co nowego

20-01-2016r Nogi Przysiady sztanga szeroko z tyłu - 20x10, 60x10, 10x10x100 --> przed bilem chciałem zrobić coś nowego w ramach eksperymentu. weszło masakrycznie, nogi miałem spompowane po tym ćwiczeniu że kucanie sprawiało pewną niedogodność. w każdej z 10 seriu ostatni przysiad z pauzą. całość przysiadów zajęła mi 25 min trenując łącznie z [...]

[...] 3 tygodnie po własnej rezygnacji - to wszystko. Cieszę się, że masz radość z tego co aktualnie robisz, z wpisów bije zapał i jest to fajne. Będę trzymał kciuki, żebyś się ponownie nie znudził, jak już bonus świerzaka minie i o postępy będzie trudniej. Albo nie, nie będę trzymał - znowu znajdziesz coś nowego ku swojej i naszej radości };-)

[...] w weekend i poprzednio, więc nie ma co się powtarzać (może tylko tyle że nadal pozy z dupy - most musculara trza było dać albo coś w ten deseń żeby barki "wyszły"), nowego filmiku z głębokimi siadami też nie ma więc ogólnie nuda mimo że taka dyskusja rozgorzała %-) forma Pana z poprzedniej strony zacna, dobrze że ktoś napisał że to nie [...]

Ta lekkość chyba zależny od dnia, bo raz wchodzi a raz musze walczyć siłowo. Albo bardziej chyba od tego czy poniedziałek na Świeżaka czy np środa po ciężkich treningach;-) jak by nie było cel zrealizowałem z zapasem - teraz trzeba coś nowego wziąć na warsztat. co polecasz?;-) Może chodzenie na rękach ?:-D

[...] - Betaine Anhydrous: 2000mg - L-Taurine: 2000mg - L-Tyrosine: 500mg Cena 1 porcji w USA : 41 centow Cena 1 porcji w Polsce : 2.35 zl Smak:kwasne jablko Zacznego od mojego nowego ulobienca wsrod stackow kreatynowych. Wlasnie takie stacki lubie najbardziej :proste,duzo porcji,5 gram kreatyny w porcji,dobra cena i przede wszystkim bez zbednych [...]

[...] autora w głównej bierze się z tego że w ogóle nie zrozumiał zasad,znał być może wczesniej jakieś inne,nagle po długiej przerwie od oglądania zapasów zobaczył coś nowego i to go "przerosło" Ja np tak samo zareagowałem jak zobaczyłem R. Szukiela w tych żaglach... do teraz nie kumam dlaczego każdy płynie jak mu się podoba,każdy [...]

[...] (31 z 38) dzisaj w pracy na 6h - ale tez na siłowni - wyjazdowy wypad - miałem porobic zdjatke - bo fajna siłka ale bateria mi padła w telefonie a szkoda - duzo sprzetu nowego a talerzy jszcze tyle nie widziałem na oczy.....NOWYCH!!! Dzisiaj plecy + kaptury Rano zapsałem wiec bez zadnych supli - tylko 1tab TT poszedł + 3kap z próbek W pracy [...]

[...] tego w życiu przesłuchało, że myślę, że mógłbym wrzucać kawałki i płyty 24/7 przez długi okres. I tak się ograniczam }:-( Mam nadzieję, że ktoś odkryje dzięki tym linkom coś nowego co mu podpasuje. W zależności od nastroju - zarzucam na ruszt co innego. Od Theriona po zupełnie przeciwny biegun na przykład jak Stuck Mojo. Lubię różnorodność. [...]

[...] dzwignity przez kobiete na tych zajęciach.Tu tez jestem w stanie dzwignac dużo więcej przy tak malej ilości powtorzen. Przyciaganie drazka dolnego,rowniez nic nowego bo to miałam w treningu pierwszym przez 6 tyg.-w zaleznosci od formy 13kg lub 9.5kg. [...]

Kończę powoli 2 tydzień nowego planu, zostały jeszcze 2 :d Zobaczymy co tam mi pomogło, niestety dopiero za tydzień będę w stanie filmik nagrać bo mam zamiar zrobić to na ten sam kosz co wcześniej a teraz wolne ;d A tak swoją drogą sorry za offtop ale co wybralibyście, adiZero Rose 2.5 low-y czy może k1x antigravity ? ;d

Łopawska to raczej rejony Nowego Miasta, z tego co mi się kojarzy i co potwierdziło mi google maps.. Co nie zmienia faktu, że na gainera i tak wpadnę, bo mam ze starej dwójki prostą drogę.. Hmm..4h snu, zaliczenia, potem 360km w samochodzie.. i nawet zmęczony nie jestem

[...] lat grającego w kadrze (wcześniej byli to Mariusz Liberda, Wojciech Kowalewski i Artur Boruc). Natomiast Rzeźniczak po przyjściu Wdowczyka początkowo popadł w niełaskę u nowego trenera. Miał w tej rundzie lepsze i gorsze występy. Jednak dwoma ostatnimi występami, z Koroną w Pucharze Polski i Arką w lidze udowodnił, że jest piłkarzem niezwykle [...]

[...] realiach wyglada to inaczej. Nie jestem zwolennikiem żadnej partii politycznej- dbam o swoją apolityczność, choć na studiach starano mi sie to wykorzenic- ale na tej arenie mamy kupe twarzy znanych od 20 lat zmieniajacych tylko barwy. Związani sa glownie z obalaniem starego systemu skutkiem czego nie nadaja sie do budowania czegos nowego. ;-)

Witam, nie mialem gdzie tego pytania zadac a nowego tematu zakladal nie będę więc piszę tutaj: pytanie jest co do shakera... Po użyciu go płuczę go całego i myję płynem do naczyń, ale mimo to jak go używam to i tak za każdym razem śmierdzi z niego strasznie... Był już nie raz w gorącej wodzie ale nic to nie dało... Co zrobić żeby pozbyć się tego [...]

[...] wyobrażam sobie brania załozmy 5-6 kaps tego :-D ktoś mnie nakieruje o co w tym chodzi? szczerze, to mnie kopnęło nieźle (jeśli chodzi o puls itp) po 1 kaps. Tylko oczywiście była to pierwsza porcja tego spalacza, więc coś nowego dla organizmu. Wersja DMAA FREE a 1 kaps i miałem problemy z łapaniem powietrza w biegu o średniej intensywności %-)

[...] liczone na oko. Baardzo sporadycznie guma do żucia. Suple od TRECa. L-karnityna, CLA, vit C oraz enzymy trawienne ze starego zestawu (w CLA i enzymach widać już dno), z nowego zestawu leucyna i ZMA (biorę 2/3 dawki). Grzecznie zażywam, z zastrzeżeniem uwag z postu o nowych suplach (zalecenia na pusty żołądek przedtreningowo) +Tran (kurcze [...]

[...] pierwsze pół cm z uda! ale tak to stoi. chyba po 4 tyg bylo -9 cm ogólnie teraz -9,5 czyli takie plateau T R E N I N G II tydzień nowego, skomasowany w dni robocze (3x siłka 1x dom). Zmasowany atak na nogi, główne odczucia bólowe są podczas treningów (obwody, suwnica), w następnee dnia czuję co [...]

[...] 4x10-12 LINKA WYCIĄGU 3x12 UCHWYT WYCIĄGU 3x12 Trening cardio: Już miałem dosyć biegać na orbitreku te 30 minut. Po prostu nuda ..., więc dzis zdecydowałem się na coś nowego. Wyszedłem po siłowym na bieżnie koło szkoły i spróbowałem sobie sprintów. Myślicie, że będzie to dobre urozmaicenie ? Że podczas kilku sprintów będe mógł spalic tyle [...]

[...] "w spadku" kilkaset gram. W sumie pokazało mi to, że mając w kuchni takie WPC można tworzyć fajne, niekoniecznie schematyczne dania, więc zmotywowało mnie to do kupna nowego. Zaczyna się lato, nie bedzie się chciało jeść jakiś wielkich sytych posiłków, więc białeczko jak najbardziej się przyda. Jestem raczej zdecydowany na białko firmy [...]

[...] - nie oceniajmy zbyt szybko - samo nakręcenie się też pomaga w osiągnięciu dobrych efektów (chociażby moc placebo). Radykalne podejście szczególnie w pierwszych miesiącach nowego sposobu żywienia, i powolne wprowadzanie urozmaiceń to dobry sposób żeby zobaczyć na co można sobie pozwolić - zresztą on zbija fat, więc jak na taki etap to ta dieta [...]