co nowego

[...] na temat zmiany rękawic w UFC. Na przykład mistrz wagi koguciej Aljamain Sterling był jednym z tych, którzy w mediach społecznościowych opowiadali się za wprowadzeniem nowego modelu rękawic, których budowa uniemożliwiłaby wystawianie palców na zewnątrz. Według Cormiera, nawet nowe rękawice nie wyeliminowałyby problemu uderzeń palcami w [...]

[...] Ale "honor" gimnazjalisty nie pozwalał iśc z problemem do nauczyciela... Teraz żałuję, że nic z tym nie zrobiłem, zaoszczędziłbym sobie wielu nerwów. Co do "nowego" problemu - idź do wychowawcy i powiedz, że koleś prowokuje Cię do bójki. Ciało pedagogiczne powinno zareagowac ostrzej w tym przypadku. Pozdro. Zmieniony przez - [...]

to nie ma co chlip - pomyśl o tym jak o dobrym początku czegoś nowego i dobrego :)

[...] widocznie dla kazdego cos sprytnego" - Dla mnie to ewidentny przejaw szyderstwa. Szkoda że nie da sie z toba normalnie podyskutowac, moze bys sie dowiedzial czegos nowego o tym systemie ale to najwyrazniej cie nie interesuje, a szkoda. "Akurat atakowanie punktow newralgicznych to kiepski pomysl jesli nie masz mozliwosci ucieczki. [...]

[...] odbęda się w Japonii. Portal spekuluje ,że jeśli Ronaldo nie zachwyci dyspozycją kontrakt z nim nie zostanie przedłuzony a on sam bedzie kontynuował kariere w USA. Sam nie wiem co już o tym myślec, gdzieś wyczytałem że Ronaldinho chce odejść z FCB i prawdopodobnie od nowego roku bedzie zawodnikiem Milanu oby te spekulacje sie potwierdziły

Wiecie co Wam powiem? Pewnie nic nowego... Ten film to najgorsze ścierwo jakie ostatnio widziałem. Aż się dziwię, po co w ogóle GSP i inni w tym shit'cie wystąpili.

Dzisiaj pierwszy trening z nowego planu na lawe. Bedzie moc !!! wyciskanie lezac z gumami ostatnia seria 140 x 4,4,4 juz tlumacze o co chodzi, mam zaczepione 2 tasmy titana do sufitu i do sztangi. podczas wyciskania pomaga mi wyjsc z klatki. docisk z gumami cienka deska 150 x 3,3 docisk z gumami gruba deska 160 x 3,3 wycisk wasko z gumami [...]

[...] sprawdzałem WL - 5 x 95 kg - z zapasem 1-2 powtórzeń, maxa nie sprawdzałem MC - 3 x 150 kg Co do planu, ostatnio zacząłem łapać zastoje w niektórych ćwiczeniach (zwłaszcza w wariancie na 15 powtórzeń). Możliwe, że krótka przerwa by pomogła, ale stwierdziłem, że w sumie nie zaszkodziło by spróbować czegoś nowego, a nuż wyjdzie z tego coś dobrego.

[...] to nie mialem co z soba zrobic wiec zaczalem troche cos napierac........teraz mam neta od 23 do 8 i jest dobrze :) ale jakbym mial dalej 24h to napewno bym teraz robil cos nowego w html'u albo cos innego wiec rozumiem twojego znajomego......jakby nie mial co z soba zrobic to by moze cos innego robil ale w tej chwili komp jego najbardziej [...]

[...] - ciąg nie musi być wykonywany aż tak często! Jedna sesja w tygodniu w której się idzie powyżej 90% jest już dużo - Twój sposób treningu czy też podchodzenia do Twojego nowego maxa NIE sprzyja dobrym wynikom. To co opisałeś, dużo 10-ek na niższych ciężarach, wygląda na kulturystyczny trening powtórzeniowy i NIE zbuduje nikomu naprawdę [...]

[...] by mniej nieporozumień? NAD CZYM WY TAK SPEKULUJECIE 21 STRON O DUPIE MARYNY ! BĘDĄ WYNIKI BĘDZIEMY MOGLI ROZMAWIAĆ NA TEMAT BIAŁKA BO JAK NA RAZIE POSIADAMY JAKIEŚ SUCHE FAKTY OD PANA XYZ ! Mamy także oficjalne wyniki starego i nowego econo, które nie grzeszą zgodnością składu z etykieta. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2012-01-19 11:56:17

[...] w kość i nie jestem w stanie zjeść tyle co np jeszcze miesiąc temu. Podam też moje wymiary, czy to dobre postępy? 10 luty: Klata 94cm, biceps 36, udo 60, brzuch 82, lydka 37. Teraz jest tak: klata 100, biceps 38, udo 63, brzuch 86, lydka 38,5. Waga teraz 84 kg, zaczynałem z pułapu 67 kg we wrześniu, od nowego roku przybralem równe 10 kg.

[...] małym obciążeniem oraz inne ćwiczenia(troche za dużo, ale wiadomo uczyłem się). Potem zmieniły się warunki ćwiczenia i mogłem używać sztangi. Na początku, nauka nowego ćwiczenia wiadomo. Potem nastąpiła zmiana w moim treninngu, wszystko rozpisałem dokładnie (plan, serie, obciążenie), cofnąłem się z obciążeniem do tyłu i z tygodnia na [...]

czyli wprowadzić już 15-10-5 czy dopiero od nowego "cyklu"? bo teraz właśnie dzisiaj kończe 2 tydzien i może dokończe normalnie a potem wskocze na 15-10-5? co o tym sądzisz?

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu, ponieważ jestem w bardzo podbnej sytuacji. Mam 17lat i również 2 FBW za sobą. Zastanawiam sie co teraz zrobić?? Czy dalej jechac któryms typem FBW, czy może spróbować splita?? FBW dobrze działało na ogolne wzmocnienie mojej sylwetki. Tylko prze ostatnie 4 tygodnie drugiego FBW miałem zastuj w klatce. Oraz [...]

Ale wcześniej Ci niezależało chyba, a szkoda. Co do reszty nic nowego nie powiem. Ładnie i uśmiechnięta mordka

Hej. Traktuje sfd troche goscinnie i nie za bardzo chce zkladac swoja strone. to niepotrzebne. Forma moja jest z przed 3 tyg. (w tej chwili juz nie jest az taka wyrazista, od nowego roku zaczelem sesje i zmienilem trening). To prawda ze jadlem tylko 2 posilki dziennie, nie bujam..rano o 9h 3 jajka gotowane i 2 kromki chleba pumpernikel, o 12 [...]

[...] pizza kiedy mam ochote...wyjazd gdzies raz na jakis czas itp...chodzi o to, zeby nie zyc od marnej wyplaty do jeszcze bardziej marnej, tylko moc sobie pozwolic na to, na co sie ma w danej chwili ochote...nie mowie tu o zakupie nowego merola oczywiscie ;) jestes trenerem na silowni, tak? pozdrawiam z szarej, mokrej, zimnej i wietrznej polski ;)

[...] przynajmniej raz i napewno to zrobie. Ale narazie dorwalem najlepszego trenera od SW jaki kiedykolwiek stapal po naszym miescie i nie przegapie okazji zeby sie czegos nowego nauczyc. Wystartuje w kilku zawodach zawodach , moze zrobie czarny pas i potem sie zobaczy! Fotek mozesz dawac ile chcesz mi to nie przeszkadza... wrecz przeciwnie [...]

[...] zielona herbata expresowa z opuncją - ta jest BOSKA w smaku :) Ja bym sie powstrzymala od zakupu supli w stylu L-karnityna czy fat burnery. Bardziej daja efekt placebo niz inny :) No i co jeszcze? Hmm. Nie podchodz do tego jako do odchudzania, tylko jak to swojego nowego stylu życia. W koncu to jest bardzo na czasie:) Bycie zdrowym. Ciao