co nowego

[...] dzień treningowy: porcja rano (na czczo) porcja 30 minut przed treningiem. dzień nie treningowy: porcja ranno (na czczo, 2 porcja około 18. lub dzień treningowy: porcja 30 minut przed treningiem i porcja zaraz po treningu. w nietreningowy tak jak wcześniej. jak myślicie co będzie lepsze?? nie chciałem zakłądac nowego tematu, dlatego pisze tutaj.

poludnie Anglii nie jest takie, tylko drugow duzo.... co do kwestii kto,kogo, jak i po co to co za roznica? w Polsce nastolatki nie zabija? W mojej miejscowosci jak konczylme liceum 15 i 16 latek zabili maturzyste. Twarz im sie nie spodobala, wiec go skopali, jak lezal we krwi to poszli szukac komu by tu w morde jeszcze dac bo spidzik i borwarek [...]

[...] powstrzymać zarazę, bo opierając się na inteligencji organizmu, rozsądku ludzkim, szczepionkach i witaminie d, możemy się rozczarować, a sam virus może mutować, czyli szukać nowego sposobu by ominąć nasz system obronny. Generalnie szaleństwo, mieszkam w Irlandii, znowu powoli nas zamykają, w sumie ograniczają, nie kwestionuje tego co robią, mam [...]

Cześć Aktualnie jestem do nowego roku na sd i od 2 stycznia zaczynam masówke na j/nj, z tym że prawdopodobnie bedą mi wypadać dwa trening dziennie: Pn: Siłownia,Bjj Wt: Boks,Bjj Śr: Siłownia, Bjj Czw: Boks, Bjj Pt: Siłownia, Bjj Sb,Nd: wolne Sytuacja wygląda tak, że treningi bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc tu [...]

I tak wiem ,ze nic nie wygram bo nie mam szczescia w konkursach :/ ale sprobowac mozna...pozatym szczesliwego nowego roku zycze wszystkich i wesolych swiat !! 1] Jaka firma zorganizowała dla Was konkurs MIKOŁAJ OLIMP? Konkurs zorganizowala firma OLIMP LABORATORIES 2] Co to jest TONALIN i w jakim preparacie olimpa występuje? Tonalin® CLA [...]

[...] smutno robi, ze nic nie wygralem..... chociaz moze to ma i swoje dobre strony, post ma najwieksze zainteresowanie na forum odkad tu jestem, a zapewne sporo z tych ktorzy walcza o odzywki kliknelo na pajacyka, wiec moze ja nie bede mial odzywek ale ktos dostanie cieply obiad pozdrawiam serdecznie i zycze wesolyh swiat i szczesliwego nowego roku

Elo Niestety nic nie wygralem,ani tu ani na BX ale trudno,nie narzekam.Tym razem inni mieli szczescie.Bylo troche emocji podczas wyczekiwania na wyniki,to cos nowego na forum.Wkurzaja mnie ludzie ktorzy we wszystkim dopatruja sie matactwa i spisku przeciw wlasnej osobie.Nie wygrales-trudno.Z tego co pamietam to nagrody pocieszenia beda dla [...]

Ja bralem enan tescia z pmp steroids - iranski. Wyj**vje z kapci jak chvj. Wiec polecam. Co jezzcze dobrze dziala.bo chcialbym cos nowego sprobowac, na cykl od wrzesnia. I nie wiem wlasnie co dobrze jeszcze dziala. Jakies propozycje? W sumie nad omka myslalem. Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2013-05-01 10:16:28

A ja mam nowego asystenta. Taki maly student hotelarstwa z Chin chodzi w kolko i sie wszystkiemu dziwi jakby kurva nigdy hotelu nie widzial. Pytam go co on taki zdziwiony a on na to ze nigdy wczesniej nie byl w hotelu (student 4 roku hotelarstwa z Shannon) Myslalem ze sie przewroce... Teraz sortuje mi maile ale potem to niewiem co bedzie robil

[...] obecnego stadionu X-lecia, ale po co? Jakieś dwa tygodnie temu w Ratuszu odbyła się konferencja na której zakończono fazę projektową i rozpoczęła się procedura przetargowa nowego stadionu Legii przy ulicy Łazienkowskiej 3 (w konferencji wzięli udział m.in. prezydent Warszawy Hanna Gronkiewicz-Waltz, dyrektor Legii Leszek Miklas, pracownik ITI [...]

[...] Morgan Stanley, albo Arabskiemu konsorcjum może nie doszłoby do tego stanu. Późiej bił się jeszcze o prawa do własności nazwy i mienia kluowego i blokował próby powstania nowego klubu piłkarskiego. Na czele grupy ratującej piłke we Florencji stanął Diego Della Valle - człowiek od butów. Założył on klub o nazwie Florentia Viola 1926, która [...]

[...] wszystko od nowa. W poniedziałek spodziewajcie się nowej diety do oceny - w niedzielę postaram rozpisać sobie posiłki na cały tydzień." - nie stawiaj sobie nowych ustaleń od nowego tygodnia. Zacznij coś robić dzisiaj. W niedzielę jak ustalisz dietę, to Ci ją poprawimy, znowu będziesz korygować błędy i może wyjść tak, że będziesz zaczynać od [...]

[...] staniesz w miejscu możemy spróbować ze zmianą dokładania ciężaru, ale póki co staraj się dokładać jak zdechnie daj znać wydaje mi się że poręcze to kwestia adaptacji do nowego ruchu zobaczysz że szybko będziesz tutaj dokładać jak na 3 powtórzenia przy wadze 70kg dokładam jeszcze 20kg do pasa więc dasz radę daj znać w ogóle jak czujesz [...]

[...] był mój główny cel i nadal jest) zleciało ok. 2-3 cm bez utraty wagi. Teraz chciałbym ponownie kupić jakiś spalacz i zastanawiam się jaki, bo chyba warto spróbować czegoś nowego, ciut mocniejszego. Co polecacie? Cel taki sam jak wcześniej- stracić jak najwięcej cm w pasie i utrzymać wagę. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-07-22 [...]

[...] :) Jakiś czas temu zakupiłem USA Labs Cutting Edge i Dymatize Viper. Cutting Edge'a już zjadłem - parę kg zleciało, ale teraz waga stoi w miejscu. Viper czeka na początek nowego cyklu wraz z dopracowaną dietą. Jakie suple przydałoby się tutaj jeszcze dokupić ? O-3 łykam 4 kapsy do II śniadania, witaminki do 1szego, MZB 1 kaps przed snem. [...]

[...] swoją wypowiedź? "Od redukcji jest diera" No tak, ale skoro mam ten program od 2,5 miecha i wystarczy, że zmienię dietę to program będzie ok? Chodzi mi o to, żeby mięsnie dostały nowego bodźca a tym samym programem wątpię żeby dostały Tak czy inaczej poczekam aż rozwiniesz wypowiedź :) Zmieniony przez - Bikerowy w dniu 2014-03-04 14:50:53

Nie będę zakładał nowego tematu bo pytanie proste: może być dla mnie taki plan? Parę miesięcy lipnej redukcji, opyerdalalem sie.Teraz masa. Zwykłe FBW 5x5, ale: -ciężary stałe w każdej serii, zwiększanie ciężaru co trening o 2,5kg, w OHP raczej co drugi, zobaczy się. Popularne na zagranicznych stronach, ja się wzorowałem na reddit.com/r/fitness [...]

Nie będę zakładał nowego tematu bo pytanie proste: może być dla mnie taki plan? Parę miesięcy lipnej redukcji, opyerdalalem sie.Teraz masa. Zwykłe FBW 5x5, ale: -ciężary stałe w każdej serii, zwiększanie ciężaru co trening o 2,5kg, w OHP raczej co drugi, zobaczy się. Popularne na zagranicznych stronach, ja się wzorowałem na reddit.com/r/fitness [...]

[...] z kumplami itp. Jak to przy takich spotkaniach bywa co drugi dzień mniej więcej jakiś melanżyk, domóweczka czy piwko, kielon dwa dla towarzystwa.Co wedługł was byłoby lepsze dla moich mięśni. Dni treningowe na przemian z dniami na popijawy czy lepiej sobie całkiem odpuścić temat do nowego roku i zafundować sobie tydzień, tydzień i pół przerwy?

[...] domóweczka czy piwko, kielon dwa dla towarzystwa.Co wedługł was byłoby lepsze dla moich mięśni. Dni treningowe na przemian z dniami na popijawy czy lepiej sobie całkiem odpuścić temat do nowego roku i zafundować sobie tydzień, tydzień i pół przerwy? Jeśli pijesz z umiarem to nic się nie stanie.Tym bardziej, że jesteś jeszcze początkujący.