co nowego

[...] częstotliwość ćwiczenia grupy mięśniowej. Czytasz podobne artykuły jak ja na sfd (Knife :-) ) tylko wnioski czasem wyciągamy inne (zdarza się, że zapominamy to co było w innym artykule czytając coś nowego). Nadmiar kalorii zatłuszcza (ale podobno nie zawsze gdy jest to nadmiar z białka) a więc dodanie gainera nie doda Ci suchej masy mięśniowej.

[...] że będzie dobrze przygotowana kondycyjnie, dobre TDD, lepsze przygotowanie siłowe, i że będzie cały czas wyprowadzać ciosy/ będzie aktywna, ale poza tym nie pokazała nic nowego, cały czas ten sam styl, w ogóle się nie rozwija. Rose ją obnażyła, JJ ma strasznie przewidywalny styl, tak jak napisał Sepko - z nią nie ma zagrożenia jeżeli chodzi o [...]

[...] że będzie dobrze przygotowana kondycyjnie, dobre TDD, lepsze przygotowanie siłowe, i że będzie cały czas wyprowadzać ciosy/ będzie aktywna, ale poza tym nie pokazała nic nowego, cały czas ten sam styl, w ogóle się nie rozwija. Rose ją obnażyła, JJ ma strasznie przewidywalny styl, tak jak napisał Sepko - z nią nie ma zagrożenia jeżeli chodzi o [...]

[...] którego nienawiść tak napędzała, że nawet wszedł na oficjalny profil Szpilki tylko po to, żeby napisać że Zimnoch jest lepszy, że Szpila to pompowany balon i inne nic nowego nie wnoszące "prawdy". To jest podobna akcja jest z typami od filmwebu. Wchodzisz na portal dowiedzieć się czegoś o filmie a tam opinie- "ten film jest do dvpy itp itp [...]

[...] od dawna powtarzają na forach. I bardzo dobrze, że to napisał, choć spodziewałbym się bardziej takiego newsa na bokser.org. Wszyscy sie cackają z UKP, nawet Borek sie boi cokolwiek o nich złego powiedzieć, a uchodzi za jakiegoś nowego, obiektywnego dziennikarza, związanego z boksem. Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-06-16 16:39:03

borat147 dzieki za pomoc tak, nie jestem przekonany za bardzo do FBW mialem nie wielkie efekty po nim i chcialbym sprobowac czegos nowego, planuje miesiac cwiczyc splitem i zobaczyc jakie beda efekty jak dobre to bede cwiczyl nim dalej jak slabe to uloze sobie plan FBW. Co to artu ktory wkleiles to nie raz go juz czytalem, pozdrawiam

Na 4 i 5 pytanie odpowiadam tak. Co do nowego pytania to zależy jak białko zastępuje ci kalorie dostarczane z białka. Jeżeli dużo to daj ją na noc. A zamiast banana możesz w ciągu dnia jakieś warzywa dać.

[...] czy regresją może być dobrym wyjściem, bo zaskoczysz mięsnie - z drugiej, jesli coś na Ciebie cały czas działa, to po co zmieniać? Sam musisz sobie odpowiedzieć na to pytanie. Jeśli uważasz swoje postępy za zadowalające - zachowaj stały ciężar. Jeśli chcesz spróbować czegoś nowego/nie widzisz postępu od jakiegoś czasu - spróbuj progresji.

[...] zauważa nowych wypowiedzi wniesionych w faktyczną dyskusję, tylko skupia się na docinkach i pyskówkach... no spoko. Mnie dyskusja interesuje, bo sama chętnie bym się czego nowego dowiedziała, dlatego proponowałabym ją kontynuować już bez extra dodatków. LaBela faktycznie sporo wniósł, bo dał obraz tego czego można na ulicy się spodziewać. [...]

kuboll1 ale co sie nowego nauczysz bez trenera? ani nie poprawisz techniki, wyrobisz sobie złe nawyki, i może sobie na sapringach bez trenera krzywde zrobic

szamal ktos mietka ostatnio ? :D Dołączam się do pytania bo strasznie mało opini jest na temat tej metki a od nowego tyg bd jej używał. Prosił bym o opinie tylko tych co ją jedli ewentualnie jakiś waszych dobrych znajomych co jej używali a nie "znajomy brata siostry ..." :D Z góry dzięki i czekam na dużo ŻETELNYCH opini :D

[...] nie depresja). I ten dół napewno nie był spowodowany tylko tym ze stałem z ciezarem w miejscu. Dopiero dwutygodniowa przerwa pomogla mi sie wyrwac z tego marazmu. I do nowego cyklu przystąpiłem pełen zapału i energii . Tak wiec na własnym doswiadczeniu stwierdzam ze przetrenowanie ma ogromny wpływ na naszą psychikę Zmieniony przez - kolos88 [...]

[...] przerwe??? PRZECIEZ TO LOKALNE PRZETRENOWANIE! LOKALNA POWINNA BC TEZ PRZERWA! reszta pari jeszcze idzie z treningu na trening wiekszym ciezarem OK Mysle tez o napisaniu nowego planu ktorym bede cwiczyl 3 moze 4 razy w tygodniu potem jak napisze to wysle ci do ewentualnej poprawy A WIESZ ZE NIE LUBIE TEGO? ILE MOZNA TE SAME BLEDY POPRAWIAC? [...]

[...] wywalil bym Jose i dal szanse nowemu trenerowi aby przez te x czasu ktore pozostalo do konca obecnego sezonu sobie wszystko na spokojnie poukładał,posprawdzał itd. by od nowego sezonu ruszyc z pelna para .Bo i tak ten sezon jest stracony imo(a przynajmniej w PL,a jutro sie dowiemy co z LM). Co do czekania do konca sezonu,bo moze po zimowym [...]

1 dzien. 10 serii po 7 pompek = 70pompek 2 dzien. ---------- 3 dzien. 20 serii po 7 pompek +30 = 170pompek 4 dzien. 30 serii po 7 pompek + 5 serii po 10 = 260 pompek 5.dzien. 10 serii po 8 pompek i 20 serii po 7pompek= 220 pompek 26.XI 6.dzien. 30 serii po 8 pompek = 240pompek 27.XI 7.dzien. 10s x 9p.+ 20s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 325p [...]

[...] do końca jasne, ale to nie byłby pierwszy raz, kiedy nacisk ze strony publicznych komentarzy zostałby wykorzystany do kształtowania negocjacji. Dana White zamierza zrobić sobie przerwę po gali UFC Fight Night 183 w ten weekend, która zamyka sezon 2020, więc możemy nie mieć żadnych odpowiedzi na temat tej walki do czasu rozpoczęcia nowego roku.

[...] 24 h na dobę ?? - Czy cięzar 20 kg przygniata cię do ziemi ?? Nie wiesz co zrobić ...? To proste !! Dzwoń .. 0 - 700 .. ( 4,22 + VAT ) W 2 tygodnie zrobimy z ciebie nowego Bruca Lee z muskulaturą niejakiego Arnolda S. ( on tez był naszym uczniem ) Nauczymy cię jak pijąc piwko, powalić 20 chłopa jednym uderzeniem ... Pozdrawiam Methos [...]

Hmm jak mi sie cwiczy? Ciezar jest juz konkretny co czuje z kazdym treningiem. Pojawilo sie cos nowego poniewaz od "3" mam zawsze zakwas na bicu a wczesniej tak nie bylo. I dzis mmam zakwas na dupie po siadach ale tylko na prawym posladzie

co tu slychac nowego widzieliscie post z agresywnym jarkiem??

ja włąsnie jestem na etapie bmyślanie nowego treningu-nienawidze tego robić bo musze czesto zmieniac cos co mi dobrze idzie tez mam tak ostatnio postanowilem ze bede trenowal 3 razy w tygodniu zmienilem trening ale w piatek juz wiedzialem ze wroce do starego treningu poniewaz wszystko sie mieszalo i nic mi nie wychodzilo dlatego od dzisiaj wracam [...]