co nowego

[...] jest tego czy efekt przybierania na wadze i wzrost siły jest spowodowany cudownym treningiem? myślę, że po części jako trening działa to na niego, a po części na początku nowego treningu, cyklu itd są zawsze szybkie przyrosty na starcie. No i zawsze trzeba brać pod uwagę kwestie indywidualną, jak co na kogo działa, czy komuś się to podoba, [...]

[...] sportów, co czyni go niezwykle pożytecznym i wyjątkowym produktem. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniałby on Wasze oczekiwania. Ad 3. Na pewno może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer. Jeśli mogł bym się [...]

[...] zgadza. Tyka mam nadzieje że pomożesz mi. użyłem metody sub-maksymalnego wysiłku i HRmax wyszło mi 149 użyłęm metoy sally i cośtam. 210 - 1/2 wieku (czyli 9) - 1% masy ciałą w funatch (90 kg/ 0,49 = ~183. 1% z 183 = 1,83) + 4 i wyszło mi około 203. co wy na to? sory za odśiweznie. nie bede tworzyć na tak trywialne pytanie nowego tematu. pozdro.

będę wpadał;) adzik, a co nie można założyć nowego? nie masz o co się czepiać w nowym roku;) A co Ty jesteś, adwokat? Nie Ty pilnujesz porządku w tym dziale, a im więcej dzienników po 5 stron tym większy burdel. janusz - spoko, teraz kumam :-)

[...] trening. Nogi ogolnie byly tez sprawniejsze. 2. "Robię progresję ciężarów z tygodnia na tydzień i w pewnym momencie limit. Czy mam zmniejszać ciężar do 70% nowego maxa (czyli pewnie trochę więcej niż na początku było), czy do ciężaru startowego?" Mozna i tak i owak. Sam wybierz, ale druga opcja mimo ze wymaga wiecej czasu [...]

[...] za ponad 2 tys i to po kilku tygodniach czy miesiącach użytkowania. Szajba nie chodzi o motywację, ale jak mi kiedyś Polar padnie albo zacznę ultra biegać to potrzebuje nowego sprzętu. A nie chce ładować kasy w coś co nie spełni oczekiwań i będzie mnie denerwować. Czytam na bieżąco grupy zegarkowe więc wiem mniej więcej jakie opinie czy [...]

[...] zaczęły się problemy. W sumie to nawet się zastanawiamy czy to nie kwestia częstych wizyt w przychodni u chirurga. Nigdy wcześniej tak często u lekarza nie bywał a teraz w sumie od nowego roku co 1-2 tygodnie chodzimy a tam pełno chorych ludzi. Póki co cały czas ma gorączkę, po podaniu leku spada a za 4h znowu wraca i tak cały dzień i noc :-(

[...] miejscu (czas 29:22) co pozwoliło mi zachować drugie miejsce :-) Oficjalne wyniki całego cyklu mają być dopiero za kilka dni, a nagrody dopiero w styczniu na pierwszym biegu nowego cyklu ;-) W sumie do ostatniego schodka na podium niewiele brakło a różnice między miejscami 4-8 były minimalne. Spokojnie mogłam gonić, ale ze względu na jutrzejsze [...]

[...] trenowac calkiem inaczej :-) bo masz nowa sutuacje, nowe zmienne, powinnac moze dostosowac trening do tego, a ty robisz to samo co kiedys co teraz juz nie zadziala. Ja ci Viki zycze jak najlepiej przeciez, rozwaz po prostu otwarcie sie na cos innego, cos nowego, nawet jak cos wydaje ci sie szalone i glupie :) nawet ze zwyklej ciekawosci :-)

Z dietą kombinujesz dobrze, powoli wdrażaj zmiany żeby się przyzwyczaić do nowego trybu życia. Dołóż kwasy Omega 3, przez Ryby, tran, czy suple (tran ostatnio w promo 15zł za 250ml moge ci podesłać link na pw jak chcesz) Sorki, że nie w kolejności odpowiadam. Codziennie łykam 2 tabletki omegi z olimpu (omega gold 65%), do tego rutinovit (na [...]

[...] trening i razem z treningiem lecieć ? Dziś śmigam na siłownie 1 trening od 7 dniowej przerwy. Pewnie polecę starym treningiem ( do środy jestem w domu) więc i stara siłownia. Poza tym nie mam nowego więc wolę coś zrobić niż nic Co do treningu Push/Pull jestem za w końcu coś nowego. To czekam Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-05-02 12:03:09

[...] z Łęcznej będzie oznaczać, że decyzje organów dyscyplinarnych PZPN zostaną automatycznie wycofane z obrotu prawnego. Jednym zdaniem, Górnik powinien wtedy przystąpić do nowego sezonu jako pierwszoligowiec" - wyjaśnił. "Ostateczną decyzję Trybunał podejmie w poniedziałek, po konsultacji członków prezydium, gdyż zdajemy sobie sprawę [...]

[...] siłowni pochwalić się nowym shakerem i postawić na biurku puchę dla lansu? :-D Bez urazy, ale co Ty pyerdolisz? Proszę, nie wrzucajmy do jednego worka kreatyny, serwatki i "nowego doriana"... Co do witamin i minerałów- CZAPKĘ Z GŁÓW temu, kto dostarczy wszystkich minerałów i witamin z diety. Wygłaszanie takich tez to kretynizm, bo oznacza, że [...]

Zrobiłem tą ankietę, ale nie dowiedziałem się z tego stary niczego nowego. Co to clom ? Chodziło ci o Clonazepam ? W ogóle jeśli chodzi o trt to sam zapytałem endokrynologa i powiedziała, że nie ma szans żeby dali mi testosteron. A naturalnie dobra dieta, aktywność fizyczna i sen dają mi taki wynik jaki jest więc nw. Zrobię to lh i fsh, no i dam [...]

[...] więc piję i mało jem - brak apetytu. No i czuję wczorajszy trening. ;-] Jutro się zmierzę. Strach się bać. }:-( ------- A wszystkim ladies życzę szczęśliwego i treningowego nowego roku. Dużo mięśni, mału fatu! Jeszcze więcej zapału, energii oraz wiary w to co się robi! No i przede wszystkim rozsądku! ;-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu [...]

Oczywiscie ruszymy z nowym sezonem.Wysle Ci link do tematu nowego na pw (choc nie wątpliwie dobrze by bylo co jakis czas zagladac ).Kiedy dokladnie wystartujemy,to jeszcze nie wiem,bo nawet nie sprawdzalem co i kiedy mniej wiecej rusza.A druga sprawa ze przy 10 (choc mam wielka nadzieje ze jednak bedzie nas wiecej w tym sezonie) ekipach spokojnie [...]

Witam, piszę tutaj żeby nie otwierac nowego tematu. Mam pytanie co do połączenia HP z Mono. Dawkowal bym następująco DT: 1 porcja HP przed treningiem, 5 gram mono po DNT: 1 porcja HP na czczo, 5 gram mono miedy posiłkami w czasie ok treningowym Wyliczyłem ze gdybym dawkował wszystko w ten sposób, jedna puszka HP ( 1000gram) i mono (250gram) [...]

[...] nazwać. Także deklarować się co dalej nie będę, bo nie wiem. Jak coś ruszy treningowo do przodu, to pewnie do dziennika wrócę, jak nie to nie będzie po co. Na forum gdzieś tam krążę, innych podczytuję, więc nie znikam. A przy okazji to najlepszego z okazji świąt i nadchodzącego nowego roku. /SFD/2017/12/24/c5b737e7643f4c1ba00510e51a38dac8.jpg

[...] jest. Ja też nie byłem, tylko, że ja dostałem za to bana. Na szczęście moderatorzy w DTdP są w porządku, ale co z tego, skoro.... no wlaśnie Założę, się że jakbym napisał z nowego konta, że zawieszam prowadzenie dziennika, to szanowny moderator DUDA skasowałby mój post za naruszenie punktu 1 regulaminu forum, dlatego nie napiszę osobiście." [...]

[...] i tak na zmianę. Miałem tym razem większy puls w trakcie jazdy, jednak było to w pewnej mierze spowodowane tym, że miałem problem z dostosowanie prędkości jazdy, z powodu nowego sposobu na oddychanie... :P Dieta Diety w miarę się trzymam, zwiększyłem ilość płatków owsianych w posiłkach przed treningowych, no i zmniejszyłem dosyć znacznie [...]