co nowego

czekajcie bo chlopaki sypią do betoniarki co popadnie i sami nie wiedza co z tego wyjdzie .....heeheh - zartowalem........ juz za chwileczke juz za momencik piątek z pankracym zacznie sie krecic.........!!!!!!!!!! czyli z tego co widze to zepsulem cala tajemnice i zagade odnosnie nowego produktu ........ wybacz OLIMPIE ...

DarQ nie chcialem zakladac nowego postu a ten jest o odchudzaniu..wiec zapytam tu... wiesz cos moze o metodzie zwiekszania co jakis czas tluszczu w diecie na diecie redukcyjnej ? nie pamietam dokladnie jak to bylo ale mniej wiecej chodzilo o to zeby po 2 tyg redukcyjnej dolozyc o iles procent tluszczu po to zeby organizm nie popadl w katabolizm w [...]

[...] w temacie PIT. Nadal uwazam, ze czlowiek trenujacy cokolwiek ma wieksze szanse obronic sie niz czlowiek nie trenujacy nic. Pine, Jodan ... coz dam Wam zamiast SOG'a usmiech :) Jakryc to pisalem... liczy sie instruktor i klient. I... nie traktujecie mnie jako nowego... jestem tak stary, ze nie moge nawet zrozumiec kontekstu ;)... stad pomylka ;)

[...] są to same przybite deski które się w dodatku ruszają :/ i tak obie właśnie myśle żeby wyłożyć tam wykładzine, ale z drugiej strony co będzie ze sprzętem który tam położę? zapewne będzie sie chwiał.. czy się mylę? Sorry za oftopa ale nie chce nowego tematu zakładać i zaśmiecać forum :/ Zmieniony przez - DamikoV w dniu 2009-05-09 00:12:34

Witam po przerwie! A więc tak... Po pracowitej przerwie świątecznej i konsultacjach z trenerami ustaliliśmy wprowadzenie nowego systemu treningowego. Oczywiście dalej masuję tak jak zakładaliśmy, gdzieś do połowy lipca. Zobaczymy jaka będzie forma na tamten czas. Waga kręci się w granicach 64,5-65 kg. czyli cel został osiągnięty przed czasem, a [...]

[...] w notatki Bruce w ksiaze Bruce Lee komentarze na temat sztuk walk, masz tam plany treningowe, plany prywatnych zajec. JAK NA TAMTE CZASY to ok, faktycznie było to coś nowego, rozwijającego. Ale dzisiaj? Dzisiaj mamy setki innych, lepszych systemów. Bruce sam ciągle się rozwijał i poszukiwał nowych, lepszych rozwiązań. Umarł młodo, więc nie [...]

Czesc Ja wlasnie mam zamiar od Nowego Roku przejsc na taka diete. I mam takie pytanie, co mam brac do jedzenia do szkoly. Bo tak wogole to wydaje mi sie ze nic nie mozna brac, bo jakbym wygladal z parowka w lapie na przerwie:) Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-217-weigh-in-768x402.jpg Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 217, która powraca do Nowego Jorku aż z trzema pojedynkami mistrzowskimi między mistrzem wagi średniej Michaelem Bispingiem i Georgesem St-Pierre, mistrzem wagi koguciej Codym Garbrandtem i TJ’em Dillashaw oraz mistrzynią wagi słomkowej Joanną [...]

WOW, dopiero teraz czytam tego posta - pod wpływem pojawienia się Anozy w treningu Smoczku, jak zawsze Twoje odpowiedzi zrobiły na mnie wrażenie... Podpisuję się jak najbardziej Z nabiałem radziłabym nie przesadzać na wieczór, jako że zawiera sporo laktozy. Najlepiej ograniczyć się do samych białek. A słodycze - jeśli już, to rano Radziłabym [...]

pewnie po trochu wszystko - nie za wiele kasy, ale też spoczywanie na laurach. Nie ma bodźców też - rynek jest skostniały, kilka tytułów, rzadko coś nowego się pojawia i nie ma motywacji, żeby być lepszym od konkurencji. Na zachodzie jest wiecej magazynow czy gazet sportowych - w Anglii to czesc dziennikow, ale i tak rozbudowane, ze jest co [...]

[...] na rękę uginanie ramion z hantlami stojąc 4x 6 pow - 15 kg na rękę Ćwiczę 6 tydzień, chciałbym poćwiczyć jeszcze do świąt,czyli okolic 20 grudnia, potem jest okres świąt i nowego roku, wiadomo, rodzinne spotkania coś innego na stole niż ryż i kasza jakiś alkohol ;) Nie chciałbym się stać zakładnikiem własnego ciała, zwłaszcza że zbyt wiele do [...]

[...] wałki, kettle ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - Trenuję FBW, 3-4x w tygodniu, czasami zmieniam ćwiczenia chcąc wypróbować "coś nowego" ale zawsze trzymam się kolejności jaka obwiązuje podczas wykonywania FBW. Przez ostatni miesiąc robię więcej ćwiczeń na plecy, zazwyczaj dwa np: wiosłowanie sztangą + [...]

[...] serie rozgrzewkowe 2 seri ewlasniwe lzejsze i np. 1albo 2 serie wlasciwe ciezkie. Mi poprosut najtrudniej jest dobrac ciezar. procentowo Ale mowisz ze np. 3 serie to moze byc 80 , 90, 100% ? czy lepiej 60, 80, 100%? Nie znam sie na tym, niekotrych cwiczen z tego nowego planu w ogole w zyciu nie robilem i dlatego trudno jest mi dobrac obciazenie.

[...] również jako drugie ćwiczenie i dał również coś na nogi Instruktor ma po części rację. Mianowiscie plan trzeba zmieniać co jakiś czas zeby nie było zastojów. Mięśnie bez nowego bodźca rosnąć nie będą,a nowym bodźcem moze być nowy plan. Instruktor zapomniał Ci jednak wspomnieć ze ów plan powinno się zmieniać dopiero wtedy gdy dotychczasowy nie [...]

[...] bez jednego inwazyjnego badania. Lekarze nie chcieli mi go robic zeby nie obciazac mojego organizmu. Ale jak widac nie da sie tego uniknac, mam tylko nadzieje ze dadza mi narkoze bo jak nie to kiepsko to widze . Najwazniejsze zeby mnie na sylwestra wypuscili bo co to za sietowanie nadejscia nowego roku w szpitalu, to zle wrozy na przyszlosc

co to za sranie? warto,nie warto, wykorzystasz-nie wykorzystasz chce zrobic taki cykl to robi. proste fajnie,ze pisze o tym na forum, dzieki czemu mozemy zobaczyc cos nowego.

Nie dodam chyba nic nowego, jeśli powiem, że masz wychudzone uda o obwodzie zbliżonym do łydek i z tego właśnie powodu nogi wyglądają jak proste kołki? :-> Oraz nie, nie zmienisz kształtu łydek. To jak wyglądają, jest uwarunkowane genetycznie. To, co możesz zrobić, to tak ukształtować sylwetkę, żeby całość wyglądała łądnie i proporcjonalnie :-) [...]

[...] 300 Kcl więcej . I obserwuj P.S nie ważne co Ci tu napisze jesteś młody , myślisz po swojemu . Jjuż podjąłeś decyzje . I tak metka wleci i tak . Jak myślisz , ze dodanie nowego środka , lub zwiększenie dawki załatwi sprawę Masz odpowiedz dlaczego przy tej wadze jest 41,5 na karaninie ( liczę , ze to 0,5 więcej to zaokrąglenie dla [...]

[...] bo mieliscie we flakonach to co byc powinno albo nawet nadwyzke malą, ale tez nie rozumiem za bardzo ździwienia a wrecz niedowiezania ze sa już walki. Kiedys to musialo nastapic, kto chce to kupuje dalej i ok, ja tez gdybym nie przeczytal wczoraj tego nowego postu B-50 to wkrecalbym sobie ze sie rozbuja, ale nie zapowiada sie na to i tyle.

[...] futbol to jest rozrywka i ma dawać radość z jej oglądania(ofc tez nie chodzi tu o napitalanke bezmyślną na hura do przodu i dostanie 6 w czapke i wypad do domu). Przyjście nowego trenera oprócz poprawy stylu,ma tez oczyścić atmosfere bo odkąd jest CM na tym stanowisku,to smród mieliśmy przed,w trakcie i po mundialu.A tak sie na dłuższa mete [...]