co nowego

[...] scianie), pomysł Nighta :-) Paula jest parę fajnych filmów, może znajdziesz czas żeby nadrobić :-P Pasażerów polecam. Haha dokładnie o to chodzi, mam ochotę się czegos nowego nauczyć a zazwyczaj się różne pomysły odkłada na później (a gorzej jak to później nigdy nie nadchodzi). Szkoda marnować czas, szczególnie póki się nie ma rodziny i [...]

Hahah, ja jestem takim troche sezonowcem, a raczej osoba 'od nowego roku biore sie za siebie' 8-) Mam nadzieje ze nie skoncze jak typowy przedstawiciel tego gatunku %-) Co to jest "Zestaw malego cierpietnika"? %-)

[...] in the shell - może nie do końca moje klimaty ale efekty były swietne, ktos miał dobry pomysł na to futurystyczne miasto, całosć spójna, z sensem, fajny mroczny klimat. A btw. w srodę zostałam zmuszona do obejrzenia nowego Power Rangers - nie dajcie się zrobić tak jak ja %-) ostrzegam! Miska: /SFD/2017/4/3/69abebfd7521408888db1cd07585c1ea.jpg

[...] a za tydzień nowy Alien Covenant. Także dzisiaj 4 godziny w kinie wieczorem spędzę %-) nie wiem kto na jutro jedzenie poszykuje. Moje klimaty. SciFi to coś co uwielbiam. Na nowego Aliena też bym się wybrał - ale nie wiem czy będzie okazja. Czekam cały czas na paczkę z SFD, mam nadzieję, że w końcu przyjdzie, bo już mi tylko białko [...]

W sumie to można by coś zmienić - szczególnie że ten ból nie ustępuje tak całkiem.A czy to ma być całkiem coś nowego czy przeróbka starego - to sama zdecyduj. Jeśli czegoś nie wyeksploatowałaś do końca to można kontynuować. Co do rolek to ja polecam rollerblade - jak dla mnie bardzo dobre jakościowo. Nowy trening to zawsze plus 100 do motywacji [...]

Witam po Swiętach :-) Czas wracać do wypisek. Urlop miałam bardzo udany, chociaż jak zawsze - zleciał za szybko i prawie nic nie odpoczęłam. Dietetycznie - tydzień przed Swiętami według rozpiski. Swięta bez liczenia ale w sumie wyszło normalnie, raczej chudo, a jadłam wszystko, co najbardziej lubię - czyli 80% diety stanowiły kapusta z grzybami, [...]

Miss jaka ty jesteś silna! Początek nowego treningu a ty masz takie ciężary jak ja po kilku miesiącach.. czytam to i robię wielkie oczy, zastanawiam się jakie tutaj będą ciężary za kilka tygodni? 8-O Wiem, że długo już trenujesz ale i tak dla mnie to wręcz niewyobrażalne zaczynać treningi z takimi ciężarami, ogromny szacun Kurczę teraz się [...]

Miss jaka ty jesteś silna! Początek nowego treningu a ty masz takie ciężary jak ja po kilku miesiącach.. czytam to i robię wielkie oczy, zastanawiam się jakie tutaj będą ciężary za kilka tygodni? 8-O Wiem, że długo już trenujesz ale i tak dla mnie to wręcz niewyobrażalne zaczynać treningi z takimi ciężarami, ogromny szacun Kurczę teraz się [...]

[...] się na tym, żeby mieć krótki a efektywny plan mobilizacyjny i go regularnie wykonywać. Dzisiaj było rozbijanie barków i klatki piłeczką oraz parę ćwiczeń mobilizacyjnych na mięśnie szyi. skakanka - kosmos. A co do treningu klatki to może zwyczajnie potrzebujesz czegoś nowego. A na pospinane mięśnie - najlepsza twarda piłka. Mi pomaga bardzo.

Podsumowanie pierwszego tygodnia planu. Treningi wszystkie wykonane, na razie wrażenia z nowego planu bardzo pozytywne. Poza treningami siłowymi aktywności za wiele nie było ale każdego dnia robiłam 2h nadgodzin w pracy także ruchu za wiele nie miałam, siedzenia przed kompem było za to znacznie za dużo. [...]

[...] 3x12 6. Podciąganie gumy do brody 2x15 Ciężko było się zebrać do ćwiczeń, co raz bardziej doskwiera mi brak siłowni. Po 21 dopiero zaczęłam trening, posłuchałam przy okazji nowego podkastu o zmianie nawyków żywieniowych z kanału Stronger by Science. Zrobiłam tez krótką sesję na skakance, głównie po to żeby oczyścić umysł - zawsze kiedy mam [...]

[...] na gotowanie na święta :-P U mnie nie będzie tak źle, bo z mebli mam do zabrania raptem biurko i dwie szafki - reszta zostaje. Pewnie będzie trzeba dokupić parę rzeczy do nowego mieszkania ale to dopiero po przeprowadzce jak zobaczę co i jak i wszystko pomierzę. My nie mamy tak dużo do zabrania. U Was, z dwójką dzieci, mogę sobie wyobrazić, [...]

Zmiana planów, bo jednak zaostrzyli nam restrykcje i siłownie pozamykali także wstępnie do nowego roku ćwiczyć siłowo nie będę. Prawdopodobnie dłużej. Także na razie pozostaje skakanka, treningi domowe, ewentualnie bieganie. Zbieram się tez, żeby spróbować rozciągania pod szpagat - jak przeczytam cały wątek dziewczyn w dziale i będę wiedziała co [...]

[...] jeżeli faktycznie jakieś zaszły... to one nie wszystkim w stadzie się spodobały. Mam ostatnio bardzo mało czasu na wszystko- na prowadzenie dziennika tez . Finalizuje kupno nowego kwadratu, i właśnie udało mi się dopiąć kredyt. Większość czasu spędzam w US, UM- ewentualnie w banku lub u notariusza. No i za moment przeprowadzka. Mały update: [...]

[...] A mógłbym przecież sypnąć rozpuszczalną i zalać ją wodą.. No i tak można by mnożyć.. Dobra, ja już kończę, bo temat był kilka razy wałkowany i w sumie - nie mam nic nowego do powiedzenia. Polecam spróbować - może się spodobają, może nie, może na tyle będą interesujące, że będą świetnym uzupełnieniem czegoś innego, czy odpowiednim [...]

[...] stosuję zamiennie. Całe życie na diecie? Co "po diecie"? Książka mnie nie przekonuje. Przeczytałem kiedyś "Nowoczesne zasady odżywiania" Campbell'a i w sumie niewiele nowego w temacie weganizmu mnie zaskoczy :-) Teoretycznie.. Campbell pisze o "diecie głównie roślinnej", ale nawet weganie wytykali mu, że nieco naciągnął wyniki badań.. [...]

[...] czasem dotykam podłoża czołem, albo nosem. Nie mogę zejść niżej, chyba, że wydrążę dziurę w podłodze - na głowę. Filmik mi to unaocznił. Będę nad tym pracował. W sumie nic nowego nie usłyszałem, czego sam nie zobaczyłem na filmie. Pozostaję przy tym programie. Przyznaję, że jestem jeszcze bardziej zmotywowany do pracy!!!! Postaram się niżej [...]

[...] bo treningi masz bardzo specyficzne i różnorodne. Co do prasy kulturystycznej. KIF kupuję z sentymentu ;-) Lubię poczytać, w sumie to raczej odświeżę informacje niż czegoś nowego się dowiem. Mógłbym pewnie wrócić do numerów sprzed kilku lat i je czytać: czerwiec 2008 ! Przykładowo.. Kiedyś były artykuły o dawnych kulturystach, dawnych zawodach, [...]

Boks zawodowy i amatorski posiadają wiele podobieństw i różnic. Chociaż mam na koncie tylko 6 walk zawodowych mogę się podzielić moimi dotychczasowymi doświadczeniami. Przeszedłem na zawodowstwo w wieku 19 lat. Wiele ważnych myśli przeszło mi przez głowę podczas podejmowania te ważnej decyzji. Cofnijmy się trochę w czasie... Od kiedy zacząłem [...]

ona- wlasnie to tak jest ze jak nie wyciskam a jest cos nowego to przez 3 dni mnie to drazni to wydaje mi sie ze to goreją te pryszcze , rozwijają sie w sile i powiekszają sie i woogole... dlatego wyciskalem je dawniej... DZiwie sie ze mam male blizny po tym... ale to dlatego ze to w jednych i tych samych miejscach byly zawsze pryszcze... A teraz [...]