co nowego

Gadi odnosnie mojego treningu i odrzywiania to nic nowego ci nie powiem czego jeszcze do tej pory nie slyszales. Dieta - staram sie jesc co 2 maksymalnie 3 godziny, do tego 2 lub 3 odrzywki bialkowe, rano, po trningu i przed snem. Trening - kiedys 6 teraz 4 razy w tygodniu; klatka biceps, nogi, plecy triceps, barki. Co pare miesiecy zmieniam [...]

[...] łajdackie złodzieje. Mam nadzieję, że wszyscy pozwą tych tych s*******ów i śmieci. oh i wesołych Świąt Bożego Narodzenia do wszystkich was poJ**y i szczęśliwego sterydowego nowego roku.” https://www.facebook.com/therealmarkhunt/posts/2256674627710888 „UFC Ultimate F*cken Cheaters dlaczego nie usunęliście Jonesa płacąc gustuvsen (Gustafssonowi) i [...]

nie kozaki, tylko ambitni i głupi. Dibo po kilku latach treningu doskonale wiem co i jak ćwiczę, chyba że chcesz mi udzielić kilku lekcji - chętnie się czegoś dowiem nowego.Wygląd - rzecz oceny. przy wadze 98.5 kilograma i 44.5 obwodu bicepsu nie jest to żaden wynik. problemów z techniką brak. i nie trzeba wcale jeść metanabolu, zapewniam zdr.

jołłłłłłco tam nowego słychać?

Generalnie nic nowego nie napisałeś, choć przedstawiłeś tak naprawdę odpowiedzi na powtarzające się pytania "nowych" i można odsyłać do tego tematu większość którzy pytają co chwilę o to samo, coś a'la Zanim zaczniesz nowy temat, troszeczkę rozszerzone. SOG za chęci

[...] z tym Dos Santosem? Bo Dos Santos mogl sie tez rozwinac strasznie jako zawodnik i teraz inna bajka. 3. Randy walczyl w tym HW jak bylo strasznie slabe, teraz jest era nowego HW, gosci ktorzy waza w limicie wagi, a przy tym maja cardio, nietypowe wczesniej dla klocków o takich gabarytach i umiejetnosci swietne. Sa finezyjni i dynamiczni. No [...]

[...] zalewa. Na dobrą sprawę ten niezniszczalny terminator jeszcze ani 1 walki nie stoczył w ciężkiej. Nie pokonał nawet Morecrafta więc na jakiej zasadzie już robicie z niego nowego Overeema wagi ciężkiej? Ogarnijcie się bo ostatnio z MW Vitorem miał ciężko i pisanie, że nie widzicie naturalnego ciężkiego JDS nr 2 wagi ciężkiej z Jonesem to szczyt [...]

[...] mięśnie już jakiś czas temu zapomniane odzyskały dawną siłę i zarys, znacznie wzrosła też kondycja. Teraz chciałbym dociągnąć do końca lipca z tymczasowymi działaniami, a od nowego miesiąca planuje pójść na siłownię i zmienić dietę na taką, która zwróciłaby kilka kilogramów, ale w postaci masy mięśniowej. Wszelkie Wasze sugestie, opinie nt [...]

23.12.2015-A 1.5/5/5/3+2N 2.6/6/6/6 3.10/10/10/7+3N 4.6/6/6/6 5.12/12/12/12 Dzisiaj trening pięknie wszedł :) Jestem strasznie zadowolony bo wreszcie jest na tyle siły żeby zrobić 4x6 podciągnięć, barki też się wzmocniły, no i dipy :) Myślę że w dipach w Sb. dojdę do 10/10/10/8-10 a podciąganie na razie zostaje tak jak jest, chce popracować [...]

[...] by sie wpisywało w obecny trend w Monachium gdzie od odejścia Pepa wymieniają trenerów co około rok) Ciekawi mnie bardzo jak potoczą sie losy Julka,czy odbije sie czy jednak skonczyl jak AVB który tez był hypowany/namaszczany na nowego Mou,a skończył na prowadzeniu klubów z drugiego sortu Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-03-26 01:39:51

[...] odwrócić nie inaczej znów będzie musiał nabrać tłuszczu przede wszystkim. Wiem, że zaraz posypią się gromy bla bla, ale może ktoś tutaj posililby się o to by poczytać co tam nowego nauka mówi o niektórych rzeczach, bo wiedza się nie zatrzymała na 2000r nie będę się wdawala z tobą w dyskusję bo zwyczajnie mi się nie chce ;) . Bo nie macie [...]

[...] no i hantelki 6kg. To pomacham trochę na stojąco i na leżąco. Jestem cierpliwy i wyznaję metodę małych kroków. Do końca roku dałem sobie czas na lekki rozruch mięśni, a od nowego już ułożę z Waszą pomocą jakiś konkretny plan. Tak samo było z moim odchudzaniem ze 110kg :) Wiem, że dam radę tylko muszę być cierpliwy w dążeniu do celu. A jak z tym [...]

Straszneeeeeeeeee i co ja teraz zrobię? %-) znajdziesz nowego partnera %-) np: mnie \-)\-)

dobra wiadomość, ale HW w UFC potrzebowało nowego zawodnika, bo dużo ostatnio odeszło.. w sumie przyznam się szczerze, że nie oglądałem jego walk oprócz walki na gali Pudzian vs. Najman na KSW i z tego co pamiętam ten grubas Olivia go przeleżał.. nie wiem nawet czy jest sens obczajać jego walki dlatego zobaczę tylko HLa co bullet wrzucił, bo [...]

Agnese mierzę rano tempkę i fakt jest niska. Nigdy nie łączyłam jednak tego z Hashi. Dobrze dowiedzieć się czegoś nowego. Za nabiałem nie przepadam, więc nie powinno być trudności z jego odstawieniem. Gorzej z chlebem i wędlinkami, ale czego nie robi się dla zdrowia. Brzuch często miewam wzdęty i gromadzi mi się sporo wody. Po nocy ciało [...]

no plany na te wakacje min 90kg nastepne pewnie100 musze sie pochwalic bo od tej pory co nie pije czyli od Nowego Roku micha jest konkretna i na małych dawkach juz 4kg do przodu takze jestem w szoku

[...] Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Moje trzy grosze.... Podciąganie dociągnę do 9 powtórzeń, a później polecę do 12, ale to troszkę potrwa. Przysiady nic nowego, bez obciążenia to ćwiczenie jest bezużyteczne aktualnie, ale zostawię, żeby później nie dodawać go po prostu- tylko od razu jechać z obciążeniem. Podciąganie kolan do [...]

Trening nr 72. 1.5/5/5/5/5/5 Podciąganie na ręcznikach 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.7/7/7/7/7 Wznosy prostych nóg do drążka 4.9/9/9/9/9 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.10/10/10/10/10 Pistolety 6.15sec/15sec/15sec/15sec Superman hold 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: [...]

kazdy majacy dosc gotowki moze zlecic takie badanie (firma caly czas nazywa sie Power Sports , jej linie to GLS i IHS) choc do tanich ono nie nalezy, musi taki gest miec podstawe ekonomiczną : czyli zysk. co do nowego teamtu czyli aminokwasy załoze w sobote jak bedzi ruch i ciekawie. pozdr mc Power sports ? ta sama firma co od hansa x sports ?

[...] substancji. W produktach spożywczych stosuje się najczęściej metodę Kjeldahla, polegającą na zbadaniu zawartości azotu organicznego (który jest później mineralizowany) i amonowego. http://pl.wikipedia.org/wiki/Metoda_Kjeldahla W metodzie tej, zakłada się, że w 100 gramach "suchego" czystego białka jest 16 g azotu. Jest to jednak jedynie wartość [...]