co nowego

Dzięki za odpowiedź. Może, by nie tworzyć nowego wątku zapytam o jeszcze kilka rzeczy. Przypominam, że jestem całkowicie nowy w kwestiach siłowni. Gdy mam trening, FBW + aeroby, to białko + banan powinienem zjeść zaraz po FBW i mogę iść na areoby tak? Czy poczekać z tym i zjeść po areobach? Ostatnie pytanie. Po treningu proporcje posiłku powinny [...]

Dokładnie to tak,tylko na treningu shotokan nic nowego co chwila bicie w powietrze;(

[...] dokładnie taki sam jak na zdjęciu ale bardzo podobny).A co do sztangi to można ściągać odważniki i je dokładać tylko że na razie mam tylko dwa:( a gryf jest łamany.Więc można chyba robić ten trening który mi podałeś.Zacznę go od nowego tygodnia dzięki.No chyba że masz jakieś nowe propozycje.Z góry za wszystko dzięki!!! Trening czyni mistrza!!!

Rozumiem, wiem, że nie ten dział ale może ktoś pomoże, żeby nowego tematu nie zakładać - jest jakaś opcja, żeby naturalnie ominąć ten problem i zjeść coś co stosunkowo szybko się wchłonie ?

[...] nerka i tylko ona, i potrafi boleć tak przez następne godziny. gdzie dokładnie odczuwasz dolegliwości bólowe i czy tylko w tym miejscu czy są jeszcze jakieś inne objawy ? nowego posta piszę jak by co bo tego nie wiem czemu edytować się nie da. Dodam w nim informacje po USG, badaniach i wynikach moczu. Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu [...]

To co wkoncu bedzie lepsze dla mnie gainer i WPC czy System Protein 80? I czy najlepiej zebym zaczal juz teraz to brac (caly czas biore kreatyne) czy moge z tym poczekac do nowego miesiaca (finanse). A tak wogole to przepraszam za moze sie wydawac glupie pytania, ale nie znam sie jeszcze za bardzo na tym i potrzebuje porad.

Tak żeby nie zakładać nowego wątku to co polecasz na zniwelowanie strzykania/strzelania w stawach?

Nie zakładam z góry, ile będziesz kcal ucinał, i kiedy skończysz redukcję. Wszystko wyjdzie w praniu. Jeśli Twoje zero to te 2700kcal, to redukcję od nowego roku zacznij od 2500 i obserwuj co się dzieje. Manipuluj też ilością cardio, nie tylko kaloriami. Ucinaj kcal lub dodawaj cardio dopiero jak waga stanie. I moim zdaniem miesiąc to będzie za [...]

[...] na treningach dawac z siebie ile tylko moge jednak poza tym to cala reszta lezy. Piszac ze organizm potrzebuje odpowiednich skladnikow zywieniowych raczej nie wniosles nic nowego do tematu. To chyba dla kazdego jest oczywiste ze funkcjonowanie organizmu uzaleznione jest miedzy innymi od dostarczanego mu pokarmu i nie trzeba do tego dwoch lat na [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu a mam pytanko czy do małej dawki testosteronu jak pisałem powyżej mogę dodać 100 mg długiej deki co 3 dni?

1. stopniowo obcinasz kcal, przyzwyczajasz organizm do nowego rezimu żywieniowego i hitów, których intensywność zwiększasz stopniowo 2. zacząłbym od scrocha i na nim ciągnął, dawki wg obserwacji własnego ciała (postępów redukcji i doraźnych odczuć) 3. jak pucha się skończy przed uzyskaniem zadowalającego efektu wejdź z tym tightem od początku [...]

[...] od pasa w górę. Czasami jest tak, że czegoś nie widzimy a jednak coś się stało (obrażenie wewnętrzne). Jak będzie Cię bolało dnia następnego idź do lekarza. Pamiętaj ze nowego zdrowia sobie nie kupisz. Lepiej stać w kolejce teraz niż na stare lata. Co do prześwietlenia to mówi się, że nie za często ale im nowsza maszyna tym mniejsze [...]

W trące się tu żeby nie zakładać nowego tematu. Lepiej brać kapsy czy proch? Chodzi o to iż gdy pospijam to wszystko to brzuch mam jak bąbke :D. A na treningu mega ociężały jestem. Co o tym sądzicie?

Mam możliwość kupienia nowego sprzętu firmy NPG Platinum co o tym sądzicie???

[...] sie prywatnie do jakiegos dobrego ortopedy w Poznaniu :) z fizjoterapeutów to każdy powie, że zatrzymać ten proces zeby sie nie pogłębiało spokojnie da rade ale czy cofnąc trudno powiedzieć... trudny przypadek ze mnie dziś fizjo prowadzący mnie pokazał mi ćwiczenia które mam robić :) co myślicie isc do rtopedy czy on raczej nic nowego nie powie ?

[...] ćwiczenia wyłącznie z HANTLAMI przy wykorzystaniu innego sprzętu np. ławeczek. Ale z uwagi na to, że tamten program treningowy już kiedyś robiłem, to spróbuję tym razem trening Michaił'a. A po kilkunastu tygodniach, żeby dostarczyć mięśniom nowego bodźca, wrócę znów do starego sposobu. ;-D Zmieniony przez - lukasem1 w dniu 2012-04-15 09:05:27

Nic nowego nie napiszemy. Nie je się na granicy PPM, bo to szkodzi. Nie je się byle czego (kotlety sojowe, specjalny temat już był w ich sprawie). Nie ma tłuszczy, nie ma białka, w sumie nic w tej diecie - głodówce nie ma. Nic się nie zmieniło i na progres nie ma co liczyć. Wprost przeciwnie, im dłużej tak swoje ciało bez należnego szacunku [...]

nie bede zakładał nowego posta.... pytanie co do heli długo czekalcie na odpisanie maila?????

[...] od treningu siłowego jest ok tak? Zresztą, zawsze tak biorę czy to w dniu treningu na siłowni czy HIITa. Dobrze robię? Pozdrawiam P.S. Sorry Kaszanka, że Ci tu się wpierniczę, ale pewnie Biniu zajrzy a nie chcę zakładać nowego tematu... BINIU!!! Czy mogę Cell Pumpa mieszać z czystą leucyną? Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-23 13:07:59

Spoko A ja ro ktemu robilem zwykle areoby i musze przyznac ze stracilem1,5cm z bicepsa wiec teraz chce czegos nowego i troche sie nayczytałem o HIIT i mam zamiar go sprubowac i do tego raz basen rano na czo zobaczymy co z tego bedzie