co nowego

[...] dosc widoczne ;/ ... jesi to cos pomoże to mógłbym zrobic w najblizszym czasie fote moich policzków... wiec gdzie sie udac ?? zdr. EDIT: no kurde ;/ nie chciałem zakładac nowego tematu bo wszyscy krzycza ze jest masa takich tematów wiec podpiołem sie pod ten ale widac takich starych i długich tematów nikt nie czyta ;/ wiec chyba dlatego ludzie [...]

[...] powyżej schematem przybyło mi 3kg ale była to chyba czysta masa mięśniowa i to tylko tam gdzie potrzeba (utrzymanie stałego obwodu w pasie i spadek %bf o 2 pkt. procentowe). Teraz spróbuję nowego CreaFusion tyle, że w o połowę mniejszych dawkach. Sądząc po składzie powinien znakomicie sprawdzać się w sportach "niekulturystycznych".

Witam ponownie. Żeby nie zakładać nowego tematu, napiszę tutaj. Bardzo jeszcze raz dziękuję za poprzednią odpowiedź, tym razem chciałbym się doradzić w sprawie suplementacji. Jak wiadomo na pierwszym miejscu jest dieta, lecz jak każdy ćwiczący człowiek chciałbym polepszyć swoje rezultaty, szczególnie teraz, gdy mam okazję poznać panią stagnację . [...]

Cieszy mnie to co tu czytam bo sam planuje od nowego roku pierwsza serie: 4tyg: omo 1 500 2 500 3 500 4 250 4tyg pct napewno bedzie aromek(jak kupie albo inny letrozol)dhea 100-200 wrazie mocnego bloka cos obok, nie mam doświadczenia 4tyg prolka stan 200 co 5 dni i 50mg lub wiecej zalezy jakie wino bedzie codzien 4tyg pct 4tyg meta chyba ze [...]

[...] wokol slonca a cala reszta mowila ze jest odwrotnie. Jednak okazalo sie ze to on mial racje. Hehe nie porownuje sie do kopernika ale wiem ze czesto jak pojawia sie cos nowego, ktos wychodzi z nowa teza to wiekszosc przywykla do starych metod, twierdzen itp bedzie przeciwna itp. Mi to pasuje bo jak pisalem kompletnie mie nie obchodzi co [...]

[...] bo jak wspomnialem na to bedzie jeszcze czas w jego zyciu.. kolejna wazna sprawa sa koledzy z klasy.. pamietam jak chodzilem na kosza to tylko z kolegami...bo sam sie balem nowego otoczenia.. teraz mi to juz zwisa szczerze mowiac :) ale jak sie jest mlodszym to boimy sie atmosfery niezaakceptowania pod roznymi wzgledami itp. nie zmuszaj chlopaka [...]

Witam chciałbym się trochę dopytać co zrobić mam trzy miesiące do nowego sezonu siatkarskiego, dostęp do full siłowni itp chciałbym poprawić wyskok co przez te trzy miesiące zrobić najpierw siłę na siłowni ? później polyo i może jakieś bieganie czy wszystko razem na raz ? do października chciałbym wyżej skakać i być dynamiczniejszy :) wiek 20 lat [...]

[...] walki mógłby jeszcze stoczyć, były mistrz nadal nie myśli o odzyskaniu swojej dawnej pozycji, ponieważ jest pewien, że UFC nie dałoby mu walki o tytuł bez wynegocjowania nowego kontraktu. Oznacza to, że jeśli chodzi o jego ostatnią walkę, jest to dosyć otwarta sprawa, ponieważ w grę może wchodzić także omawiany od pewnego czasu pojedynek w [...]

[...] ćwiczeń. Początkujący fighter potrzebuje rad i wyrozumienia. Twarda szkoła na początek może go zniechęcić. Co do sparringów zawodników z nowicjuszami to uważam, że dla nowego jest to bardzo dobra sprawa. Ja po pierwszym takim sparringu nie wiedziałem co sie dzieje, ale też dało mi to do zrozumienia czym jest prawdziwa walka. dla starego [...]

Cześć Nie chciałem tworzyć nowego tematu dlatego tu piszę. Moje problemy żołądkowe są zupełnie innej natury. Nie mam zgagi, nadkwasoty ani nic w tym stylu .. tylko po prostu - co bym nie zjadł to się źle czuję. Na wiosnę się objadałem ile wlezie .. wskoczyło ponad 9kg a teraz od miesiąca zrzuciłem już niechcący ponad 4kg .. mimo iz staram się jeść [...]

Jak słusznie zauważył mój poprzednik plan jest do niczego:) Oprócz tego co już zostało powiedziane, nie widzę żadnych ćwiczeń na triceps co jest dla mnie co najmniej dziwne:) Liczba powtórzeń i serii jest prawie wszędzie nie taka jak potrzeba więc polecam usiąść jeszcze raz i przyłożyć się do napisania nowego planu:) Pozdrawiam:)

Panowie, żeby nie zakładać nowego tematu. Jeśli zamiast mostka poleciałbym po npp (końcem listopada) dalej cykl to mój plan: 1-12 master + cypio 12-20 enan 20-28 enan + npp + wino 29- off to by mi przedłużyło cykl do czerwca i wtedy planowany off ewentualnie co innego proponujecie test leci ciągle npp końcem listopada kończę to będzie 12 tyg. na [...]

jakie substacje czynne sa w tych preparatach? co do nowego gainera megabola, pomysl wg mnie bardzo dobry zeby tylko smak byl jeszcze jadalny

Bardzo ciekawie mnie ten Mesterol. Co do nowego gainera Megabola. Smakuje dobrze. Tylko tyle mogę powiedzieć. A Isoplex bananowy to mistrzostwo świata. Megabol idzie w dobrą stronę.

Co sądzisz Przemek o posiłkach na zimno? Bo od nowego roku chcę na 100% ruszyć z dietą, a nie mam możliwości jedzenia ciepłych posiłków w trakcie dnia. Jedynie rano i wieczorem na ciepło mógłbym coś zjeść. Jaki posiłek mogę zjeść na noc aby dużo białka było? Jak wiadomo twaróg zbyt dobry nie jest na dłuższą metę w smaku. Czy to prawda, że nie [...]

Cześć Przemek jak tam nastawienie do nowego sezonu?Mam pytanko co byś polecił mi na regeneracje i ochone stawów,bo mam z tym troche ploblem ze tawami.Pozdrawiam

[...] jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W przypadku, gdy, szukana przez Ciebie fraza(czyt. To, czego szukasz na forum), nie zostanie znaleziona napisz swój post. 4. Tytuł musi być tak [...]

witam byqu...sluchaj cennych rad, one ci bardzo pomoga do tego trzyamj miche na poziomie a sukces masz pewny.ja sam sie ucze ciagle czegos nowego co daje dalszy progres w tym ciezkim kawalku chleba jakim jest bodybuilding.pozdr

Wczoraj nietreningowy. Dzisiaj czysty hardcor. Pobudka 6.30, godzina kursu, potem do marketu budowlanego, duze zakupy, zapakowanie, zaladowanie, rozladowanie do nowego mieszkania, wynoszenie (dobrze, ze parter), jazda po rzeczy do lazienki- zaladowanie, wynoszenie. Szybki powrot do domu 400mg kofy + BCAA + kretka i trening z doskoku. Dzisiejszy [...]

[...] moim zdaniem mam ja gorzej rozwinieta od innych miesni w planie A-B 3 x w tygodniu cwiczy sie Ją 1,5x na tydzien. Myslalem nad tym zeby cwiczyc Ja 2x w tygodniu we wtorki i soboty poniewaz to moj priorytet a reszte cwiczen nornalnym systemem ABABAB co o Tym sadzicie??? Z gory dzieki za podpowiedzi, pozdrawiam i zycze szczesliwego nowego roku:)