co nowego

nie chciałem zakładać nowego tematu więc może napisze tu,mam wrażenie że cyp już przestał kopać jak na początku,jestem w 7 tyg cyklu w dawce 250mg,bije co 5 dzień,a czuje go tak przez ok 3 dni,lepiej podbić o 125-250mg czy bić tą dawke co mam lecz co np 3 dni,coś mi sie obiło o uszy że lepiej co trzy dni ale na profesjonalistów ci kolesie mi nie [...]

[...] mnie lało, doopa piekła jeszcze po wczorajszym, ciężko po schodach się wchodzi, jest dobrze :D dzisiaj liczyć michy nie będę z oczywistych powodów, może jakiś cheat wpadnie, ale nie jakiś straszny, wszystko szykujemy sami :) no to miłej imprezy sylwestrowej i szczęśliwego nowego roku życzę! :) a nowy rok przywitajmy z zakwasami zamiast kaca ;)

dzięki fenix. ale od nowego roku zakładam nowy dziennik i będzie praca nad sylwetką- z brzuchem robił ktoś hst? jakieś uwagi? co daje itp. proszę o wszelkiego rodzaju spostrzeżenia związane z hst.

Nie no moi szlaleją 6pkt. w 2 meczach(zdziwiony). Co oni jedli...a zpomniałem , zatrudniłem nowego kucharza Pascal sie nazwya, musze mu dać premie.

Mamy nowego lidera !!! Po wielu tygodniach okupacji drużyn z Premiership pierwszego miejsca na szczyt tabeli wskoczyła Fiorentina (erminho). Za plecami drużyny z Włoch czają się Tottenham (Paolo Savo) i Bolton (BPL-G). Znakomicie ostatnio wiedzie się Villareal'owi Erulfa który po początkowym dole już jest na 5 pozycji. Espanyol Barcelona (J-J) [...]

[...] dla kogo on jest i co ktoś chce osiągnąć. Ja oceniałem go pod kogoś ze sporym stażem i wiedzącym dokładnie nad czym chce pracować (stąd nacisk na łydki, dwugłowe i tył barków), a także kogoś, kto chciałby spróbować czegoś nowego - stąd progresja w ćw. izolowanych i stały ciężar oraz ilość powt. w ćw. podstawowych. Plan z pomysłem - to na pewno.

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. Mam Propionaxin z PMP flakon wygląda ok, korek zagięty równo widać że nie śrubokrętem jak było na początku, jedyne co mi się nie zgadza to brak wytłoczenia PMP na białym korku na górze. Widzieliście kiedyś taki ?

Nie mam nic przeciwko, żeby Vale pogodził obu Hiszpanów :-)) ale to póki co takie myślenie życzeniowe No i oczywiście jestem mega ciekawy jak będzie wyglądać teraz qual wg nowego systemu ;-D

[...] Tym razem trochę to wszystko okroiłem. Zaczynam, więc spróbuję w miarę systematycznie wrzucać opis diety. Nie wiem jak wyjdzie w przyszłym tygodniu, bo wyprowadzam się do nowego mieszkania, więc jakiś tydzień może być bardzo chaotyczny. Wszelkie uwagi mile widziane :-) Na początek zrzut z diety wczorajszego dnia i tego co mam na dzisiaj. [...]

[...] jeszcze około tydzień... Czyli około do 20.12.2010r. Myślę że nie ma sensu wracać na tydzień na siłownie, a potem iść na sylwka, no i wiadomo...sylwester to sylwester. Od nowego roku a dokładnie 04.01.2011r. rozpoczynam trening 3.dniowym splitem (wt,czw,sob). Mam nadzieję że uda mi się trzymać suplementacje, trening i dietę w 100%. Ale żeby [...]

a może troche głupie pytanie zadam ,ale kto pyta niebładzi-jak wlączyc taka powiadomki zeby ci przychodziło o załozeniu nowego tematu w dziale-da sie tak wogole? Co ta Saida znów wymysliła-wiesz coś ?

meso będę szamał na cyklu nie hormonalnym oczywiście nowego i starego przetestuje jak otrzymam nową wersję od Tomq jeszcze nie wiem co nakupuje na PP a 1k przewiduję wydać Na pierwszy ogień pójdzie stary meso a yudzień później nowy na tej samej grupie mięśniowej Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-09-27 18:47:10

Dla mnie numer 1 no booster. 1 porcja jeta + pol porcji nowego meso i jest wszystko co potrzeba xD A dodam ze moja waga to 105kg i 192cm wzrostu. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-11-09 22:55:33

Witam Jeśli dostane szanse chętnie przetestuje te supelki, akurat teraz po regeneracji do końca roku mam zamiar zwiększyć masę mięśniową by od nowego roku wziąć się za wycinkę. Coś o sobie: -wzrost 175cm -waga bedzie 95kg -ramiona za małe żeby mierzyć (43cm) -pas kontroluje w granicach 90cm -uda 62cm -MC 200 x5 -WL 140 x3 -przysiad 155 x5, przód [...]

[...] taki długi okres tak jak piszesz mamy przystanki ale my z nich nie korzystamy taka praca nie ma co losu korcic w jednym napewno zejdę bo wiem ze tam sprzęty maja w każdej aptece i moze coś ciekawego sie znajdzie to dam znac moze coś nowego doradzisz dzieki jeszcze raz za pomoc i jak masz coś jeszcze do dodania to z chęcią poczytam pozdrawiam

[...] b okej Komentarz Pierwszy raz robiłam trening samych barków i ramion i całkiem fajne doświadczenie :-) Jakoś tak spokojniej, chociaż paliło w środku :-) Pierwsze treningi z nowego planu są dla mnie zawsze zagadką, bo jednak inny zakres powtórzeń i serii i muszę dopasować obciążenia, ale mniej więcej udało mi się trafić ;-) Jak robiłam [...]

"Oliwka do masażu" firma Ziaja, to jakaś mojej mamy, bo nie chciałem specjalnie nic nowego kupować. Cięzko powiedzieć, bo jak już się zaczęły tworzyć to trzeba bardzo uważac, żeby się nie powiekszyły, bo o to bardzo łatwo, ale od razu mówie ja ekspertem nie jestem :) Z tego co wyczytałem to dieta powinna ona być bogata w białko, witaminy [...]

Doradźcie co robić :) Iść do tego samego lekarza czy do innego? Jeśli miałbym iść do nowego, to może ktoś poda namiar na jakiegoś dobrego specjalistę w Warszawie. Jakby co, mogę podać nazwisko lekarza, u którego byłem i adres przychodni. Nie wiem, czy mogę podawać tutaj takie informacje czy raczej w prywatnej wiadomości?

[...] i z ziemniakami :) tylko zakwas trzeba robić 3-4 dni, jutro mam zamiar zacząć robić, ciekawe co z tego wyjdzie? Dziś pierwszy dzień, jak na razie trzymam się rozkładu, na szczęście nikt w pracy nie miał imienin, urodzin, nie kupił nowego piekarnika itp i nie musiałam się tłumaczyć, czemu nie jem. Zaraz wkleję tą straszną tabelę pomiarów,,,

Rogue "koty są szczere a nie zdradliwe , nigdy nie opuści Cie dla nowego pana , ale pokaże Ci jak mu coś nie pasuje i gdy to co robisz jest dla niego złe." Szczere szczere żeby jedzenie dostać a później jak by co to ci sitko zrobi z twarzy i zobaczymy co powiesz. Takie zdradliwe zwirze.