co nowego

[...] że 2900 bez obiadu będzie okej. Do tego dołożę cardio i zobaczymy wtedy co się będzie działo.:-)) CM3 już dzisiaj zamówiłem razem z Piotrkiem więc na dniach powinno do mnie dojść. I od początku nowego roku ruszamy. Chciałbym jeszcze trochę przybrać na siebie mięśni tak z 6-8kg będzie wystarczające i od marca zacząć to stopniowo redukować.:-))

[...] tego inaczej. Bo nawet treningu nie zdążę zrobić. Trening BRAK, tak jak i brak większej aktywności fizycznej Suple Standardowo tutaj TRAN + WIT C Dieta Tu wprowadziłem coś nowego, dziele żarcie na posiłki białkowo-węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe. Chce sprawdzic jak to na mnie działa :) Z cheatu wpadło ze 30g kiełbasy wiejskiej własnego [...]

[...] dużo przed sobą. Zapisalem sie tutaj na forum aby zobaczyć wypowiedzi osob lepiej doświadczonych niż ja albo tych co są na tym samym poziomie zeby może dostosować coś nowego do mojej diety czy treningu. Co do Wypowiedzi na temat koksow to potrenuj jakieś ponad 12 lat bez przerwy z takim samym zapałem jak zaczoles i z dobrym odzywianiem i [...]

[...] czesne jest na SUM :) Przysiad bardzo słaby, nogi to mój słaby punkt niestety. Co gorsza zostawiłem pas na pure jakiś czas temu i ktoś go sobie pożyczył. Póki nie kupię nowego z przysiadem nie szaleje, ale i tak dużych ciężarów nie jestem w stanie założyć na sztangę. Dzisiejszy trening krótki ale intensywny, musiałem zdążyć jeszcze na [...]

w piątek techniki pewnie bokserskie i trochę sparingów , w sobotę na wolną mate dawaj ! Mam nadzieję że jak dorwiesz nowego H-K to wtedy zajrzysz };-) Iron Testa akurat dużo osób chwali , patrzę na skład i się dziwie co tam chwalić , ale chwalą - sam muszę spróbować .

[...] niesamowicie zakwaszona i sponiewierana, czuję sie jak stara szmata %-) Bardzo podoba mi sie taki systam ćwiczeń w tempie i z małymi przerwami, odkrywam i wciąż uczę się nowego , cieszy mnie to , lubię :-)) Dietetycznie całkowite zrezygnowanie z glutenu to nie problem bo od 31 lat go nie jem, bo nie mogę :-PP%-), nabiał stopniowo [...]

[...] jako następca Rona Atkinsona w dniu 6 listopada 1986 roku. Początki z zespołem United nie były łatwe. W pierwszych trzynastu spotkaniach, które Diabły rozegrały pod wodzą nowego szkoleniowca, aż 6 razy musiały uznać wyższość rywala. Zaledwie trzy spotkania Fergusonowi udało się wygrać. W tym samym roku zespół z Old Trafford odpadł również z [...]

Witam, wracam, ponieważ bez Waszych wskazówek sobie nie poradzę:-( Nie zakładałam nowego wątku, dopisuję się do istniejącego. A więc nie trzymałam się wskazówek co do dziennego zapotrzebowania, chodziłam na trening obwodowy, czasami na siłownię. Brak mi było jednak systematyczności chodź nie zawsze było to z mojej winy. Teraz wiem, że bez [...]

ok, przxeczytalam, i nic nowego poza tym co juz wiedzialam tam nie ma - wiem, ze powinnam jesc duzo bialek, ze powinnam jesc czesciej (tego akurat w moim przypadku sie nie da). Wiem ze robie bledy (na sniadanie prawie zadnych bialek poza mlekiem). Ale to nie odpowiada na moje podstawowe pytanie: dlaczego mam dostarczac wiecej kalorii zeby spalic [...]

[...] rewelacyjna poprawa. Ciesze się :) pomimo tego, że zawsze, niezaleznie od nastroju:P, jestem zmęczona..:P Skórę mam delikatną, ani suchą ani przetłuszczoną.. Raczej nic się nowego nie robi, jest wygładzona. Nie jest jeszcze tak jak bym chciała, ale na poczatek wystarczy:P Za to w ostatnich dniach pojawiło mi się coś STRASZNEGO na plecach (w [...]

A ja mam dalszy ciag zalamki.Jak juz bylo 2 dni lepiej i nic nie wychodzilo nowego to teraz jest chyba jakis kolejny wysyp bo juz nie moge w lustro patrzec.Na dodatek znowu sie "rozkwasilam" okropniasto na czole i teraz to juz wygladam jakbym miala pecherzyce albo cos gorszego jeszcze. A co najgorsze oprocz alantanu nie mam nic na twarz [...]

Ja jestem na początku piątego miesiąca. Niby nic nowego się nie pojawia, ale teraz nie jestem zadowolona. Nie zniknęly wszystkie białe torbiele, niby ich nie widac, ale są. Tzn. skórka w dotyku gładziutka, a wygląd taki jakiś nie wiem.. Trudno stwierdzić...W każdym razie jeszcze nie jest w pełni zadowalający (wcześniej mi się bardziej podobało). W [...]

[...] 100 stron teraz dodatkowe 50. Człowiek chce się dowiedzieć czegoś i normalnie nie da się bo sto stron pytań o wysychanie ust i inne bzdury. Ta wiadomość może wnieść coś nowego do tematu, niestety dla mnie zła bo po mnie już chyba śmierć przyszła. Mam bardzo silne zapalenie ucha, brzuch się rozstroił i burczy jak stary ikarus, ciśnienie [...]

[...] mama pół dnia leży na słońcu, a ja praktycznie nie wychodzę i mamy taką samą opaleniznę. Nie wyskakują mi żadne plamki ani wysypki (jak na razie). Plecy, ramiona, dekolt - gładziutkie, na buzi nic nowego, czasem sporadycznie coś wyskoczy, stare rzeczy się goją, blizenki poolutku znikają, gdy nałożę makijaż prawie nie ma śladu. W sumie tyle. Pzdr

[...] brać czy nie. wygladałam koszmarnie! teraz nie lepiej w sumie, ale... mam nadzieję, wielką nadzieję, ze przestnę być niewolnikiem malowania sobie buzi. mam wysyp, ciągle cos nowego wyskakuje, pory na czole i na policzkach przy nosie i pod oczami są otwarte jak wielkie kratery (też tak mieliście???). na pozostałej częsci mam wielkie wulkany tego [...]

bezsennosc dzisiaj wzielam 32 tabsa. Chwilowo mam spokój. Nic nowego się nie pojawia. Cały czas walczę, z tym co pojawiło się kilka dni temu. Mam pod skórą duże grudki, które smaruję szarą, przypominającą smar (także zapachem :)) maścią robioną. Poza tym skóra na twarzy już nie jest wysuszona. Nie jest też tłusta. Nie wiem, czy to z powodu [...]

Dzisiaj wziałem 34 tabletke izoteku czasem wyskakuje cos nowego ale nic goroznego bardziej mam problemy z tym co juz było przed kuracja najgorzej jest z czołem i miejsce pod policzkami.Niewiem czy to normalne ale często robia mi sie strupki na czole na pryszczach lub czasem wyskocza takie z białymi głowkami... Do mycia twarzy uzywam physioggel i [...]

[...] wódki i po prostu duża susza rano i może przez jeden dzień trochę inny kolor skóry na twarzy, ale poza tym to nic wielkiego. Dawka 40 mg na dobę... Pytałem się dermatologa nowego (który leczy Roa i innymi takimi od 20 lat) co myśli o alkoholu. Generalnie to w małych ilościach (1 czy dwa piwa) nie za często nie szkodzi. Przy większych dawkach [...]

Witam! Jak już pisałem mam nowego dermatologa. Wczoraj byłem u niego na drugiej wizycie. Widać, że gość się zna na rzeczy bo nie tylko popatrzył i pogadał, ale powiedział wprost, że pewne zmiany musza być mechanicznie usunięte i skalpelem naciął jakieś tam prosaki (czy coś takego ) i hmm w ciągu kilku godzin zniknęło kilka problemów, ktore [...]

WITAM WSZYSTKICH Dziś mój 37dzień brania izo po miesiącu byłem u dermatologa wyniki super i niby poprawa bo nic nowego sie nie pojawiało oczywiście do tego dnia.Ważę 80kg i mam nadal dawkę 40mg nie ulega ona zmianie od początku kuracji już byłem dobrej myśli jednak jak na złość zaczynają się pojawiać nowe zmiany pojedyńcze,ale są.Powiedzcie co mam [...]