę, że to Ty znalazłeś sobie nowego idola, bo wrzucasz jego filmy na forum, jako, że to SPAM to posty nie są kasowane, ale pamiętaj, że co za dużo to nie zdrowo Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-04 [...]

[...] i nie było żadną tajemnicą, że SFD = All Nutrition, na tej samej zasadzie co GEAR czy Kevin Levrone Series = Fitness Authority - na razie widzę, że to Ty znalazłeś sobie nowego idola, bo wrzucasz jego filmy na forum, jako, że to SPAM to posty nie są kasowane, ale pamiętaj, że co za dużo to nie zdrowo Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-04 [...]

[...] traci głowę, sielnka jednak nie trwał długo, bo gość okazuje się oszustem i wpędza kobietę w kolosalne długi pieniężne. Kobieta zmęczona i załamana dopuszcza się morderstwa nowego partnera i trafia do więzienia, jest w trakcie procesu. Adwokatka przydzielona z urzędu specjalizujaca się w układach sądowych wbrew poleceniom przełożonych stara się [...]

Ja osobiście mam mieszane odczucia co do nowego Aliena ( jeśli w ogóle powstanie) od czasu jak prawa do tego filmowego potwora ma Disney. Blomkamp jest ok,( on w ogóle coś jeszcze kręć??) i mógłby według swojego zamysłu nakręci Aliena, z pewnością byłby ciekawy. Co do czescu trzeciej, to stawiam ja wyżej od części drugiej( choć też ja bardzo [...]