co nowego

[...] takiego kogoś? 00:52:29:To było...eee...8 lat temu... 00:52:32:Wszedł na siłownie i powiedział"Chce zostać Mr.Universum" 00:52:42:Chciał nauczyć sie nowego stylu pozowania 00:52:45:Coś czego nikt sie nie bedzie spodziewał. 00:52:49:Powiedziałem żeby poćwiczył od razu. 00:52:52:Kiedy ściągnął ubranie i zaczął pozować [...]

[...] na parze, kasza jaglana z sosem sojowym, awokado /SFD/2017/6/4/08afd1ec74324625b7ec52a79acc6ee3.jpg 4. Połówka makreli, papryka /SFD/2017/6/4/e2db37264f734bbdbcd4b60ac16302b4.jpg Trening: DNT Suplementacja: Nic nowego, same podstawy. Jutro zaliczenie z historii medycyny trzymajcie kciuki %-) Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-06-04 20:05:42

[...] OK Siała bateria przy 190kg....mogę wrzucić filmik z serii na 170kg i 180kg Potem powtórka ćwiczeń rehabilitacyjnych...biceps,triceps Nawet nie próbuję specjalnie rozpisywać nowego treningu , bo co tydzień wypada coś nowego;-D Codziennie mamy po kilka wizyt w domu , ponieważ daliśmy ogłoszenie o pracę....a zaraz po powrocie z wakacji zaczynamy [...]

[...] u kumpla w piwnicy na ławce-samoróbce") i dziękowali mi potem bo "wyrównywali się". Dlatego postanowiłem napisać post. Skoro ten temat nie wnosi niczego nowego - to co powiesz o ludziach, którzy pytają o podstawowe rzeczy? O to czy należy zmieniać ćwiczenia, rozgrzewać się i.t.p. ? Mam im nie odpowiadać, bo nie odkryję [...]

Czwartek Drugi trening nowego (starego) planu. Miał byc wczoraj, jednak po wtorkowym starcie 2 dni dochodziłem do siebie. Wszedzie domsy. Trening fajny, 1h40. Zważywszy na trenowanie z młodszym synem (w asyście córy ;-) ), stosunkowo długie przerwy. Stad czas. Ale tez fajny odpoczynek pomiędzy seriami. Z racji treningow przeniesionych na [...]

[...] lub ładnie wyglądają, coby mieć stałe elementy, które mogę wsadzać w chorełki. Takie którymi będę chciała się zająć w przyszłości: 1. Przejście Gemini-Skorpion-Rybka-Gemini 2. Ładny przewrót przez bark 3. Przejście Cupid-V-ka na barku 4. Stanie na rękach Na razie tyle (albo aż), będę uzupełniać jak znajdę coś nowego albo mi się przypomni.

TRiL na Uniwersytecie Przyrodniczym,czyli nic szałowego czym się mozna pochwalić na specjalizacji informatyka w inżynierii rolniczej a Ty? Bo z tego co piszesz to chcesz zaczać cos nowego...i czemu chcesz zacząć cos nowego a nie kontynuowac to co do tej pory?

[...] cie nie przekonuje to ok.Kazdy ma wolny wybór. Tylko po jaką cholerę ty nam tu na poście te swoje teksty piszesz? Czytałem twój tekst kilka razy i nie znalazłem nic nowego,wartościowego lub interesującego (oprócz tych idiotów,co przy prostym nie ruszają barkami ) Ty chyba nie czytałeś założeń tego posta. Jak nie trenujesz KM i nie [...]

[...] autor polecał, żeby nie zmieniać ćwiczeń, tylko robić ciągle te same, natomiast zmieniać okresowo liczbę serii, powtórzeń czy metody intensyfikacji. Tłumaczył to tym, że nowego ćwiczenia mięśnie muszą się dopiero nauczyć, więc pierwsze tygodnie to adaptacja do ruchu i nie są tak efektywne jak to samo ćwiczenie ale na nowych zasadach. [...]

[...] - bana mu!%-) Oj ta, oj tam. 1. Gratuluję skrupulatności w odpisywaniu ;) 2. O dziwo tylko po poniedziałku miałem zakwasy. Organizm widocznie przyzwyczaił się już do "nowego" wysiłku. Ogólnie u mnie rozkład intensywności zdaje się wyglądać mniej więcej tak: Poniedziałek- masakra Środa-ciężko Piątek- phi 3. Jeżeli chodzi o system motywacji, [...]

[...] i konieczności przerwania ćwiczenia. Jak mam sobie podnosić nad głowę kawał żelaza to wolę być świeży i wypoczęty. Dzisiaj kontrolnie poszło na lekko żeby się zaadaptować do nowego treningu. Push press: 42,5 x 6; 45 x 4; 47,5 x 2, 50 x 1 i spokojnie mógłbym targać więcej ale nie takie są założenia cyklu. Na początek spokojnie. Okazuje się, że to [...]

[...] lepiej bezsmakowa, bezcukrowa i sobie jakis prawdziwy owoc dodac? Musze sie przyznac, ze nie wiem, bo mimo, ze mam dzieci to nie dawalam im takich rzeczy To co pisze to nic nowego, ty stosujesz Low Carb i tyle dlatego masz ograniczone wegle do okootreningowych. Na normalnej zbilansowanej masz węgle w każdym posiłku. Bo każdy posiłek wygląda tak [...]

[...] sobei spokój, skoro nie słuzy tobie ten styl jedzenia, nie ma co sie męczyć Filonka z suplementacja pamiętaj żeby ja dawać odpowiednio nie zawsze o tej samej porze ale kiedy wiesz ze te cukry maja tendencje byc wysokie To co, chyba lepiej wrócić do częstszych posiłków skoro tak wychodzi jak wychodzi. A jak cukry dzisiaj, czy wczoraj coś nowego?

[...] Colesław, 2xMojito Tak się kończy wyjście do knajpy, po sporej dawce adrenaliny i próżni w żołądku. Wstyd mi! Ale wyprawa na wake mega pozytywna. Dawno nie próbowałam nowego sportu i nie sądziłam, że mi tak dobrze pójdzie. Mam co prawda zdartą skórę (dojść głęboko) na małym palcu lewej ręki, więc zabawy z kettlem dziś na CF będą bolesne, o [...]

[...] ćwiczyć na siłowni/z ciężarami niespecjalnie mają gdzie iść. Niby jest Alternatywna Droga, ale ona trochę jest o treningu, trochę o odżywianiu, trochę o suplementacji. To tyle (ale się rozpisałem) od nowego na SFD, ale nie-nowego w życiu i na innych forach. f. ///////////////////////////////////// "Think much. Speak little. Write less."

1) cel: sucha masa 2) nazwa produktu/produktów: Xpand Xtreme Pump + Vitalmax Mono 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: z 10 miesięćy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: j/w Xpand Xtreme Pump + Vitalmax Mono Witam, chciałbym podbudować masę przed wakacjami. Wcześniej robiłem taki sam cykl Xpand XP [...]

[...] i siła ładnie ruszyły. Najbardziej czuję zmiany w barkach, i ramieniu. Niektóre koszulki również pod pachami "zrobiły się węższe". 5. Czy nauczyliście sie czegoś nowego w kwestii treningów i odżywiania? Coś Was zaskoczyło? Tak, teraz wiem, że nie trzeba bać się dużej ilości węglowodanów, oczywiście jeśli tłuszcze trzyma się na [...]

[...] dało jakoś zrobić zdjęcie i z automatu wprowadzić do aplikacji to by było super :D Zaczęłam nowy trening. Po okresie adaptacji do treningu wiedziałam, że chcę zacząć coś nowego. Ale średnio mam czas i motywację, żeby młodzić coś nowego, więc przejrzałam zapisane treningi i trening z noworocznego wyzwania to dokładnie coś co mi chodziło po [...]

[...] usprawnianiu wzrostu u szczurów tylko wtedy, gdy błona komórkowa stanowi jedyny czynnik ograniczający integralność. Jawi się to zwłaszcza w czasie pierwszych trzech tygodni nowego programu treningowego bądź też programu, do którego nie zdążyliśmy przywyknąć. Potem, gdy mięśnie staną się oporne na kolejne uszkodzenia wymuszane prze dany program [...]

[...] i sosem czekoladowym zero kcal %-) http://i.imgur.com/YIhUEPw.jpg 5. Klasyka gatunku omlet z nieokreślonymi jeszcze dodatkami :D Jutro jednodniowy wypad nad morze odebrać nowego członka rodziny! czyt. Psa :D Żona wynalazła psiaka w łebie z hodowli więc ktoś musi po niego jechać a że sama odpoczywa wybór padł na mnie :D Tak więc teraz pora [...]